Kokos-Ananas-Smoothie

5 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Ananas Sulfite Bromelain Kokosnuss Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom

Rezept Zubereitungsschritte

Wsyzstkie składniki ze sobą połącz i zmiksuj.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alkohol	0.08 g	0.08 g
Alpha-Linolensäure	0 g	0 g
Asche	2.04 g	2.04 g
Beta-Carotin	0.08 µg	0.08 µg
Beta-sitosterin	1.2 mg	1.2 mg
Betain	0.04 mg	0.04 mg
Bor	0.02 mg	0.02 mg
Calcium	274.64 mg	274.64 mg
Capric Acid	0.34 g	0.34 g
Caprylic Acid	0.36 g	0.36 g
Chlor	1.92 mg	1.92 mg
Chlorid	103.6 mg	103.6 mg
Cholesterin	21 mg	21 mg
Chromium	0 µg	0 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.47 g	1.47 g
Eisen	0.71 mg	0.71 mg
Eiweiß	21.91 g	21.91 g
Eiweiß	0.45 g	0.45 g
Energie	220.8 kJ	220.8 kJ
Faserlöslich	0.4 g	0.4 g
Faserunlöslich	1.59 g	1.59 g
Fett	8.71 g	8.71 g
Fett gesättigt	4.26 g	4.26 g
Fett, gesamt	5.06 g	5.06 g
Fettsäuren	0.3 g	0.3 g
Fettsäuren Trans	0.18 g	0.18 g
Fitosterol	2 mg	2 mg
Fluorid	0 mg	0 mg
Fructose	5.53 g	5.53 g
Galaktose	0.01 g	0.01 g
Gesättigte Fettsäuren	6.45 g	6.45 g
Glicemyc Index	10.56 µg	10.56 µg
Glucose	4.87 g	4.87 g
Inulin	0.08 g	0.08 g
Jod	15 µg	15 µg
Kalium	413.32 mg	413.32 mg
Kalorien	52.8 kcal	52.8 kcal
Kobalt	0 µg	0 µg
Kohlenhydrat	28.95 g	28.95 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.16 g	2.16 g
Kupfer	0.1 mg	0.1 mg
Laktose	11.03 g	11.03 g
Lauric Acid	2.44 g	2.44 g
Lignin	0.08 g	0.08 g
Linolsäure	0.1 g	0.1 g
Lutein + zeaxanthin	0.8 mg	0.8 mg
Magnesium	36.6 mg	36.6 mg
Maltose	0.01 g	0.01 g
Mangan	0.33 mg	0.33 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22 g	0.22 g
Molybdän	0 µg	0 µg
Myristic Acid	0.84 g	0.84 g
Natrium	95.98 mg	95.98 mg
Nickel	0 mg	0 mg
Oleinsäure	0.34 g	0.34 g
Omega 3	0.03 g	0.03 g
Omega 6	0.16 g	0.16 g
Oxalsäure	1.2 mg	1.2 mg
Palmitic Acid	0.44 g	0.44 g
Phosphor	389.82 mg	389.82 mg
Saccharose	5.56 g	5.56 g
Salz	0.27 g	0.27 g
Selenium	11.6 µg	11.6 µg
Stearic Acid	0.18 g	0.18 g
Stärke	0.04 g	0.04 g
Säure	0.02 g	0.02 g
Theobromin	0.08 mg	0.08 mg
Vitamin A	38.48 µg	38.48 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2 mg	0.2 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.53 µg	1.53 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.62 mg	0.62 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.58 mg	0.58 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.93 mg	0.93 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.75 mg	0.75 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.13 mg	0.13 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.2 mg	0.2 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.78 µg	10.78 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.46 mg	4.46 mg
Vitamin D	0.41 µg	0.41 µg
Vitamin D3	0.08 µg	0.08 µg
Vitamin E	0.25 mg	0.25 mg
Vitamin K	0.58 µg	0.58 µg
Wasser	239.41 g	239.41 g
Zellulose	3.51 g	3.51 g
Zink	1.21 mg	1.21 mg
Zucker	26.87 g	26.87 g
Zucker hinzugefügt	4.58 g	4.58 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.08 g	0.08 g