Diets Premium
Anmelden
Jaglanka mit Feigen
1 Foto
1789

Jaglanka mit Feigen

Jaglanka Feigen
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
~
Anzahl der Portionen
1
Cena (Lidl)
0.61 €
Kosten einer Portion
0.61 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
5
Kalorienanzahl
505
Kalorienmenge pro 1 Portion
505 kcal
Proteinmenge pro Portion
19g
Fettmenge pro Portion
20g
Kohlenhydratmenge pro Portion
63g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Wird geladen......

Zutaten

Zutaten

Für Portionen berechnen:
Kuhmilch 1,5 %

Kuhmilch 1,5 %

250 Mililiter (250 Mililiter (250 g)) • 118 kcal • 0.20 €
Milch Laktose
B: 8.5g
T: 3.8g
W: 12.5g
118 kcal
Hirseflocken

Hirseflocken

#Hirse #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
50 Gram (50 Gram) • 180 kcal • 0.09 €
Hirse
B: 5g
T: 2g
W: 35.5g
180 kcal
Walnüsse 2

Walnüsse 2

#Walnüsse #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
15 Gram (15 Gram) • 101 kcal • 0.19 €
Schalenfrüchte Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Nüsse
B: 2.4g
T: 9g
W: 2.7g
101 kcal
Feige, getrocknet

Feige, getrocknet

14 Gram (14 Gram) • 47 kcal • 0.05 €
Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Sulfite Histamin
B: 0.5g
T: 0.2g
W: 10.9g
47 kcal
Kürbiskerne

Kürbiskerne

#Samen #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
10 Gram (10 Gram) • 59 kcal • 0.08 €
Kürbiskerne Sesam Schalenfrüchte
B: 2.5g
T: 4.6g
W: 1.8g
59 kcal

Wird geladen......

Preisvergleich der Supermarktketten

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Jaglanka mit Feigen

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Aldi
0,56 € / 1 portion
Für Portionen berechnen:
Supermarktkette wählen
Kosten einer Portion ( 1 portion ) 0,56 €
100 kcal 0,11 €
20 g eiweiß 0,59 €
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
Supermarktkette wählen 1 portion 1 portion 2 portionen 4 portionen Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen
Aldi Am günstigsten
0,56 € 0,56 € 1,12 € 2,24 €
Lidl +2%
0,57 € 0,57 € 1,14 € 2,28 €
HOFER +2%
0,57 € 0,57 € 1,14 € 2,28 €
Kaufland +7%
0,60 € 0,60 € 1,20 € 2,40 €
BILLA +12%
0,63 € 0,63 € 1,26 € 2,52 €
SPAR +14%
0,64 € 0,64 € 1,28 € 2,56 €
REWE +18%
0,66 € 0,66 € 1,32 € 2,64 €
EDEKA +20%
0,67 € 0,67 € 1,34 € 2,68 €

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Rezept Zubereitungsschritte

1
Figi kroimy w drobną kostkę. Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Całość wsypujemy do miski i dodajemy pozostałe składniki.
Enthält Allergene 11
Milch Laktose Hirse Schalenfrüchte Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Nüsse Latex-Frucht-Syndrom Sulfite Histamin Kürbiskerne Sesam

Wird geladen......

Nährstoffe

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 portion)

Für Portionen berechnen:
Makronährstoffverteilung 1 portion
505 kcal
Eiweiß
18.9g
Fette
19.6g
Kohlenhydrate
63.4g
Jaglanka mit Feigen
Bio-Analyse Rezept

Jaglanka mit Feigen

505 kcal B: 18.9g T: 19.6g W: 63.4g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 41
Hoch
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 103 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Wird geladen......

diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 30 µU/mL 52 µU/mL 56 µU/mL 45 µU/mL 29 µU/mL 17 µU/mL 11 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 118 mg/dL 147 mg/dL 142 mg/dL 127 mg/dL 109 mg/dL 95 mg/dL 91 mg/dL 86 mg/dL 147 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine hohe glykämische Last (GL 36.1) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 147 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL) Hoch
36.1 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
65
Glukose-Peak
147
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.79
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (18.9 g), Fett (19.6 g) und Ballaststoffe (7.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 55.6 g
Einfachzucker: 21.9 g Bremsende Ballaststoffe: 7.8 g
Kochmatches

Verwandte Rezepte

Entdecke Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Geschmacksprofilen.

