1 / 1
1 zdjęcie
804
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/orange-avocado-mousse
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/orange-avocado-mousse
Orange-Avocado Mousse
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Avocado
10 min
Preparation time
2
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
398
Calories
199 kcal
Contains 199 calories per portion.
1g
Protein/Portion
15g
Fat/Portion
14g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 0g
T: 0.2g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.7g
25 Gram
(25 Gram)
•
104
52
kcal
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 25g
B: 2g
T: 30g
W: 3g
Calorie Requirement Coverage
8%
This recipe covers 8% of your daily calorie requirement.
Recipe: 199 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the avocado in half. Remove the pit and scoop out the flesh from one half with a spoon and put it in a bowl.
Halve the orange, squeeze out the juice and add it to the avocado.
Add the erythritol and puree finely with a hand blender.
2
Put the cream in a bowl and beat it with a hand blender until stiff.
Slowly mix the stiff cream into the avocado orange puree.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0
g
SKŁADNIK
Ash
0.27
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1.1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.88
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.01
mg
SKŁADNIK
Boron
0
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
80.62
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.03
g
SKŁADNIK
11% RDA
Carbohydrate
28.83
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
2
mg
SKŁADNIK
Chloride
0.11
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.12
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
70.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.01
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0
mg
SKŁADNIK
Cystine
0
g
SKŁADNIK
Erythritol
25
g
SKŁADNIK
43% RDA
Fat
30.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
8.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.02
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
18.02
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fiber
0.34
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.07
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.02
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.25
g
SKŁADNIK
Galactose
0.01
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.58
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.24
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0
g
SKŁADNIK
Glutamine
0
g
SKŁADNIK
Glycine
0
g
SKŁADNIK
Histidine
0
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Iodine
0.03
µg
SKŁADNIK
Iron
0.01
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0
g
SKŁADNIK
Lactose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucine
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1.2
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.01
µg
SKŁADNIK
Lysine
0
g
SKŁADNIK
Magnesium
0.36
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
0.01
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.19
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0
g
SKŁADNIK
9% RDA
Phosphorus
60.59
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
0.94
mg
SKŁADNIK
Potassium
6.65
mg
SKŁADNIK
Proline
0
g
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.27
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
Selenium
0.01
µg
SKŁADNIK
Serine
0
g
SKŁADNIK
Silica
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
35.33
mg
SKŁADNIK
Starch
0
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.26
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
3.75
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.02
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.15
mg
SKŁADNIK
Threonine
0
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.74
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
25.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0
g
SKŁADNIK
Valine
0
g
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin A
200.24
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.33
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.31
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
0.85
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.91
µg
SKŁADNIK
Water
66.2
g
SKŁADNIK
Zinc
0.01
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0 g | - |
| Ash | - | 0.27 g | - |
| Aspartic acid | - | 0 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.88 mg | - |
| Betaine | - | 0.01 mg | - |
| Boron | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 80.62 mg | 10% |
| Campesterol | - | 0.03 g | - |
| Carbohydrate | - | 28.83 g | 11% |
| Carotene Beta | - | 2 mg | - |
| Chloride | - | 0.11 mg | - |
| Chlorine | - | 0.12 mg | - |
| Cholesterol | - | 70.02 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0 mg | - |
| Cystine | - | 0 g | - |
| Erythritol | - | 25 g | - |
| Fat | - | 30.4 g | 43% |
| Fatty monounsaturated | - | 8.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.02 g | - |
| Fatty saturated | - | 18.02 g | - |
| Fatty trans | - | 0.02 g | - |
| Fiber | - | 0.34 g | 1% |
| Fiber insoluble | - | 0.07 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.02 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.25 g | - |
| Galactose | - | 0.01 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.58 µg | - |
| Glucose | - | 0.24 g | - |
| Glutamic acid | - | 0 g | - |
| Glutamine | - | 0 g | - |
| Glycine | - | 0 g | - |
| Histidine | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 0.03 µg | - |
| Iron | - | 0.01 mg | - |
| Isoleucine | - | 0 g | - |
| Lactose | - | 0.01 g | - |
| Leucine | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.2 mg | - |
| Lycopene | - | 0.01 µg | - |
| Lysine | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 0.36 mg | - |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.19 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0 g | - |
| Phosphorus | - | 60.59 mg | 9% |
| Phytosterols | - | 0.94 mg | - |
| Potassium | - | 6.65 mg | - |
| Proline | - | 0 g | - |
| Protein | - | 2.27 g | 5% |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 0.01 µg | - |
| Serine | - | 0 g | - |
| Silica | - | 0.02 mg | - |
| Sodium | - | 35.33 mg | 2% |
| Starch | - | 0 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 0.26 g | - |
| Sugar | - | 3.75 g | 8% |
| Sugar added | - | 0.02 g | - |
| Sulfur | - | 0.15 mg | - |
| Threonine | - | 0 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.74 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 25.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0 g | - |
| Valine | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 200.24 µg | 25% |
| Vitamin ARE | - | 0.33 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.31 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 0.85 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.91 µg | 1% |
| Water | - | 66.2 g | - |
| Zinc | - | 0.01 mg | - |
Nie znaleziono składnika
