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Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Brombeerkuchen
Quark
Vanille
Gebäck
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Zubereitungszeit
|
20 min |
Portion
|
2 |
|
Cena (Lidl)
|
2.29 € |
Kosten einer Portion
|
1.15 € |
|
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
|
6 |
Kalorien
|
481 |
|
Kalorienmenge pro 1 Portion
|
240 kcal |
Proteinmenge pro Portion
|
23g |
|
Fettmenge pro Portion
|
13g |
Kohlenhydratmenge pro Portion
|
8g |
|
Ballaststoffmenge pro Portion
|
~ |
Zutaten
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
1 kcal
B: 44.3g
T: 25.3g
W: 8.8g
440 kcal
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
4
2
kcal
•
0.02 €
0.01 €
B: 0g
T: 0g
W: 1g
4 kcal
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.8g
24 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
4 kcal
Bedarfsdeckung
9%
Dieses Rezept deckt 9% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 240 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
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Preise in Geschäften
store.comparator.title — Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen
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Aldi
0,69 €
/ 100 g
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(100 g)
0,69 €
100 kcal
0,14 €
20 g eiweiß
0,31 €
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Aldi
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|
0,69 € | 1,72 € | 3,45 € | 6,90 € | |
|
Lidl
+1%
|
0,70 € | 1,75 € | 3,50 € | 7,00 € | |
|
HOFER
+1%
|
0,70 € | 1,75 € | 3,50 € | 7,00 € | |
|
Kaufland
+7%
|
0,74 € | 1,85 € | 3,70 € | 7,40 € | |
|
BILLA
+13%
|
0,78 € | 1,95 € | 3,90 € | 7,80 € | |
|
SPAR
+14%
|
0,79 € | 1,98 € | 3,95 € | 7,90 € | |
|
REWE
+17%
|
0,81 € | 2,03 € | 4,05 € | 8,10 € | |
|
EDEKA
+20%
|
0,83 € | 2,07 € | 4,15 € | 8,30 € |
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/
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Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Den Quark, das Ei, das Erythrit und das Vanillemark cremig rühren.
3
2 Backformen/Auflaufformen mit Butter/Ghee einfetten.
Die Hälfte (1/2) der Masse geben wir in die 2 Backformen.
Die Brombeeren waschen und gleichmäßig in die Backformen legen.
Anschließend den Rest der Masse gleichmäßig auf die Formen verteilen.
Für 20 Minuten im Ofen backen.
Enthält Allergene
10
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)
Makronährstoffverteilung
1 porcja
481
kcal
Eiweiß
45.1g
Fette
26.4g
Kohlenhydrate
15.6g
Bio-Analyse
Rezept
Vanille-Quark-Brombeer-Kuchen
481 kcal
B: 45.1g
T: 26.4g
W: 15.6g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 84 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.01
g
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0
g
Nährstoff
Arginin
0.01
g
Nährstoff
Asche
3.29
g
Nährstoff
Aspartinsäure
0.01
g
Nährstoff
Beta-Carotin
4.51
µg
Nährstoff
29% RDA
Calcium
235.33
mg
Nährstoff
Carotin Beta
86.5
mg
Nährstoff
Chlor
2.5
mg
Nährstoff
Chlorid
250
mg
Nährstoff
Cholesterin
99.08
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Nährstoff
Cystein
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g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.45
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.83
mg
Nährstoff
90% RDA
Eiweiß
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g
Nährstoff
Erythrit
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g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
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Nährstoff
38% RDA
Fett
26.44
g
Nährstoff
Fett, gesamt
25.25
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Nährstoff
Fettsäuren Trans
1.28
g
Nährstoff
Fluorid
0.03
mg
Nährstoff
Fructose
1.21
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
15.49
g
Nährstoff
Glucose
1.16
g
Nährstoff
Glutaminsäure
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Nährstoff
Glycin
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g
Nährstoff
Histidin
0
g
Nährstoff
Isoleucin
0.01
g
Nährstoff
17% RDA
Jod
25.2
µg
Nährstoff
17% RDA
Kalium
344.06
mg
Nährstoff
6% RDA
Kohlenhydrat
15.58
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
8.75
g
Nährstoff
Kupfer
0.28
mg
Nährstoff
Laktose
7.27
g
Nährstoff
Leucin
0.01
g
Nährstoff
Linolsäure
0.01
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
59
mg
Nährstoff
Lysin
0.01
g
Nährstoff
9% RDA
Magnesium
32.76
mg
Nährstoff
Mangan
0.21
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
Methionin
0
g
Nährstoff
Molybdän
12.5
µg
Nährstoff
5% RDA
Natrium
102.1
mg
Nährstoff
Oleinsäure
0.04
g
Nährstoff
Omega 3
0.28
g
Nährstoff
Omega 6
0.6
g
Nährstoff
Palmitic Acid
0.02
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.01
g
Nährstoff
79% RDA
Phosphor
553.16
mg
Nährstoff
Proline
0.01
g
Nährstoff
Retinol
10.3
µg
Nährstoff
Saccharose
0.51
g
Nährstoff
Salz
0.25
g
Nährstoff
55% RDA
Selenium
30.32
µg
Nährstoff
Serine
0.01
g
Nährstoff
Stearic Acid
0.01
g
Nährstoff
Thrombonin
0.01
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
0.13
g
Nährstoff
Tryptophan
0
g
Nährstoff
Tyrosin
0.01
g
Nährstoff
Valin
0.01
g
Nährstoff
27% RDA
Vitamin A
219.84
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.27
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.91
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
77.93
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.99
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
38
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1.01
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.03
µg
Nährstoff
9% RDA
Vitamin E
1.06
mg
Nährstoff
22% RDA
Vitamin K
16.22
µg
Nährstoff
Wasser
214.31
g
Nährstoff
21% RDA
Zellulose
5.18
g
Nährstoff
27% RDA
Zink
2.66
mg
Nährstoff
24% RDA
Zucker
12.2
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 3.29 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.01 g | - |
| Beta-Carotin | - | 4.51 µg | - |
| Calcium | - | 235.33 mg | 29% |
| Carotin Beta | - | 86.5 mg | - |
| Chlor | - | 2.5 mg | - |
| Chlorid | - | 250 mg | - |
| Cholesterin | - | 99.08 mg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 8.45 g | - |
| Eisen | - | 0.83 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 45.1 g | 90% |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.15 g | - |
| Fett | - | 26.44 g | 38% |
| Fett, gesamt | - | 25.25 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.28 g | - |
| Fluorid | - | 0.03 mg | - |
| Fructose | - | 1.21 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 15.49 g | - |
| Glucose | - | 1.16 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.02 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 25.2 µg | 17% |
| Kalium | - | 344.06 mg | 17% |
| Kohlenhydrat | - | 15.58 g | 6% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 8.75 g | - |
| Kupfer | - | 0.28 mg | - |
| Laktose | - | 7.27 g | - |
| Leucin | - | 0.01 g | - |
| Linolsäure | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 59 mg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 32.76 mg | 9% |
| Mangan | - | 0.21 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 12.5 µg | - |
| Natrium | - | 102.1 mg | 5% |
| Oleinsäure | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 553.16 mg | 79% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 10.3 µg | - |
| Saccharose | - | 0.51 g | - |
| Salz | - | 0.25 g | - |
| Selenium | - | 30.32 µg | 55% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.13 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 219.84 µg | 27% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.27 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.91 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 77.93 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.99 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 38 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.01 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.06 mg | 9% |
| Vitamin K | - | 16.22 µg | 22% |
| Wasser | - | 214.31 g | - |
| Zellulose | - | 5.18 g | 21% |
| Zink | - | 2.66 mg | 27% |
| Zucker | - | 12.2 g | 24% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
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Mittel
10.1
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