1. Jazda na rowerze BMX 2. Jazda na rowerze 10 mil na godzinę, rekreacja, do pracy lub dla przyjemności 3. Jazda na rowerze, rekreacyjna, 5,5 mil na godzinę 4. Jazda na rowerze, 10-11,9 mph, czas wolny, wolno, lekki wysiłek 5. Rower, 14-15,9 mph, wyścigi lub czas wolny, szybki, energiczny wysiłek 6. Działania promujące grę wideo (np. Wii Fit), lekki wysiłek (np. równowaga, joga) 7. Trening obwodów, umiarkowany wysiłek 8. Trening obwodowy, w tym z odważnikami kulowymi, trochę ćwiczeń aerobowych z minimalnym odpoczynkiem, ogólna, duża intensywność 9. Krzywe rutyny ćwiczeń TM u kobiet 10. Trening oporu (wag), ćwiczenia wielokrotne, powtarzanie 8-15 przy zróżnicowanym oporze 11. Ćwiczenia ogólne w klubie zdrowia 12. Wioślarstwo, stacjonarne, ogólne, umiarkowany wysiłek 13. Maszyna narciarska, ogólna 14. Ćwiczenia z tablicy slajdów, ogólne 15. Aerobik wodny, gimnastyka wodna, ćwiczenia w wodzie 16. Balet, nowoczesny lub jazzowy, ogólny, próbny lub klasowy 17. Uderzaj 18. Aerobik, ogólny 19. Łowienie ryb, chwytanie ryb rękoma 20. Wędkarstwo z brzegu rzeki i spacery 21. Połów, zanurzanie sieci, ustawianie sieci i łowienie ryb, ogólne 22. Ryby, sieci, sieci i łowiska, ogólne 23. Polowanie na dużą grę z samochodu, samolotu lub łodzi 24. Czyszczenie, zamiatanie, powolny, umiarkowany wysiłek 25. Czyszczenie, mycie, stojące, umiarkowany wysiłek 26. Polerowanie podłóg, stojąc, powoli chodząc, przy użyciu polerki elektrycznej 27. Gotowanie lub przygotowywanie żywności, umiarkowany wysiłek 28. Gotowanie lub przygotowywanie żywności - stojąco lub siedząco lub ogólnie (nie rozbite na części składowe), urządzenia ręczne, niski wysiłek 29. Gotowanie lub przygotowanie żywności, chodzenie 30. Gotowanie indyjskiego chleba na zewnętrznym piecu