1 / 1
1 zdjęcie
1440
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/muffiny-z-cukinii-i-migdalow
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/muffiny-z-cukinii-i-migdalow
Muffiny z cukinii i migdałów
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Mufinki
Migdał
Cukinia
25 min
Czas przygotowania
6
Porcja
7
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
18
Kalorie
3 kcal
Zawiera 3 kalorii na porcję.
0g
Białko/Porcja
0g
Tłuszcze/Porcja
0g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
1 Łyżka
(1 Łyżka (1 g))
•
6
1
kcal
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
1 Łyżka
(1 Łyżka (1 g))
•
4
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Pokrycie zapotrzebowania
0%
Ten przepis pokrywa 0% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 3 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Rozgrzej piekarnik do 140°C z termoobiegiem lub do 160°C z termoobiegiem góra/dół.
2
Cienko starto cukinię i odcedzić.
3
W misce ubij jajko z serem śmietankowym i miąższem waniliowym na puszystą masę.
4
W drugiej misce wymieszaj proszek do pieczenia, erytrytol i migdały.
Wymieszaj tę suchą mieszaninę z masą jajeczną.
Wyciśnij trochę cukinię dłonią i też ją dodaj.
Orzechy włoskie drobno posiekaj i również je dodaj.
5
Wlać ciasto na muffinki do foremek na muffiny i piec przez około 20 minut.
Następnie pozwól muffinom na ostygnienie.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.02
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.03
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.54
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.01
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.13
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Błonnik
0.19
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.11
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.04
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1.01
g
SKŁADNIK
Chlor
1.5
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.12
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.06
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0
g
SKŁADNIK
Energia
5.98
kJ
SKŁADNIK
Erytrytol
1
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.02
g
SKŁADNIK
Fitosterol
1.4
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fosfor
39.06
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.02
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.01
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.01
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.05
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.01
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.01
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.02
g
SKŁADNIK
Jod
0.11
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2.1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.07
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0.49
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.41
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.12
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.05
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.03
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.02
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
12.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Magnez
3.26
mg
SKŁADNIK
Maltos
0
g
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0
g
SKŁADNIK
Miedź
0.11
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.05
µg
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Popiół
0.93
g
SKŁADNIK
1% RDA
Potas
14.14
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.02
g
SKŁADNIK
Retinol
2.7
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.06
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.47
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.02
g
SKŁADNIK
Skrobia
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sód
107.08
mg
SKŁADNIK
Sól
265
g
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.73
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.1
g
SKŁADNIK
Valina
0.02
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
54.09
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3.88
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.04
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
3.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
1.21
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina D
0.03
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.02
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.07
µg
SKŁADNIK
Woda
2.53
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.04
g
SKŁADNIK
Żelazo
0.06
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
0.02
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Argentyna | - | 0.03 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 1 mg | - |
| Białko | - | 0.54 g | 1% |
| Białko roślinne | - | 0.01 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.13 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 0.19 g | 1% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.11 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.04 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1.01 g | - |
| Chlor | - | 1.5 mg | - |
| Chlor | - | 1.6 mg | - |
| Cholesterol | - | 4 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.12 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 0.01 g | - |
| Cynk | - | 0.06 mg | 1% |
| Cysteina | - | 0 g | - |
| Energia | - | 5.98 kJ | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 1.4 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 39.06 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 0.02 g | - |
| Galaktyka | - | 0.01 g | - |
| Glicyna | - | 0.01 g | - |
| Glukoza | - | 0.01 g | - |
| Glutamina | - | 0.05 g | - |
| Histydyna | - | 0.01 g | - |
| Inuliny | - | 0.01 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.02 g | - |
| Jod | - | 0.11 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 2.1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.03 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.07 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.49 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.41 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.12 g | - |
| Laktoza | - | 0.05 g | - |
| Leucyna | - | 0.03 g | - |
| Lizyna | - | 0.02 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 12.01 mg | - |
| Magnez | - | 3.26 mg | 1% |
| Maltos | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0 g | - |
| Miedź | - | 0.11 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.05 µg | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Popiół | - | 0.93 g | - |
| Potas | - | 14.14 mg | 1% |
| Prolina | - | 0.02 g | - |
| Retinol | - | 2.7 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.06 g | - |
| Selen | - | 0.47 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.02 g | - |
| Skrobia | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Sód | - | 107.08 mg | 5% |
| Sól | - | 265 g | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Treonina | - | 0.02 g | - |
| Tryptofan | - | 0 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.73 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.1 g | - |
| Valina | - | 0.02 g | - |
| Wapń | - | 54.09 mg | 7% |
| Witamina A | - | 3.88 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.04 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 3.23 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 1.21 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina D | - | 0.03 µg | - |
| Witamina D3 | - | 0.02 µg | - |
| Witamina E | - | 0.25 mg | 2% |
| Witamina K | - | 0.07 µg | - |
| Woda | - | 2.53 g | - |
| Węglowodany | - | 2.4 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.04 g | - |
| Żelazo | - | 0.06 mg | - |
| β-Karoten | - | 0.02 µg | - |
Nie znaleziono składnika
