General • Easy
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 4
Przygotowanie przepisu
1
Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | 16.5 µg | 16.5 µg |
| Białko | 8.45 g | 8.45 g |
| Bor | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Błonnik | 6.1 g | 6.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.1 g | 2.1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.9 g | 0.9 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.5 g | 1.5 g |
| Chlor | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Cholesterol | 4.05 mg | 4.05 mg |
| Cukier | 40.4 g | 40.4 g |
| Cynk | 1.97 mg | 1.97 mg |
| Fluor | 4.95 mg | 4.95 mg |
| Fosfor | 228 mg | 228 mg |
| Fruktoza | 8.85 g | 8.85 g |
| Glukoza | 3.6 g | 3.6 g |
| Index glikiemiczny | 54 µg | 54 µg |
| Karotyna Beta | 37.5 mg | 37.5 mg |
| Kcal | 465 kcal | 465 kcal |
| Kj | 721.2 kJ | 721.2 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas foliowy | 50.15 µg | 50.15 µg |
| Kwas kwinowy | 0.15 g | 0.15 g |
| Kwas linolowy | 0.05 g | 0.05 g |
| Kwas malinowy | 0.75 g | 0.75 g |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 6.18 g | 6.18 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.12 g | 1.12 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1.65 g | 1.65 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.14 g | 3.14 g |
| Luteina + zeaxantyna | 43.5 mg | 43.5 mg |
| Magnez | 98.1 mg | 98.1 mg |
| Mangan | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Miedź | 0.62 mg | 0.62 mg |
| Omega 3 | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 6 | 1.18 g | 1.18 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Popiół | 1.8 g | 1.8 g |
| Potas | 403 mg | 403 mg |
| Sacharoza | 4.65 g | 4.65 g |
| Selen | 6.55 µg | 6.55 µg |
| Skrobia | 0.08 g | 0.08 g |
| Sorbitol | 1.5 g | 1.5 g |
| Stearic Acid | 1.5 g | 1.5 g |
| Sód | 125.15 mg | 125.15 mg |
| Sól | 0.3 g | 0.3 g |
| Tłuszcz | 12.09 g | 12.09 g |
| Wapń | 313.7 mg | 313.7 mg |
| Witamina A | 8.4 µg | 8.4 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.22 µg | 2.22 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.42 mg | 2.42 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 5.1 mg | 5.1 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 14.7 µg | 14.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 13.8 mg | 13.8 mg |
| Witamina D | 1.98 µg | 1.98 µg |
| Witamina E | 2.99 mg | 2.99 mg |
| Witamina K | 5.43 µg | 5.43 µg |
| Woda | 340.47 g | 340.47 g |
| Węglowodany | 79.07 g | 79.07 g |
| Żelazo | 3.56 mg | 3.56 mg |
