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Vitaler Schönheits-Müslisalat mit geriebenem Apfel, Haselnüssen und Hafer
Hafer
Vitaler Schönheits-Müslisalat mit geriebenem Apfel, Haselnüssen und Hafer
324 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 80g • W: 217g
Herzhafte Kartoffelkroketten mit gemahlenen Walnüssen und frischer Petersilie
Hafer
Herzhafte Kartoffelkroketten mit gemahlenen Walnüssen und frischer Petersilie
462 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 2/5 ★
B: 49g • T: 268g • W: 146g
Mehrkorn-Haferriegel mit Trockenfrüchten und Kernen
Huhn
Mehrkorn-Haferriegel mit Trockenfrüchten und Kernen
197 kcal ⏱ 45 min 12 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 63g • W: 110g
Leichter griechischer Joghurt-Käsekuchen mit Himbeeren und Blaubeeren
Huhn
Leichter griechischer Joghurt-Käsekuchen mit Himbeeren und Blaubeeren
258 kcal ⏱ 65 min 8 porcje 2/5 ★
B: 64g • T: 86g • W: 108g
Frische Erdbeeren auf cremigem Kokosreis mit gerösteten Flocken
Hafer
Frische Erdbeeren auf cremigem Kokosreis mit gerösteten Flocken
421 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 32g • T: 90g • W: 299g
Knusprige Parmesan-Reisbällchen in venezianischer Kräutersauce
Reis
Knusprige Parmesan-Reisbällchen in venezianischer Kräutersauce
466 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 60g • T: 170g • W: 236g
Knusprige Ofen-Kartoffelpuffer mit Karotte und Kräuter-Joghurt-Dip
Mittagessen
Knusprige Ofen-Kartoffelpuffer mit Karotte und Kräuter-Joghurt-Dip
274 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 51g • T: 76g • W: 148g
Cremiges Rote-Bete-Risotto mit frischem Thymian und Parmesan
Reis
Cremiges Rote-Bete-Risotto mit frischem Thymian und Parmesan
479 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 2/5 ★
B: 70g • T: 103g • W: 305g
Dicke-Bohnen-Aufstrich mit griechischem Joghurt, Kreuzkümmel und Minze
Nudeln
Dicke-Bohnen-Aufstrich mit griechischem Joghurt, Kreuzkümmel und Minze
230 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 39g • T: 102g • W: 89g
Adzukibohnen-Dattel-Power-Pralinen
Schokolade
Adzukibohnen-Dattel-Power-Pralinen
119 kcal ⏱ 20 min 10 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 23g • W: 82g

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