1 / 1
1 zdjęcie
754
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/knaeckebrot-mit-erdbeer-konfituere-und-salami
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/knaeckebrot-mit-erdbeer-konfituere-und-salami
Knäckebrot mit Erdbeer-Konfitüre und Salami
Backwaren
Erdbeere
Knäckebrot
Salami
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
10
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
530
Kalorien
530 kcal
Enthält 530 Kalorien pro Portion.
35g
Eiweiß/Portion
19g
Fette/Portion
54g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 3.4g
T: 0.9g
W: 30.8g
B: 0.1g
T: 8.3g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 11.3g
B: 7.2g
T: 9g
W: 0.5g
B: 0.2g
T: 0g
W: 1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 23.8g
T: 0.6g
W: 4.2g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 6.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
Bedarfsdeckung
20%
Dieses Rezept deckt 20% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 530 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Brot leicht mit Butter bestreichen.
Eine Scheibe mit der Konfitüre bestreichen.
Die andere mit Salami, Gurke und Kräutern belegen.
2
Hüttenkäse mit Wasser und fein geriebenem Apfel verrühren.
Mit Zimt und Vanille abschmecken.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
0.03
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
3.49
g
SKŁADNIK
Ballaststoffe
0.36
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
209.24
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
5.92
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.2
g
SKŁADNIK
Bor
0.06
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Calcium
183.7
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
13.9
mg
SKŁADNIK
Chlor
982.17
mg
SKŁADNIK
Chlorid
767.36
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
57.59
mg
SKŁADNIK
Cholin
0.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.37
g
SKŁADNIK
18% RDA
Eisen
2.48
mg
SKŁADNIK
70% RDA
Eiweiß
35.08
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.78
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.51
g
SKŁADNIK
27% RDA
Fett
19.14
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.64
g
SKŁADNIK
Fluorid
1.7
mg
SKŁADNIK
Folate
4.56
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.74
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
9.37
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
38.85
µg
SKŁADNIK
Glucose
3.38
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.29
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Kalium
547.97
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.03
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Kohlenhydrat
54.43
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.26
mg
SKŁADNIK
Laktose
4.26
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
113.09
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.03
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Magnesium
63.47
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.27
g
SKŁADNIK
Mangan
1.91
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.45
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Natrium
592.35
mg
SKŁADNIK
Natron
468.03
g
SKŁADNIK
Nickel
0.05
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.24
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.06
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.3
g
SKŁADNIK
61% RDA
Phosphor
424.32
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Retinol
77.5
µg
SKŁADNIK
Saccharose
2.74
g
SKŁADNIK
Salz
1.59
g
SKŁADNIK
Schwefel
66
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Selenium
8.79
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.5
g
SKŁADNIK
Stärke
29.44
g
SKŁADNIK
Säure
0.15
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
30.99
g
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin A
112.19
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.64
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.96
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
1.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
26.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.11
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.15
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Vitamin K
130.03
µg
SKŁADNIK
Wasser
204.45
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Zellulose
5.12
g
SKŁADNIK
33% RDA
Zink
3.3
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.17
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Zucker
16.89
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
3.03
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
6.83
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.03 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 3.49 g | - |
| Ballaststoffe | - | 0.36 g | - |
| Beta-Carotin | - | 209.24 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5.92 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.2 g | - |
| Bor | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 183.7 mg | 23% |
| Carotin Beta | - | 13.9 mg | - |
| Chlor | - | 982.17 mg | - |
| Chlorid | - | 767.36 mg | - |
| Cholesterin | - | 57.59 mg | - |
| Cholin | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.37 g | - |
| Eisen | - | 2.48 mg | 18% |
| Eiweiß | - | 35.08 g | 70% |
| Faserlöslich | - | 0.78 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.51 g | - |
| Fett | - | 19.14 g | 27% |
| Fettsäuren Trans | - | 1.64 g | - |
| Fluorid | - | 1.7 mg | - |
| Folate | - | 4.56 µg | - |
| Fructose | - | 5.74 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 9.37 g | - |
| Glicemyc Index | - | 38.85 µg | - |
| Glucose | - | 3.38 g | - |
| Jod | - | 2.29 µg | 2% |
| Kalium | - | 547.97 mg | 27% |
| Kieselsäure | - | 0.03 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 54.43 g | 21% |
| Kupfer | - | 0.26 mg | - |
| Laktose | - | 4.26 g | - |
| Linolsäure | - | 0.02 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 113.09 mg | - |
| Lycopin | - | 0.03 µg | - |
| Magnesium | - | 63.47 mg | 17% |
| Malinsäure | - | 0.27 g | - |
| Mangan | - | 1.91 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.45 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 592.35 mg | 30% |
| Natron | - | 468.03 g | - |
| Nickel | - | 0.05 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 1.24 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.06 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.01 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.3 g | - |
| Phosphor | - | 424.32 mg | 61% |
| Quininsäure | - | 0.05 g | - |
| Retinol | - | 77.5 µg | - |
| Saccharose | - | 2.74 g | - |
| Salz | - | 1.59 g | - |
| Schwefel | - | 66 mg | - |
| Selenium | - | 8.79 µg | 16% |
| Sorbitol | - | 5 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.5 g | - |
| Stärke | - | 29.44 g | - |
| Säure | - | 0.15 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 30.99 g | - |
| Vitamin A | - | 112.19 µg | 14% |
| Vitamin ARE | - | 1.53 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.64 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.96 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 1.72 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 26.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 19.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.6 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 0.11 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.15 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 130.03 µg | 173% |
| Wasser | - | 204.45 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1.5 g | - |
| Zellulose | - | 5.12 g | 20% |
| Zink | - | 3.3 mg | 33% |
| Zitronensäure | - | 0.17 mg | - |
| Zucker | - | 16.89 g | 34% |
| Zucker hinzugefügt | - | 3.03 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 6.83 g | - |
Nie znaleziono składnika