Alle ansehen
Haferflocken mit Feigen
Haferflocken
Haferflocken mit Feigen
520 kcal
B: 79g • T: 190g • W: 250g
Haferdrink mit Jaglanka
Hafergetränk
Haferdrink mit Jaglanka
366 kcal
B: 24g • T: 41g • W: 301g
Jaglanka auf Kokosmilch
Kokosmilch
Jaglanka auf Kokosmilch
571 kcal
B: 53g • T: 272g • W: 246g
Jaglanka mit Blaubeeren und Amaranth
Jaglanka
Jaglanka mit Blaubeeren und Amaranth
445 kcal
B: 51g • T: 125g • W: 269g
Preiselbeer-Jaglanka
Blaubeere
Preiselbeer-Jaglanka
560 kcal
B: 80g • T: 180g • W: 300g
Mango-Jaglanka
Mango
Mango-Jaglanka
476 kcal
B: 56g • T: 71g • W: 349g
Haferflocken mit Feigen (laktosefrei)
Laktosefrei
Haferflocken mit Feigen (laktosefrei)
548 kcal
B: 46g • T: 179g • W: 322g
Hirsecreme mit Feigen und Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hirsecreme mit Feigen und Joghurt
152 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★
B: 26g • T: 22g • W: 105g
Leichtere Heidelbeer-Jaglanka
Blaubeere
Leichtere Heidelbeer-Jaglanka
416 kcal
B: 62g • T: 129g • W: 225g
Birnenquark mit Feigen (laktosefrei)
Laktosefrei
Birnenquark mit Feigen (laktosefrei)
533 kcal
B: 42g • T: 165g • W: 326g
Haferflocken mit Apfel und Erdnussbutter
Erdnussbutter
Haferflocken mit Apfel und Erdnussbutter
447 kcal
B: 75g • T: 133g • W: 239g
Erdbeerbonbons mit Nüssen
Erdbeere
Erdbeerbonbons mit Nüssen
492 kcal
B: 55g • T: 262g • W: 175g
Haferflocken mit Apfel und Nussbutter (leichtere Version)
Leichtere Version
Haferflocken mit Apfel und Nussbutter (leichtere Version)
353 kcal
B: 65g • T: 104g • W: 184g
Jaglanka mit Banane, Amaranth und Rosinen (laktosefreie Version)
Laktosefrei
Jaglanka mit Banane, Amaranth und Rosinen (laktosefreie Version)
589 kcal
B: 40g • T: 68g • W: 482g
Jaglanka mit Banane, Amarant und Rosinen
Jaglanka
Jaglanka mit Banane, Amarant und Rosinen
562 kcal
B: 73g • T: 79g • W: 410g
Waldbeeren mit Rote Beete, Kürbis, Blumenkohl und Granatapfel
Beeren
Waldbeeren mit Rote Beete, Kürbis, Blumenkohl und Granatapfel
865 kcal
B: 99g • T: 105g • W: 660g
Fitmacher-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fitmacher-Salat
122 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 27g • W: 71g
Kürbissuppe
Gemüse/Gemüse Frisch
Kürbissuppe
62 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 12g • T: 19g • W: 31g
Spaghetti mit Tomaten
Spaghetti
Spaghetti mit Tomaten
2 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 2/5 ★
B: 1g • T: 1g • W: 1g
Lachs-Kotelett mit Dillsenf-Dip
Dill-Majonäse-Dip
Lachs-Kotelett mit Dillsenf-Dip
5 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 3/5 ★
B: 1g • T: 2g • W: 1g
Matjes in Kräutersauce
Kräutersauce
Matjes in Kräutersauce
2 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 1g • T: 1g • W: 1g
Scharfe Kartoffelsuppe
Scharf
Scharfe Kartoffelsuppe
75 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 7g • T: 1g • W: 67g
Schnitzel Jägerart
Schnitzel
Schnitzel Jägerart
0 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 4/5 ★
B: 0g • T: 0g • W: 0g
Feldsalat mit Rote Bete
Lammfleisch
Feldsalat mit Rote Bete
95 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 2/5 ★
B: 12g • T: 60g • W: 23g
Zucchinisalat
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Zucchinisalat
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Low-Carb-Beeren-Porridge mit Mandeln
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low-Carb-Beeren-Porridge mit Mandeln
298 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 36g • T: 202g • W: 59g
Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
259 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 75g • T: 143g • W: 41g
Eieromelett mit Beeren
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Eieromelett mit Beeren
494 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 93g • T: 241g • W: 160g
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Brokkoli-Puffer mit Joghurt
213 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 37g • T: 138g • W: 38g
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
Nabiał
Low-Carb-Ei-Bacon-Pfannkuchen mit Mozzarella
387 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 73g • T: 293g • W: 21g
Für Trainierende

Neueste Diäten

Entdecken Sie weitere Ernährungspläne mit ähnlichen Zielen.

Alle ansehen
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
Gewichtsabnahme
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
Gewichtsabnahme
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
Gewichtsabnahme
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
2200 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
Eiweißreich
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
Gewichtsabnahme
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
Gewichtsabnahme
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
1300 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
Gewichtsabnahme
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
1500 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
1500 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
Gewichtsabnahme
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
1600 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Low-Carb Diät
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
Gewichtsabnahme
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
Gewichtsabnahme
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
Entgiftung
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Detox & Reinigungs Diät
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Schnelle Mahlzeiten (307) High-Protein & Makros (98) Vegan & Pflanzlich (88) Gewichtsabnahme (45) Mittelmeerdiät (43) Low-Carb & Slow-Carb (35) Glutenfrei (34) Gesunde Alternativen (33) Meal Prep (32) Ketogene Diät (22) Entzündungshemmende Ernährung (20) Zuckerentzug & Cravings (5) Low FODMAP (1) Allergien & Unverträglichkeiten (1)

Diättyp

Vegetarisch (486) Standard Diät (444) Laktosefrei (333) Proteinreich (266) Glutenfrei (166) Ballaststoffreich (133) Low-carb (129) DASH Bluthochdruck Diät (113) Männer Diät (99) Frauen Diät (99) Vegan (99) Gewichtsverlust (66) Vollwertig Pflanzliche (WFPB) Diät (62) Pescetarische Diät (59) Rohkost (51) Herzgesunde Diät (38) Fettarm (24) Laktosefrei (23) Omega-3 Reiche Diät (19) Flexitarische Diät (8) Ketogen (8) Mediterran (6) Paleo Diät (6) Sport & Leistungs Diät (3) Muskelaufbau (3) Detox & Reinigungs Diät (2) Darmmikrobiom (2) Gehirn & Kognitions Diät (1) Leber Unterstützungs Diät (1) Magenschonende Diät (1)

Top-Tags

DASH-Diät (113) Hypertonie (113) Salat (73) Huhn (59) Haferflocken (53) Banane (41) Leichtere Version (41) Cocktail (38) Spinat (38) Gemüse (38) Gemüse (37) Low-carb (36) Bluthochdruckmanagement (35) Joghurt (34) Mittagessen (33) Nudeln (30) Brote (30) Avocado (29) Nudeln (26) Pfannkuchen (26) Reis (26) Apfel (24) Kanapés (23) Buchweizen (22) Quark (22) Laktosefrei (22) Suppe (22) Zucchini (22) Glutenfrei (21) Joghurt (21)

Teilen