Spalaj Kalorie: Pracownik pralni - Trening i Zdrowie | Diets Premium Skip to main content
Pracownik pralni
1 / 1
1 zdjęcie
1281

Pracownik pralni

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
physical_activity

Pracownik pralni

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 173.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Praca w sklepie sceniczym, aktor teatralny, pracownik za kulisami
Aktywność Fizyczna
Praca w sklepie sceniczym, aktor teatralny, pracownik za kulisami
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe
Aktywność Fizyczna
Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Occupation
Policja, kierowanie ruchem, stanie
Aktywność Fizyczna
Policja, kierowanie ruchem, stanie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Naprawa butów, ogólna
Aktywność Fizyczna
Naprawa butów, ogólna
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Drukowanie, pracownik przemysłu papierniczego, stojący
Aktywność Fizyczna
Drukowanie, pracownik przemysłu papierniczego, stojący
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Działalność związana z instalacjami sanitarnymi
Aktywność Fizyczna
Działalność związana z instalacjami sanitarnymi
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Policja, dokonywanie aresztowania, stanie
Aktywność Fizyczna
Policja, dokonywanie aresztowania, stanie
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Terapeuta masażu, stojący
Aktywność Fizyczna
Terapeuta masażu, stojący
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Ślusarz
Aktywność Fizyczna
Ślusarz
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Menedżer, nieruchomość
Aktywność Fizyczna
Menedżer, nieruchomość
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Wyścigi koni, wyścigi
Aktywność Fizyczna
Wyścigi koni, wyścigi
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Occupation
Pokojówka kuchenna
Aktywność Fizyczna
Pokojówka kuchenna
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Bench Press
Aktywność Fizyczna
Bench Press
Deadlift
Aktywność Fizyczna
Deadlift
Crossfit
Aktywność Fizyczna
Crossfit
Push Up
Aktywność Fizyczna
Push Up
Pull Up
Aktywność Fizyczna
Pull Up
Squat
Aktywność Fizyczna
Squat
Zottman Preacher Uginanie ramion
Aktywność Fizyczna
Zottman Preacher Uginanie ramion
Yoke Walk
Aktywność Fizyczna
Yoke Walk
Zercher Przysiads
Aktywność Fizyczna
Zercher Przysiads
Zottman Uginanie ramion
Aktywność Fizyczna
Zottman Uginanie ramion
Wrist Roller
Aktywność Fizyczna
Wrist Roller
World's Greatest Stretch
Aktywność Fizyczna
World's Greatest Stretch
Wrist Circles
Aktywność Fizyczna
Wrist Circles
Wrist Rotations with Straight Bar
Aktywność Fizyczna
Wrist Rotations with Straight Bar
Wind Sprints
Aktywność Fizyczna
Wind Sprints
Windmills
Aktywność Fizyczna
Windmills
Wide Stance Sztanga Przysiad
Aktywność Fizyczna
Wide Stance Sztanga Przysiad
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Aktywność Fizyczna
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij