Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen – Gesundes Rezept & Nährwerte | Diets Premium
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Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen
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Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen

Produkty wykorzystywane do słodzenia Dodatek do żywności Zastępniki cukru Sztuczne zastępniki cukru Erytrytol Brombeerkuchen Quark Vanille Gebäck
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
20 min
Portion
2
Cena (Lidl)
2.29 €
Kosten einer Portion
1.15 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
6
Kalorien
481
Kalorienmenge pro 1 Portion
240 kcal
Proteinmenge pro Portion
23g
Fettmenge pro Portion
13g
Kohlenhydratmenge pro Portion
8g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Zutaten

Vollständige Hühnereier (M)

Vollständige Hühnereier (M)

#Hühnereier
1 Stück (1 Stück (1 g)) • 1 kcal • 0.19 €
Ei Vitamin B12 (Cobalamin)
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
1 kcal
Streichfetter Frischkäse

Streichfetter Frischkäse

#Quark #Frischkäse #Quark #Quark #Käse
250 Gram (250 Gram) • 440 kcal • 1.83 €
Milch Laktose Lab
B: 44.3g
T: 25.3g
W: 8.8g
440 kcal
Erythrit

Erythrit

1 Esslöffel (1 Esslöffel (1 g)) • 4 kcal • 0.02 €
B: 0g
T: 0g
W: 1g
4 kcal
Brombeeren

Brombeeren

#Brombeeren
50 Gram (50 Gram) • 24 kcal • 0.08 €
Brombeere Salicylate
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.8g
24 kcal
Vanille, gemahlen oder Vanillemark

Vanille, gemahlen oder Vanillemark

#Bohnenpaste #Vanille
1 Stück (1 Stück (1 g)) • 4 kcal • 0.01 €
Vanille
B: 0g
T: 0g
W: 1g
4 kcal
Butter

Butter

#Butter
1 Esslöffel (1 Esslöffel (1 g)) • 7 kcal • 0.16 €
Milch Laktose
B: 0g
T: 0.8g
W: 0g
7 kcal

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Bedarfsdeckung

Bedarfsdeckung
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Dieses Rezept deckt 9% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.

Rezept: 240 kcal • Ihr Bedarf: 2638 kcal
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store.comparator.title — Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen

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Kaufland +7%
0,74 € 1,85 € 3,70 € 7,40 €
BILLA +13%
0,78 € 1,95 € 3,90 € 7,80 €
SPAR +14%
0,79 € 1,98 € 3,95 € 7,90 €
REWE +17%
0,81 € 2,03 € 4,05 € 8,10 €
EDEKA +20%
0,83 € 2,07 € 4,15 € 8,30 €

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Rezept Zubereitungsschritte

1

Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.

2

Den Quark, das Ei, das Erythrit und das Vanillemark cremig rühren.

3

2 Backformen/Auflaufformen mit Butter/Ghee einfetten.

Die Hälfte (1/2) der Masse geben wir in die 2 Backformen.

Die Brombeeren waschen und gleichmäßig in die Backformen legen.

Anschließend den Rest der Masse gleichmäßig auf die Formen verteilen.

Für 20 Minuten im Ofen backen.

Enthält Allergene 10
Fleisch Sulfite Ei Vitamin B12 (Cobalamin) Milch Laktose Lab Brombeere Salicylate Vanille
Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)

Makronährstoffverteilung 1 porcja
481 kcal
Eiweiß
45.1g
Fette
26.4g
Kohlenhydrate
15.6g
Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen
Bio-Analyse Rezept

Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen

481 kcal B: 45.1g T: 26.4g W: 15.6g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 10
Mittel
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
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Kochmatches

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