571. Pchanie lub ciąganie wózka z dzieckiem lub chodzenie z dziećmi, 2,5 do 3,1 mph 572. Używanie kulek 573. Spacery mniej niż 2,0 mph, poziom, bardzo wolno 574. Chodzenie, 2,8 do 3,2 mil/h, poziom, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia 575. Spacer, trawa trawiastka 576. Łódź, moc, jazda 577. Łódka, prąd, pasażerowie, światło 578. Kajakarstwo, wioślarstwo, 2,0-3,9 km/h, lekki wysiłek 579. Skórzany kombinezon pływacki, szybko 580. Surfing, pokrycie lub wyżywienie, ogólne 581. Skindiving, umiarkowany 582. Deska do SUP, stojąca 583. Pływanie, styl grzbietowy, rekreacja 584. Pływanie motylkowym, ogólnie 585. Pływanie, pełzanie, średnia prędkość, ~50 metrów/minutę, intensywny wysiłek 586. Aerobik w wodzie, gimnastyka w wodzie 587. Rybołówstwo na lodzie, siedząc 588. Ślimaki, grzyby 589. Narciarstwo, biegowe, 4,0-4,9 mph, umiarkowana prędkość i nakład, ogólne 590. Narty narciarskie, zjazdowe, alpejskie lub snowboardowe, umiarkowany wysiłek, ogólny, tylko aktywny czas 591. Ślizganie na sankach, sankami, bobslejach, saneczkach 592. Ręczne kopanie śniegu, umiarkowany wysiłek 593. Siedząc w kościele, rozmawiając lub śpiewając, uczestnicząc w ceremonii, siedząc, aktywnie uczestnicząc 594. Spacer, 3,5 mph, szybka prędkość, nie niosąc nic 595. Jedzenie w kościele 596. Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek 597. Podnoszenie ciężarów (wolne wagi, cybeks, nautilus lub uniwersalne), podnoszenie sił lub budowa ciała: intensywny wysiłek. Opór i powtarzanie są specyficzne dla wytrzymałości mięśniowej lub siły. Zapisuj tylko czas spędzony na przenoszeniu ciężarów. 598. Wioślarstwo stacjonarne, 150 W, ciężkie obciążenie 599. Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, obciążenie średnie 600. Aerobik, balet lub taniec współczesny