1 / 1
1260
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/salmon-nuggets
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/salmon-nuggets
1 zdjęcie
Salmon Nuggets
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Salmon
30 min
Preparation time
1
Portion
14
Number of ingredients needed for preparation
480
Calories
480 kcal
Contains 480 calories per portion.
10g
Protein/Portion
43g
Fat/Portion
12g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 1.7g
T: 19g
W: 8.1g
B: 6.8g
T: 7.9g
W: 0g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 1.3g
T: 15g
W: 1.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (1 g))
•
4
4
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
Calorie Requirement Coverage
18%
This recipe covers 18% of your daily calorie requirement.
Recipe: 480 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Portion the salmon into bite-sized pieces.
2
Put the egg in a bowl, add some salt and pepper and whisk with a fork.
3
Put the coconut flakes in a bowl and mix with the Parmesan.
4
First dip the pollock pieces in egg, then add them to the coconut mixture and bread them. Heat some coconut oil in the pan and fry the breaded pollock pieces in the pan until golden brown.
5
Wash, deseed, and cut the peppers into strips.
Briefly fry the peppers in the pan.
6
Put the crème fraîche, tomato paste, creamed horseradish, soy sauce, erythritol and cayenne pepper in a bowl and mix.
7
Serve the Nuggets with Peppers and the Dip.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.06
g
Składnik
Alanine
0.26
g
Składnik
Alcohol
0.3
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Arginine
0.31
g
Składnik
Ash
1.75
g
Składnik
Aspartic acid
0.56
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
1.16
µg
Składnik
Beta-carotene
0.33
µg
Składnik
Beta-sitosterol
4.5
mg
Składnik
Betaine
0.15
mg
Składnik
Boron
0.09
mg
Składnik
29% RDA
Calcium
231.12
mg
Składnik
Calories
198
kcal
Składnik
Capric Acid
1.33
g
Składnik
Caprylic Acid
1.43
g
Składnik
5% RDA
Carbohydrate
12.09
g
Składnik
Carotene Beta
92.22
mg
Składnik
Chloride
658.6
mg
Składnik
Chlorine
276.6
mg
Składnik
Cholesterol
77.1
mg
Składnik
Chromium
0.01
µg
Składnik
Citric acid
0.01
mg
Składnik
Cobalt
0.01
µg
Składnik
Copper
0.29
mg
Składnik
Cysteine
0.05
g
Składnik
Energy
828
kJ
Składnik
Erythritol
1
g
Składnik
62% RDA
Fat
43.36
g
Składnik
Fatty acids
0.12
g
Składnik
Fatty monounsaturated
8.34
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
1.4
g
Składnik
Fatty saturated
31.14
g
Składnik
Fatty trans
0.12
g
Składnik
31% RDA
Fiber
7.79
g
Składnik
Fiber insoluble
5.21
g
Składnik
Fiber soluble
1.2
g
Składnik
Fluoride
0.02
mg
Składnik
Fructose
0.17
g
Składnik
Galactose
0.03
g
Składnik
Glicemyc Index
13.97
µg
Składnik
Glucose
0.15
g
Składnik
Glutamic acid
1.31
g
Składnik
Glutamine
0
g
Składnik
Glycine
0.15
g
Składnik
Histidine
0.23
g
Składnik
Hydroxyproline
0.08
g
Składnik
Inulin
0.3
g
Składnik
4% RDA
Iodine
5.76
µg
Składnik
11% RDA
Iron
1.48
mg
Składnik
Isoleucine
0.39
g
Składnik
Lactose
1.54
g
Składnik
Lauric Acid
9.6
g
Składnik
Leucine
0.81
g
Składnik
Lignin
0.3
g
Składnik
Linoleic Acid
0.39
g
Składnik
Lutein
12
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
49.51
mg
Składnik
Lycopene
0.22
µg
Składnik
Lysine
0.56
g
Składnik
13% RDA
Magnesium
48.32
mg
Składnik
Malic acid
0
g
Składnik
Maltose
0.03
g
Składnik
Manganese
0.62
mg
Składnik
Methionine
0.15
g
Składnik
Molybdenum
0.02
µg
Składnik
Myristic Acid
3.32
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Oleic Acid
1.36
g
Składnik
Omega 3
0.23
g
Składnik
Omega 6
1.04
g
Składnik
Oxalic acid
4.5
mg
Składnik
Palmitic Acid
1.75
g
Składnik
Phenylalanine
0.36
g
Składnik
33% RDA
Phosphorus
231.59
mg
Składnik
Phytosterols
7.5
mg
Składnik
15% RDA
Potassium
308.7
mg
Składnik
Proline
0.71
g
Składnik
21% RDA
Protein
10.47
g
Składnik
Protein Animal
6.91
g
Składnik
Protein Plant
0.26
g
Składnik
Retinol
31.45
µg
Składnik
Salt
1373.96
g
Składnik
Saturated Fatty Acids
15.98
g
Składnik
13% RDA
Selenium
7.09
µg
Składnik
Serine
0.39
g
Składnik
31% RDA
Sodium
619.24
mg
Składnik
Starch
0.15
g
Składnik
Stearic Acid
0.7
g
Składnik
Sucrose
1.76
g
Składnik
7% RDA
Sugar
3.5
g
Składnik
Sugar added
0.55
g
Składnik
Sulfur
62.51
mg
Składnik
Theobromine
0.3
mg
Składnik
Threonine
0.29
g
Składnik
Total Carbohydrates
8.1
g
Składnik
Total Fat
18.96
g
Składnik
Total Protein
1.68
g
Składnik
Total sugar alcohols
1.55
g
Składnik
Tryptophan
0.1
g
Składnik
Tyrosine
0.34
g
Składnik
Valine
0.44
g
Składnik
32% RDA
Vitamin A
252.55
µg
Składnik
Vitamin ARE
0.02
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.84
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.54
