Skip to main content

Ćwiczenia

1621. Jazda na jednośladzie 1622. Aktywność promująca gry wideo (np. Wii Fit), umiarkowany wysiłek (np. aerobik, ćwiczenia oporowe) 1623. Trening przeszkód typu wojskowego, program treningowy obozu dla rekrutów 1624. Rower stacjonarny, 101-160 W, intensywny wysiłek 1625. Rower stacjonarny, 201-270 W, bardzo wysiłek 1626. Kalistenika, lekki lub umiarkowany wysiłek, ogólny (np., ćwiczenia pleców), w górę i w dół od podłogi (150) 1627. Szkolenie oporu (wagi), przysiady, wysiłek powolny lub wybuchowy 1628. Lina do skakania, ogólna 1629. Wioślarstwo stacjonarne, 200 W, bardzo energiczny wysiłek 1630. Ćwiczenia wideo, programy do kondycjonowania TV (np. oporność na kardioterapię), intensywny wysiłek 1631. Joga, Nadisodhana 1632. Joga, Surya Namaskar 1633. Balet, nowoczesny lub jazz, wydajność, energiczny wysiłek 1634. Aerobowy, o dużej intensywności 1635. Ogólny taniec (np. disco, folk, irlandzki step dancing, taniec liniowy, polka, contra, country) 1636. Anishinaabe Jingle Dancing 1637. Wędkarstwo związane, kopanie robaków, z łopatą 1638. Połów w strumieniu, w wodach 1639. Łowiectwo, łuk i strzały, lub kusza 1640. Polowanie, latający lis, wiewiórka 1641. Ćwiczenia strzeleckie, strzelanie, leżenie 1642. Zestaw do mycia naczyń, stojący lub ogólny (niepodzielony na części stojące/spacerowe) 1643. Czyszczenie domu lub kabiny, ogólne, umiarkowany wysiłek 1644. Czyszczenie, ogólne (porządkowanie, zmiana prześcieradeł, wywożenie śmieci, lekki wysiłek) 1645. Przenoszenie artykułów spożywczych na górę 1646. Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek 1647. Pokój organizacyjny 1648. Garaż zamiatający, chodnik lub poza domem 1649. Budowanie ognia wewnątrz 1650. Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności