Skip to main content

Ćwiczenia

241. Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin) 242. Ciężarówka – jazda, załadunek i rozładunek, wiązanie ładunku, stanie, chodzenie i przenoszenie ciężkich ładunków 243. Krawiectwo, tkanie, lekki wysiłek (np. prace wykończeniowe, pranie, farbowanie, inspekcja materiału, liczenie yardów, prace biurowe) 244. Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe 245. Ciężarówka, samochód dostawczy, taksówka, wahadłowiec, autobus szkolny 246. Wykorzystanie narzędzi o dużej mocy, takich jak narzędzia pneumatyczne (np. młoty, wiertarki) 247. Korzystanie z ciężkich narzędzi (nie mocy), takich jak łopata, kilof, drążek tunelowy, szpadel 248. Chodzenie po pracy, 2,5 mph, wolna prędkość i noszenie lekkich przedmiotów poniżej 25 funtów 249. Chodzenie, zbieranie rzeczy w pracy, gotowe do wyjazdu 250. Chodzenie po pracy, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolna prędkość, w biurze lub laboratorium 251. Chodzenie w pracy, 3,0 mph, w biurze, umiarkowana prędkość, nie niosąc niczego 252. Chodzenie w pracy, 3,5 mph, w biurze, szybko, nie niosąc niczego 253. Chodzenie, 3,0 mph, umiarkowane i noszenie obiektów oświetlonych poniżej 25 funtów 254. Spacer, 2,5 mph, powolna prędkość, przenoszenie ciężkich przedmiotów powyżej 25 funtów 255. Chodzenie, popychając wózek inwalidzki 256. Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów 257. Chodzenie lub schodzenie po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów około 25 do 49 funtów 258. Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie, noszenie przedmiotów około 75 do 99 funtów 259. Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie wraz z noszeniem przedmiotów ważących około 100 funtów lub więcej 260. Spacer lub chodzenie w dół po schodach lub stanie, przenoszenie przedmiotów o wadze około 50 do 74 funtów 261. Bieganie na miejscu 2 262. Bieganie, ogólne 2 263. Połączenie joggingu / spaceru (składnik joggingu krótszy niż 10 minut) 264. Praca w sklepie sceniczym, aktor teatralny, pracownik za kulisami 265. Bieganie, na mini-trampolinie 266. Bieg, 8 km/h (12 min/km) 267. Bieganie, 6,4 km/h (13 min/km) 268. Bieganie, 8.3 km/h (11,5 min/km) 269. Bieganie, 9,6 km/h (10 min/km) 270. Bieganie, 6.7 mph (9 min/milę)