1 / 1
1 zdjęcie
1464
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/lody-bananowo-czekoladowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/lody-bananowo-czekoladowe
Lody bananowo-czekoladowe
Czekolada
Banan
Śmietana
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
371
Kalorie
371 kcal
Zawiera 371 kalorii na porcję.
4g
Białko/Porcja
3g
Tłuszcze/Porcja
81g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
2 Sztuka
(2 Sztuka (240 g))
•
242
242
kcal
B: 2.4g
T: 0.7g
W: 56.4g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 19.9g
B: 1.8g
T: 2.2g
W: 5.1g
Pokrycie zapotrzebowania
14%
Ten przepis pokrywa 14% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 371 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Banany pokroić w plasterki i włożyć do zamrażarki na minimum 2 godziny.
2
Mieszamy je w blenderze razem z miodem i kakao, aby uzyskać gładką konsystencję.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
9% RDA
Białko
4.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.82
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.1
g
SKŁADNIK
19% RDA
Błonnik
4.7
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.55
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
4
mg
SKŁADNIK
Chlor
40
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
2.75
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
107% RDA
Cukier
53.41
g
SKŁADNIK
11% RDA
Cynk
1.12
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
67.2
g
SKŁADNIK
17% RDA
Fosfor
118.6
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
22.04
g
SKŁADNIK
Glukoza
20.66
g
SKŁADNIK
Histydyna
36
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
67.2
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
62.4
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.79
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.81
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.21
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.01
g
SKŁADNIK
Leucyna
120
g
SKŁADNIK
Lizyna
88.8
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
52.8
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Magnez
122.45
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.27
mg
SKŁADNIK
Metionina
19.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.63
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
3
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.07
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Popiół
2.47
g
SKŁADNIK
58% RDA
Potas
1152.2
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
10.49
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.43
µg
SKŁADNIK
Siarka
22
mg
SKŁADNIK
Skrobia
13.51
g
SKŁADNIK
Sód
5.85
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Teobromina
200
mg
SKŁADNIK
Treonina
64.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
26.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
3.14
g
SKŁADNIK
Valina
91.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
29.45
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
19.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.88
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
52
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
22
mg
SKŁADNIK
Witamina D
0.02
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina E
0.7
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina K
1.5
µg
SKŁADNIK
Woda
182.85
g
SKŁADNIK
31% RDA
Węglowodany
81.34
g
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.26
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 4.3 g | 9% |
| Białko roślinne | - | 1.82 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.1 g | - |
| Błonnik | - | 4.7 g | 19% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.55 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 4 mg | - |
| Chlor | - | 40 mg | - |
| Cholesterol | - | 2.75 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 53.41 g | 107% |
| Cynk | - | 1.12 mg | 11% |
| Fenyloalanina | - | 67.2 g | - |
| Fosfor | - | 118.6 mg | 17% |
| Fruktoza | - | 22.04 g | - |
| Glukoza | - | 20.66 g | - |
| Histydyna | - | 36 g | - |
| Izoleucyna | - | 67.2 g | - |
| Karotyna Beta | - | 62.4 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.79 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.81 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.21 g | - |
| Laktoza | - | 0.01 g | - |
| Leucyna | - | 120 g | - |
| Lizyna | - | 88.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 52.8 mg | - |
| Magnez | - | 122.45 mg | 33% |
| Mangan | - | 1.27 mg | - |
| Metionina | - | 19.2 g | - |
| Miedź | - | 0.63 mg | - |
| Molybdenum | - | 3 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 2.47 g | - |
| Potas | - | 1152.2 mg | 58% |
| Sacharoza | - | 10.49 g | - |
| Selen | - | 1.43 µg | 3% |
| Siarka | - | 22 mg | - |
| Skrobia | - | 13.51 g | - |
| Sód | - | 5.85 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Teobromina | - | 200 mg | - |
| Treonina | - | 64.8 g | - |
| Tryptofan | - | 26.4 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.14 g | 4% |
| Valina | - | 91.2 g | - |
| Wapń | - | 29.45 mg | 4% |
| Witamina A | - | 19.4 µg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.49 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.88 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 52 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 22 mg | - |
| Witamina D | - | 0.02 µg | - |
| Witamina E | - | 0.7 mg | 6% |
| Witamina K | - | 1.5 µg | 2% |
| Woda | - | 182.85 g | - |
| Węglowodany | - | 81.34 g | 31% |
| Żelazo | - | 2.26 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