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
6.93
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.2
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
1.5
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
9
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
4.31
mg
Składnik
6% RDA
Vitamin D
0.85
µg
Składnik
Vitamin D3
0.39
µg
Składnik
11% RDA
Vitamin E
1.34
mg
Składnik
6% RDA
Vitamin K
4.54
µg
Składnik
Vitamin PP
0.09
mg
Składnik
Water
41.39
g
Składnik
Zeaxanthin
2
µg
Składnik
14% RDA
Zinc
1.38
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.06 g | - |
| Alanine | - | 0.26 g | - |
| Alcohol | - | 0.3 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Arginine | - | 0.31 g | - |
| Ash | - | 1.75 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.56 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.16 µg | - |
| Beta-carotene | - | 0.33 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 4.5 mg | - |
| Betaine | - | 0.15 mg | - |
| Boron | - | 0.09 mg | - |
| Calcium | - | 231.12 mg | 29% |
| Calories | - | 198 kcal | - |
| Capric Acid | - | 1.33 g | - |
| Caprylic Acid | - | 1.43 g | - |
| Carbohydrate | - | 12.09 g | 5% |
| Carotene Beta | - | 92.22 mg | - |
| Chloride | - | 658.6 mg | - |
| Chlorine | - | 276.6 mg | - |
| Cholesterol | - | 77.1 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.29 mg | - |
| Cysteine | - | 0.05 g | - |
| Energy | - | 828 kJ | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 43.36 g | 62% |
| Fatty acids | - | 0.12 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 8.34 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 31.14 g | - |
| Fatty trans | - | 0.12 g | - |
| Fiber | - | 7.79 g | 31% |
| Fiber insoluble | - | 5.21 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.17 g | - |
| Galactose | - | 0.03 g | - |
| Glicemyc Index | - | 13.97 µg | - |
| Glucose | - | 0.15 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.31 g | - |
| Glutamine | - | 0 g | - |
| Glycine | - | 0.15 g | - |
| Histidine | - | 0.23 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.08 g | - |
| Inulin | - | 0.3 g | - |
| Iodine | - | 5.76 µg | 4% |
| Iron | - | 1.48 mg | 11% |
| Isoleucine | - | 0.39 g | - |
| Lactose | - | 1.54 g | - |
| Lauric Acid | - | 9.6 g | - |
| Leucine | - | 0.81 g | - |
| Lignin | - | 0.3 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.39 g | - |
| Lutein | - | 12 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 49.51 mg | - |
| Lycopene | - | 0.22 µg | - |
| Lysine | - | 0.56 g | - |
| Magnesium | - | 48.32 mg | 13% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.03 g | - |
| Manganese | - | 0.62 mg | - |
| Methionine | - | 0.15 g | - |
| Molybdenum | - | 0.02 µg | - |
| Myristic Acid | - | 3.32 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 1.36 g | - |
| Omega 3 | - | 0.23 g | - |
| Omega 6 | - | 1.04 g | - |
| Oxalic acid | - | 4.5 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.75 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.36 g | - |
| Phosphorus | - | 231.59 mg | 33% |
| Phytosterols | - | 7.5 mg | - |
| Potassium | - | 308.7 mg | 15% |
| Proline | - | 0.71 g | - |
| Protein | - | 10.47 g | 21% |
| Protein Animal | - | 6.91 g | - |
| Protein Plant | - | 0.26 g | - |
| Retinol | - | 31.45 µg | - |
| Salt | - | 1373.96 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 15.98 g | - |
| Selenium | - | 7.09 µg | 13% |
| Serine | - | 0.39 g | - |
| Sodium | - | 619.24 mg | 31% |
| Starch | - | 0.15 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.7 g | - |
| Sucrose | - | 1.76 g | - |
| Sugar | - | 3.5 g | 7% |
| Sugar added | - | 0.55 g | - |
| Sulfur | - | 62.51 mg | - |
| Theobromine | - | 0.3 mg | - |
| Threonine | - | 0.29 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 8.1 g | - |
| Total Fat | - | 18.96 g | - |
| Total Protein | - | 1.68 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.55 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosine | - | 0.34 g | - |
| Valine | - | 0.44 g | - |
| Vitamin A | - | 252.55 µg | 32% |
| Vitamin ARE | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.84 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 6.93 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 4.31 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.85 µg | 6% |
| Vitamin D3 | - | 0.39 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.34 mg | 11% |
| Vitamin K | - | 4.54 µg | 6% |
| Vitamin PP | - | 0.09 mg | - |
| Water | - | 41.39 g | - |
| Zeaxanthin | - | 2 µg | - |
| Zinc | - | 1.38 mg | 14% |
Nie znaleziono składnika
