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Frühlingsrollen mit Gemüse
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Frühlingsrollen mit Gemüse

Nabiał Żywność fermentowana Fermentowane produkty mleczne Sery Sery włoskie Mozzarella Frühlingsrollen Gemüse
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
25 min
Portion
1
Cena (Lidl)
0.76 €
Kosten einer Portion
0.76 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
8
Kalorien
101
Kalorienmenge pro 1 Portion
101 kcal
Proteinmenge pro Portion
7g
Fettmenge pro Portion
7g
Kohlenhydratmenge pro Portion
3g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Zutaten

Putenbrustschinken

Putenbrustschinken

#Hühnchenbrust #Schinken
2 Scheibe (2 Scheibe (2 g)) • 2 kcal • 0.17 €
Hähnchen Natriumnitrit Schinken
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
2 kcal
Mozzarella

Mozzarella

#Mozzarella Käse
30 Gram (30 Gram) • 89 kcal • 0.22 €
Milch
B: 6.7g
T: 6.6g
W: 0.7g
89 kcal
Karotte

Karotte

#Karotten #Karotte
1 Stück (1 Stück (1 g)) • 0 kcal • 0.04 €
Karotte
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Avocado

Avocado

#Avocado
0.5 Stück (0.5 Stück (0.5 g)) • 1 kcal • 0.16 €
Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
1 kcal
Rucola

Rucola

#Rucola
1 Handvoll (1 Handvoll (1 g)) • 0 kcal • 0.03 €
Rucola
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Rettichsprossen

Rettichsprossen

#Rettich
2 Esslöffel (2 Esslöffel (2 g)) • 2 kcal • 0.02 €
Senf Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Kohl Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
2 kcal
Rettich

Rettich

#Rettich
4 Stück (4 Stück (4 g)) • 1 kcal • 0.08 €
Senf Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
1 kcal
Reispapier

Reispapier

#Reis
2 Stück (2 Stück (2 g)) • 6 kcal • 0.04 €
Reis
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.5g
6 kcal

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Bedarfsdeckung

Bedarfsdeckung
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Dieses Rezept deckt 4% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.

Rezept: 101 kcal • Ihr Bedarf: 2638 kcal
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store.comparator.title — Frühlingsrollen mit Gemüse

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0,69 € / 100 g
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0,69 € 1,72 € 3,45 € 6,90 €
Lidl +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
HOFER +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
Kaufland +7%
0,74 € 1,85 € 3,70 € 7,40 €
BILLA +13%
0,78 € 1,95 € 3,90 € 7,80 €
SPAR +14%
0,79 € 1,98 € 3,95 € 7,90 €
REWE +17%
0,81 € 2,03 € 4,05 € 8,10 €
EDEKA +20%
0,83 € 2,07 € 4,15 € 8,30 €

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Rezept Zubereitungsschritte

1

Die Karotte schälen und zusammen mit Avocado, Mozzarella und Schinken in Stifte schneiden.

2

Befeuchten Sie das Reispapier mit Wasser. Gemüsesticks darauf legen, mit Salat, Sprossen usw. bestreuen Rettich in Scheiben schneiden.

Rollen Sie die Rolls zusammen.

Enthält Allergene 14
Fleisch Sulfite Hähnchen Natriumnitrit Schinken Milch Karotte Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Rucola Senf Kohl Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Reis
Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)

Makronährstoffverteilung 1 porcja
101 kcal
Eiweiß
7.3g
Fette
6.8g
Kohlenhydrate
2.5g
Frühlingsrollen mit Gemüse
Bio-Analyse Rezept

Frühlingsrollen mit Gemüse

101 kcal B: 7.3g T: 6.8g W: 2.5g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 2
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 111 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
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Kochmatches

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