Skip to main content

Ćwiczenia

61. Przesuwacze śniegowe 62. Odśnieżanie ręczne 63. Spacerowanie, nawożenie lub siew trawy, aplikator 64. Siedzenie, pisanie, praca przy biurku, maszynopisanie 65. Siedzenie, gra w tradycyjną grę wideo, komputer gry 66. Stojąc, czytając 67. Rekolekcje / spotkania rodzinne z grami dla dzieci 68. Kemping obejmujący stanie, chodzenie, siedzenie, lekki i umiarkowany wysiłek 69. Turystyka / podróże / wakacje związane z chodzeniem 70. Flet, siedzący 71. Trąbka stojąca 72. Skrzypce siedzące 73. Gitara klasyczna, folk, siedzenie 74. Gitara, zespół rock and roll, stojąca 75. Orkiestra marszowa, major perkusji, chodzenie 76. Piekarnia, lekki wysiłek 77. Budowa drogi, kierowanie ruchem, stojący 78. Piekarnia, ogólna, umiarkowany wysiłek 79. Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, przesuwanie skrzynek 11,34-22,23 kg 80. Pokojówka, gosposia hotelowa, przygotowanie łóżka, czyszczenie łazienki, pchanie wózka 81. Kucharz, szef kuchni 82. Rolnictwo, umiarkowany wysiłek (np. karmienie zwierząt, gonienie bydła przez chodzenie i/lub jazdę konną, rozprzestrzenianie nawozu, zbiory) 83. Rolnictwo, żywienie bydła, koni 84. Rolnictwo, opieka nad zwierzętami (np. pielęgnacja, szczotkowanie, strzyżenie owiec, pomoc przy porodzie, opieka nad vanessami, znakowanie) 85. Rolnictwo, dojenie maszynowe, łatwe wysiłki 86. Leśnictwo, intensywny wysiłek (np., szczekanie, wycinanie lub przycinanie drzew, noszenie lub układanie kłód, sadzenie nasion, piłowanie drewna ręcznie) 87. Leśnictwo, cięcie siekierą, wolno, 1,25 kg siekiera, 19 ciosów/min, umiarkowany wysiłek 88. Murarstwo, beton, umiarkowany wysiłek 89. Policja, jazda radiowozem, siedzenie 90. Siedzenie, nauka rozciągania lub jogi, lub lekkich ćwiczeń wysiłku