1 / 1
1 zdjęcie
790
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/chocolate-oatmeal-with-cherries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/chocolate-oatmeal-with-cherries
Chocolate oatmeal with cherries
Chocolate
Cherries
Oatmeal
25 min
Preparation time
1
Portion
3
Number of ingredients needed for preparation
25
Calories
25 kcal
Contains 25 calories per portion.
1g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
4g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
1.5 Portion
(1.5 Portion (1.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.6g
T: 0.4g
W: 3.5g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.5g
Calorie Requirement Coverage
1%
This recipe covers 1% of your daily calorie requirement.
Recipe: 25 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Boil the flakes in water.
2
At the end of cooking, add cocoa and mix thoroughly.
3
Put the cherries in a non-stick pan and roast for a while until they defrost and release some juice.
4
Transfer the prepared oatmeal to a bowl and add the cherries.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.03
g
SKŁADNIK
Arginine
0.04
g
SKŁADNIK
Ash
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.15
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.23
g
SKŁADNIK
Boron
5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
4.28
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.14
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
0.36
mg
SKŁADNIK
Chloride
9.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
0.08
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.75
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.07
mg
SKŁADNIK
Cystine
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.59
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.16
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.19
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.07
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.43
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.32
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.6
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.08
g
SKŁADNIK
Galactose
0.05
g
SKŁADNIK
Glucose
0.08
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.13
g
SKŁADNIK
Glycine
0.03
g
SKŁADNIK
Histidine
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.03
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.31
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.02
g
SKŁADNIK
Lactose
0.05
g
SKŁADNIK
Leucine
0.04
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10.28
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.79
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.23
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1.9
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
2
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.03
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
28.61
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Potassium
40.47
mg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
0.79
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.01
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.18
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.28
µg
SKŁADNIK
Serine
0.03
g
SKŁADNIK
Silica
2.5
mg
SKŁADNIK
Sodium
0.47
mg
SKŁADNIK
Starch
2.97
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.64
g
SKŁADNIK
Sulfur
10.7
mg
SKŁADNIK
Theobromine
20
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.02
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.03
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.67
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.05
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.17
µg
SKŁADNIK
Water
1.74
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.23
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.03 g | - |
| Arginine | - | 0.04 g | - |
| Ash | - | 0.15 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.15 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.23 g | - |
| Boron | - | 5 mg | - |
| Calcium | - | 4.28 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 4.14 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 0.36 mg | - |
| Chloride | - | 9.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.08 mg | - |
| Chromium | - | 0.75 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Copper | - | 0.07 mg | - |
| Cystine | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 0.59 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.16 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.19 g | - |
| Fatty trans | - | 0.07 g | - |
| Fiber | - | 0.43 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.32 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Fluoride | - | 0.6 mg | - |
| Fructose | - | 0.08 g | - |
| Galactose | - | 0.05 g | - |
| Glucose | - | 0.08 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.13 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.03 g | - |
| Iron | - | 0.31 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 0.02 g | - |
| Lactose | - | 0.05 g | - |
| Leucine | - | 0.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10.28 mg | - |
| Lysine | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 10.79 mg | 3% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.23 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 1.9 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalic acid | - | 2 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.03 g | - |
| Phosphorus | - | 28.61 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 2 mg | - |
| Potassium | - | 40.47 mg | 2% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Protein | - | 0.79 g | 2% |
| Protein Animal | - | 0.01 g | - |
| Protein Plant | - | 0.18 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.28 µg | 1% |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Silica | - | 2.5 mg | - |
| Sodium | - | 0.47 mg | - |
| Starch | - | 2.97 g | - |
| Sucrose | - | 0.5 g | - |
| Sugar | - | 0.64 g | 1% |
| Sulfur | - | 10.7 mg | - |
| Theobromine | - | 20 mg | - |
| Threonine | - | 0.02 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.03 g | - |
| Vitamin A | - | 0.67 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.01 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 0.17 µg | - |
| Water | - | 1.74 g | - |
| Zinc | - | 0.23 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
