1 / 1
1133
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/pan-with-asian-sprouts-noodles-and-pork-tenderloin
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/pan-with-asian-sprouts-noodles-and-pork-tenderloin
1 zdjęcie
Pan with Asian sprouts, noodles and pork tenderloin
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Pork Tenderloin
Pork Loin
Noodles
Pasta
Asian
20 min
Preparation time
1
Portion
12
Number of ingredients needed for preparation
529
Calories
529 kcal
Contains 529 calories per portion.
37g
Protein/Portion
20g
Fat/Portion
50g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 21g
T: 10g
W: 1g
B: 3.5g
T: 1.6g
W: 13.5g
B: 3.9g
T: 0.4g
W: 7.8g
B: 3.1g
T: 0.3g
W: 3.3g
B: 1.2g
T: 3g
W: 0.5g
B: 0.1g
T: 4.5g
W: 0.1g
B: 0.5g
T: 0g
W: 1.7g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
20%
This recipe covers 20% of your daily calorie requirement.
Recipe: 529 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Before preparing, drink the tomato juice with a little Tabasco.
2
Boil the pasta in salted water until al dente.
Toast the sesame seeds in a pan.
Add the drained, finely chopped mushrooms, bamboo shoots and finely chopped onion to the pan, along with a little olive oil.
Cut the pork into strips or small pieces.
Pour the soy sauce into a small bowl and marinate the meat.
Add this to the vegetables in the pan and fry briefly until the meat is cooked through.
Season the dish with Asian spices or salt, pepper and soy sauce.
Serve the dish with the pasta.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.07
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
Składnik
Arginine
0.16
g
Składnik
Ash
6.07
g
Składnik
Beta-sitosterol
21
mg
Składnik
14% RDA
Calcium
113.47
mg
Składnik
19% RDA
Carbohydrate
49.81
g
Składnik
Carotene Beta
794
mg
Składnik
Chloride
59.55
mg
Składnik
Chlorine
825.5
mg
Składnik
Cholesterol
77
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Citric acid
520
mg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
0.96
mg
Składnik
Cysteine
0.02
g
Składnik
29% RDA
Fat
20.26
g
Składnik
Fatty acids
0.03
g
Składnik
Fatty monounsaturated
7.42
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
5.4
g
Składnik
Fatty saturated
5.24
g
Składnik
Fatty trans
3.56
g
Składnik
51% RDA
Fiber
12.82
g
Składnik
Fiber insoluble
5.65
g
Składnik
Fiber soluble
2.75
g
Składnik
Fluoride
4
mg
Składnik
Fructose
4.45
g
Składnik
Glicemyc Index
25.5
µg
Składnik
Glucose
4.87
g
Składnik
Glutamic acid
280.3
g
Składnik
Glycine
0.08
g
Składnik
Histidine
0.04
g
Składnik
3% RDA
Iodine
4
µg
Składnik
39% RDA
Iron
5.47
mg
Składnik
Isoleucine
0.06
g
Składnik
Lactose
0.05
g
Składnik
Leucine
0.12
g
Składnik
Lignin
0.06
g
Składnik
Linoleic Acid
1.8
g
Składnik
Lutein
92
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
240
mg
Składnik
Lycopene
18000
µg
Składnik
Lysine
0.06
g
Składnik
34% RDA
Magnesium
128.36
mg
Składnik
Malic acid
20
g
Składnik
Manganese
1.65
mg
Składnik
Methionine
0.04
g
Składnik
Molybdenum
6
µg
Składnik
Natron
440
g
Składnik
Oleic Acid
1.81
g
Składnik
Omega 3
0.2
g
Składnik
Omega 6
4.98
g
Składnik
Oxalic acid
0.07
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.45
g
Składnik
Phenylalanine
0.08
g
Składnik
80% RDA
Phosphorus
563.27
mg
Składnik
Phytosterols
40
mg
Składnik
117% RDA
Potassium
2341.84
mg
Składnik
Proline
0.06
g
Składnik
73% RDA
Protein
36.75
g
Składnik
Salt
104.01
g
Składnik
48% RDA
Selenium
26.22
µg
Składnik
Serine
0.08
g
Składnik
84% RDA
Sodium
1673.27
mg
Składnik
Starch
14.76
g
Składnik
Stearic Acid
0.23
g
Składnik
Sucrose
3.75
g
Składnik
39% RDA
Sugar
19.43
g
Składnik
Sugar added
2
g
Składnik
Sulfur
51
mg
Składnik
Threonine
0.06
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.05
g
Składnik
Tryptophan
0.03
g
Składnik
Tyrosine
0.05
g
Składnik
Valine
0.08
g
Składnik
13% RDA
Vitamin A
101.88
µg
Składnik
Vitamin ARE
132
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.75
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.6
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.91
