Tomatenhähnchen
Tomatenbasiert
Huhn
Tomate
~
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1097
Kalorien
1097 kcal
Enthält 1097 Kalorien pro Portion.
54g
Eiweiß/Portion
16g
Fette/Portion
184g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 11.2g
T: 3g
W: 33.4g
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.6g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Bedarfsdeckung
42%
Dieses Rezept deckt 42% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1097 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Pierś kurczaka kroimy w paski. Pomidor kroimy na drobne kawałi,czosnek szatkujemy.Przecier mieszamy z ziołami,czosnkiem i pomidorem. Mięso układamy w naczyniu żaroodpornym,zalewamy sosem. Piec 20minut temp 180 stopni.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 30 g | 30 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Arginin | 35.6 g | 35.6 g |
| Asche | 12.6 g | 12.6 g |
| Aspartinsäure | 90 g | 90 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 120 µg | 120 µg |
| Beta-sitosterin | 6 mg | 6 mg |
| Bor | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Calcium | 1929 mg | 1929 mg |
| Campesterol | 0.5 g | 0.5 g |
| Carotin Alpha | 101 µg | 101 µg |
| Carotin Beta | 3949 mg | 3949 mg |
| Chlor | 44 mg | 44 mg |
| Chlorid | 59500 mg | 59500 mg |
| Cholesterin | 64 mg | 64 mg |
| Chromium | 2 µg | 2 µg |
| Cystein | 5 g | 5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.64 g | 4.64 g |
| Eisen | 26.7 mg | 26.7 mg |
| Eiweiß | 53.55 g | 53.55 g |
| Eiweiß | 0.9 g | 0.9 g |
| Faserlöslich | 2.9 g | 2.9 g |
| Faserunlöslich | 7.2 g | 7.2 g |
| Fett | 16.16 g | 16.16 g |
| Fett, gesamt | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 4.01 g | 4.01 g |
| Fitosterol | 7 mg | 7 mg |
| Fluorid | 3 mg | 3 mg |
| Folate | 15 µg | 15 µg |
| Fructose | 6.9 g | 6.9 g |
| Galaktose | 1 g | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.9 g | 3.9 g |
| Glicemyc Index | 68 µg | 68 µg |
| Glucose | 5.8 g | 5.8 g |
| Glutamin | 60 g | 60 g |
| Glutaminsäure | 148.55 g | 148.55 g |
| Glycin | 25 g | 25 g |
| Histidin | 15 g | 15 g |
| Hydroxyprolin | 1 g | 1 g |
| Inulin | 12 g | 12 g |
| Isoleucin | 25 g | 25 g |
| Jod | 2.01 µg | 2.01 µg |
| Kalium | 4841 mg | 4841 mg |
| Kieselsäure | 1 mg | 1 mg |
| Kobalt | 2 µg | 2 µg |
| Kohlenhydrat | 184.41 g | 184.41 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 3.6 g | 3.6 g |
| Kupfer | 1.93 mg | 1.93 mg |
| Laktose | 1 g | 1 g |
| Leucin | 40 g | 40 g |
| Lutein + zeaxanthin | 273 mg | 273 mg |
| Lycopin | 2594.8 µg | 2594.8 µg |
| Lysin | 40.3 g | 40.3 g |
| Magnesium | 750 mg | 750 mg |
| Malinsäure | 0.4 g | 0.4 g |
| Maltose | 1 g | 1 g |
| Mangan | 7.7 mg | 7.7 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.08 g | 5.08 g |
| Methionin | 10 g | 10 g |
| Molybdän | 2 µg | 2 µg |
| Natrium | 39115 mg | 39115 mg |
| Nickel | 1 mg | 1 mg |
| Omega 3 | 0.63 g | 0.63 g |
| Omega 6 | 4.41 g | 4.41 g |
| Oxalsäure | 5 mg | 5 mg |
| Phenylalanin | 30 g | 30 g |
| Phosphor | 594 mg | 594 mg |
| Phytoen | 3000 µg | 3000 µg |
| Phytofluen | 300 µg | 300 µg |
| Polyols | 1 g | 1 g |
| Proline | 25 g | 25 g |
| Saccharose | 1.5 g | 1.5 g |
| Salz | 100000.19 g | 100000.19 g |
| Schwefel | 73 mg | 73 mg |
| Selenium | 42.9 µg | 42.9 µg |
| Serine | 30 g | 30 g |
| Stickstoff | 14 g | 14 g |
| Stigmasterol | 0.3 g | 0.3 g |
| Stärke | 31 g | 31 g |
| Säure | 0.4 g | 0.4 g |
| Taurin | 1 mg | 1 mg |
| Thrombonin | 25 g | 25 g |
| Tierische Eiweiße | 21 g | 21 g |
| Tryptophan | 10 g | 10 g |
| Tyrosin | 20 g | 20 g |
| Valin | 35 g | 35 g |
| Vitamin A | 2209 µg | 2209 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.3 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 21.27 mg | 21.27 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6.7 mg | 6.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 3.59 mg | 3.59 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2.85 mg | 2.85 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.02 mg | 1.02 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 20 mg | 20 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 48 µg | 48 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 128.1 mg | 128.1 mg |
| Vitamin D | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin E | 4.53 mg | 4.53 mg |
| Vitamin K | 1377.5 µg | 1377.5 µg |
| Wasser | 322.06 g | 322.06 g |
| Zellulose | 77.4 g | 77.4 g |
| Zink | 4.23 mg | 4.23 mg |
| Zitronensäure | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Zucker | 18.54 g | 18.54 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 1 g |
