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Mit Avocado gefüllte Eier
Mit Avocado gefüllte Eier
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Mit Avocado gefüllte Eier

Gefüllte Eier Avocado
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
~
Portion
2
Cena (Lidl)
1.70 €
Kosten einer Portion
0.85 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
9
Kalorien
1018
Kalorienmenge pro 1 Portion
509 kcal
Proteinmenge pro Portion
21g
Fettmenge pro Portion
40g
Kohlenhydratmenge pro Portion
15g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Zutaten

Ganze Hühnereier (S)

Ganze Hühnereier (S)

#Hühnereier
6 Stück (6 Stück (300 g)) • 419 kcal • 0.96 €
Ei
B: 37.5g
T: 29.1g
W: 1.8g
419 kcal
Avocado

Avocado

#Avocado
1 Stück (1 Stück (160 g)) • 283 kcal • 0.32 €
Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
B: 3.2g
T: 24g
W: 13.6g
283 kcal
Leichte Mayonnaise

Leichte Mayonnaise

#Mayonnaise #Leicht #Leicht
100 Gram (100 Gram) • 281 kcal • 0.34 €
Ei Senf Sulfite Raps Milch
B: 0.6g
T: 27g
W: 9g
281 kcal
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

#Zwiebel
1 Stück (1 Stück (50 g)) • 19 kcal • 0.06 €
Zwiebel Salicylate
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 3.5g
19 kcal
Knoblauch

Knoblauch

#Kichererbsen
1 Zahn (1 Zahn (6 g)) • 10 kcal • 0.01 €
Knoblauch
B: 0.4g
T: 0g
W: 2g
10 kcal
Schnittlauch

Schnittlauch

#Ernährung
5 Gram (5 Gram) • 2 kcal • 0.01 €
Zwiebel Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
2 kcal
Zitronensaft

Zitronensaft

#Saft
1 Tee Löffel (1 Tee Löffel (3 g)) • 1 kcal
Zitrusfrüchte Salicylate Vitamin C (Ascorbinsäure)
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
1 kcal
Weißes Salz

Weißes Salz

#Weißes Salz
1 Gram (1 Gram) • 0 kcal
Iodine
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer

1 Gram (1 Gram) • 3 kcal
Schwarzer Pfeffer
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
3 kcal

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Bedarfsdeckung

Bedarfsdeckung
19%

Dieses Rezept deckt 19% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.

Rezept: 509 kcal • Ihr Bedarf: 2638 kcal
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store.comparator.title — Mit Avocado gefüllte Eier

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0,69 € 1,72 € 3,45 € 6,90 €
Lidl +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
HOFER +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
Kaufland +7%
0,74 € 1,85 € 3,70 € 7,40 €
BILLA +13%
0,78 € 1,95 € 3,90 € 7,80 €
SPAR +14%
0,79 € 1,98 € 3,95 € 7,90 €
REWE +17%
0,81 € 2,03 € 4,05 € 8,10 €
EDEKA +20%
0,83 € 2,07 € 4,15 € 8,30 €

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Rezept Zubereitungsschritte

1
Jajka ugotować na twardo. Wystudzone jajka obrać i przekroić wzdłuż na pół a następnie wyjąć żółtka. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę, obrać ze skórki a następnie skropić sokiem z cytryny żeby nie ściemniało. Żółtka i awokado rozgnieść widelcem jeśli użyjecie dojrzałego awokado lub zmiksować blenderem. Dodać majonez, szczypiorek i cebulę. Czosnek obrać i wycisnąć przez praskę. Pastę doprawić do smaku solą, pieprzem i czosnkiem. Białka napełnić gotową masą i przystroić zieleniną lub kawałkami warzyw.Źródło: http://olalalchf.plUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Enthält Allergene 14
Ei Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Senf Sulfite Raps Milch Zwiebel Salicylate Knoblauch Zitrusfrüchte Vitamin C (Ascorbinsäure) Iodine Schwarzer Pfeffer
Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)

Makronährstoffverteilung 1 porcja
1018 kcal
Eiweiß
42.7g
Fette
80.4g
Kohlenhydrate
31g
Mit Avocado gefüllte Eier
Bio-Analyse Rezept

Mit Avocado gefüllte Eier

1018 kcal B: 42.7g T: 80.4g W: 31g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 20
Hoch
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 102 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
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180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 19 µU/mL 31 µU/mL 33 µU/mL 27 µU/mL 18 µU/mL 12 µU/mL 8 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 101 mg/dL 111 mg/dL 114 mg/dL 109 mg/dL 101 mg/dL 94 mg/dL 88 mg/dL 86 mg/dL 114 mg/dL
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Kochmatches

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