1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1202
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/koktajl-melonowy-z-imbirem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/koktajl-melonowy-z-imbirem
Koktajl melonowy z imbirem
Z Imbirem
Koktajl
Imbir
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
209
Kalorie
209 kcal
Zawiera 209 kalorii na porcję.
2g
Białko/Porcja
3g
Tłuszcze/Porcja
43g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 3.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.4g
Pokrycie zapotrzebowania
8%
Ten przepis pokrywa 8% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 209 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2.09
g
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.13
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.03
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.01
g
SKŁADNIK
Cholesterol
3.52
mg
SKŁADNIK
66% RDA
Cukier
32.93
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.18
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
109.1
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.01
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
0.22
µg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.89
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.39
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.37
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.05
g
SKŁADNIK
14% RDA
Magnez
52.74
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Omega 6
0
g
SKŁADNIK
Popiół
0.17
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
345.22
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.13
µg
SKŁADNIK
Skrobia
0.32
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sód
141.5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.3
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.27
g
SKŁADNIK
40% RDA
Wapń
318.86
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina A
171.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.75
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
25.92
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
36.8
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.01
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
2.5
µg
SKŁADNIK
Woda
308.76
g
SKŁADNIK
16% RDA
Węglowodany
42.71
g
SKŁADNIK
8% RDA
Żelazo
1.18
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
2020
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.09 g | 4% |
| Błonnik | - | 2.13 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.03 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.01 g | - |
| Cholesterol | - | 3.52 mg | - |
| Cukier | - | 32.93 g | 66% |
| Cynk | - | 0.18 mg | 2% |
| Fosfor | - | 109.1 mg | 16% |
| Fruktoza | - | 0.01 g | - |
| Glukoza | - | 0.01 g | - |
| Kwas foliowy | - | 0.22 µg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.89 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.39 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.37 g | - |
| Lizyna | - | 0.05 g | - |
| Magnez | - | 52.74 mg | 14% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Omega 6 | - | 0 g | - |
| Popiół | - | 0.17 g | - |
| Potas | - | 345.22 mg | 17% |
| Sacharoza | - | 0 g | - |
| Selen | - | 1.13 µg | 2% |
| Skrobia | - | 0.32 g | - |
| Sód | - | 141.5 mg | 7% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.27 g | 5% |
| Wapń | - | 318.86 mg | 40% |
| Witamina A | - | 171.5 µg | 21% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.75 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 25.92 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 36.8 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.01 mg | - |
| Witamina K | - | 2.5 µg | 3% |
| Woda | - | 308.76 g | - |
| Węglowodany | - | 42.71 g | 16% |
| Żelazo | - | 1.18 mg | 8% |
| β-Karoten | - | 2020 µg | - |
Nie znaleziono składnika
