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Karottenkuchen
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Karottenkuchen

Gebäck Teig
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
30 min
Anzahl der Portionen
8
Cena (Lidl)
2.43 €
Kosten einer Portion
0.30 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
11
Kalorienanzahl
148
Kalorienmenge pro 1 Portion
18 kcal
Proteinmenge pro Portion
0g
Fettmenge pro Portion
1g
Kohlenhydratmenge pro Portion
2g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

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Zutaten

Zutaten

Für Portionen berechnen:
Ingwerpulver

Ingwerpulver

0.13 Priese (0.13 Priese (0.1 g)) • 1 kcal
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 kcal
Karotte

Karotte

#Karotten #Karotte #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei
1 Stück (1 Stück (1 g)) • 0 kcal • 0.04 €
Karotte
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Ganze Hühnereier (L)

Ganze Hühnereier (L)

#Hühnereier
0.5 Stück (0.5 Stück (0.5 g)) • 1 kcal • 0.11 €
Ei
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
1 kcal
Walnüsse 2

Walnüsse 2

#Walnüsse #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
0.75 Esslöffel (0.75 Esslöffel (0.8 g)) • 5 kcal • 0.10 €
Schalenfrüchte Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Nüsse
B: 0.1g
T: 0.5g
W: 0.1g
5 kcal
Haferflocken

Haferflocken

#Ernährung #Vegan #Vegetarisch #Laktosefrei #Proteinreich
1.88 Esslöffel (1.88 Esslöffel (1.9 g)) • 7 kcal • 0.03 €
Hafer Gluten
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1.3g
7 kcal
Kaltgepresstes Rapsöl

Kaltgepresstes Rapsöl

#Rapsöl #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
0.25 Esslöffel (0.25 Esslöffel (0.3 g)) • 2 kcal • 0.01 €
Raps
B: 0g
T: 0.3g
W: 0g
2 kcal
Zimt

Zimt

#Zimt
0.13 Tee Löffel (0.13 Tee Löffel (0.1 g)) • 0 kcal
Zimt
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Weißes Salz

Weißes Salz

#Weißes Salz
0.13 Priese (0.13 Priese (0.1 g)) • 0 kcal
Iodine
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Gemahlene Nelken

Gemahlene Nelken

0.25 Gram (0.3 Gram) • 1 kcal
Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Gewürze
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
1 kcal
Backpulver

Backpulver

#Backen #Vegetarisch #Gesund
0.16 Tee Löffel (0.16 Tee Löffel (0.2 g)) • 0 kcal
Sulfite Weizen Milch Natrium
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Bienenhonig

Bienenhonig

#Honig #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei #Gesund
0.25 Esslöffel (0.25 Esslöffel (0.3 g)) • 1 kcal • 0.02 €
Honig Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
1 kcal

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Preisvergleich der Supermarktketten

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Preisvergleich der Supermarktketten — Karottenkuchen

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Rezept Zubereitungsschritte

Enthält Allergene 18
Senf Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Karotte Ei Schalenfrüchte Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Nüsse Hafer Gluten Raps Zimt Iodine Gewürze Sulfite Weizen Milch Natrium Honig

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Nährstoffe

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 portion)

Für Portionen berechnen:
Makronährstoffverteilung 1 portion
18 kcal
Eiweiß
0.5g
Fette
0.9g
Kohlenhydrate
2.1g
Karottenkuchen
Bio-Analyse Rezept

Karottenkuchen

18 kcal B: 0.5g T: 0.9g W: 2.1g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 11
Mittel
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
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diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 8 µU/mL 10 µU/mL 10 µU/mL 9 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 91 mg/dL 95 mg/dL 96 mg/dL 94 mg/dL 91 mg/dL 89 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 96 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 1.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 96 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
1.1 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
65
Glukose-Peak
96
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.95
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.5 g), Fett (0.9 g) und Ballaststoffe (0.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 1.7 g
Einfachzucker: 0.4 g Bremsende Ballaststoffe: 0.4 g
Kochmatches

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