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
12.73
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
2.36
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
1.34
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.48
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
102.12
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
40.26
mg
Składnik
47% RDA
Vitamin D
7.1
µg
Składnik
Vitamin D3
0.05
µg
Składnik
27% RDA
Vitamin E
3.29
mg
Składnik
592% RDA
Vitamin K
443.78
µg
Składnik
Water
662.2
g
Składnik
Zeaxanthin
8.5
µg
Składnik
63% RDA
Zinc
6.26
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.07 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.16 g | - |
| Ash | - | 6.07 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 21 mg | - |
| Calcium | - | 113.47 mg | 14% |
| Carbohydrate | - | 49.81 g | 19% |
| Carotene Beta | - | 794 mg | - |
| Chloride | - | 59.55 mg | - |
| Chlorine | - | 825.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 77 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Citric acid | - | 520 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.96 mg | - |
| Cysteine | - | 0.02 g | - |
| Fat | - | 20.26 g | 29% |
| Fatty acids | - | 0.03 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 7.42 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 5.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.24 g | - |
| Fatty trans | - | 3.56 g | - |
| Fiber | - | 12.82 g | 51% |
| Fiber insoluble | - | 5.65 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.75 g | - |
| Fluoride | - | 4 mg | - |
| Fructose | - | 4.45 g | - |
| Glicemyc Index | - | 25.5 µg | - |
| Glucose | - | 4.87 g | - |
| Glutamic acid | - | 280.3 g | - |
| Glycine | - | 0.08 g | - |
| Histidine | - | 0.04 g | - |
| Iodine | - | 4 µg | 3% |
| Iron | - | 5.47 mg | 39% |
| Isoleucine | - | 0.06 g | - |
| Lactose | - | 0.05 g | - |
| Leucine | - | 0.12 g | - |
| Lignin | - | 0.06 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.8 g | - |
| Lutein | - | 92 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 240 mg | - |
| Lycopene | - | 18000 µg | - |
| Lysine | - | 0.06 g | - |
| Magnesium | - | 128.36 mg | 34% |
| Malic acid | - | 20 g | - |
| Manganese | - | 1.65 mg | - |
| Methionine | - | 0.04 g | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Natron | - | 440 g | - |
| Oleic Acid | - | 1.81 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 4.98 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.07 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.45 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.08 g | - |
| Phosphorus | - | 563.27 mg | 80% |
| Phytosterols | - | 40 mg | - |
| Potassium | - | 2341.84 mg | 117% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Protein | - | 36.75 g | 73% |
| Salt | - | 104.01 g | - |
| Selenium | - | 26.22 µg | 48% |
| Serine | - | 0.08 g | - |
| Sodium | - | 1673.27 mg | 84% |
| Starch | - | 14.76 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.23 g | - |
| Sucrose | - | 3.75 g | - |
| Sugar | - | 19.43 g | 39% |
| Sugar added | - | 2 g | - |
| Sulfur | - | 51 mg | - |
| Threonine | - | 0.06 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.05 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Tyrosine | - | 0.05 g | - |
| Valine | - | 0.08 g | - |
| Vitamin A | - | 101.88 µg | 13% |
| Vitamin ARE | - | 132 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.91 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 12.73 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 2.36 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 1.34 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.48 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 102.12 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 40.26 mg | - |
| Vitamin D | - | 7.1 µg | 47% |
| Vitamin D3 | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 3.29 mg | 27% |
| Vitamin K | - | 443.78 µg | 592% |
| Water | - | 662.2 g | - |
| Zeaxanthin | - | 8.5 µg | - |
| Zinc | - | 6.26 mg | 63% |
Nie znaleziono składnika
