Parmesan Cheese, Grated - Nutritional Info & Benefits | Diets Premium Skip to main content
Parmesan Cheese, Grated
1 / 1
872 views
1 zdjęcie

Parmesan Cheese, Grated

NUTRI-SCORE
A B C D E
21
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Base: 100g Cheese
394 KCAL KCAL / 100g
27.1g Protein
31.7g Fat
0.1g Carbohydrates

AI Voice

Listen to the article content live

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nutrients

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanine

1 g
Składnik

Arginine

1.2 g
Składnik

Ash

3.4 g
Składnik

Aspartic acid

2.2 g
Składnik

Calcium

88% RDA
703 mg
Składnik

Carbohydrate

0.1 g
Składnik

Carotene Beta

228 mg
Składnik

Chlorine

1100 mg
Składnik

Cholesterol

90 mg
Składnik

Copper

0.04 mg
Składnik

Cysteine

0.2 g
Składnik

Fat

45% RDA
31.7 g
Składnik

Fatty monounsaturated

10.08 g
Składnik

Fatty polyunsaturated

0.87 g
Składnik

Fatty saturated

18.91 g
Składnik

Fatty trans

0.3 g
Składnik

Fiber

4% RDA
1 g
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glutamic acid

5.1 g
Składnik

Glycine

0.6 g
Składnik

Histidine

0.9 g
Składnik

Hydroxyproline

0.3 g
Składnik

Iodine

13% RDA
20 µg
Składnik

Iron

4% RDA
0.5 mg
Składnik

Isoleucine

1.5 g
Składnik

Lactose

0.1 g
Składnik

Leucine

3.2 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

180 mg
Składnik

Lysine

2.2 g
Składnik

Magnesium

14% RDA
54 mg
Składnik

Manganese

0.02 mg
Składnik

Methionine

0.6 g
Składnik

Omega 3

0.2 g
Składnik

Omega 6

0.7 g
Składnik

Phenylalanine

1.4 g
Składnik

Phosphorus

70% RDA
487 mg
Składnik

Potassium

4% RDA
81 mg
Składnik

Proline

2.8 g
Składnik

Protein

54% RDA
27.1 g
Składnik

Protein Animal

27.1 g
Składnik

Protein Plant

1 g
Składnik

Retinol

115 µg
Składnik

Salt

1495 g
Składnik

Selenium

28% RDA
15.5 µg
Składnik

Serine

1.5 g
Składnik

Sodium

30% RDA
598 mg
Składnik

Sugar

0.1 g
Składnik

Sugar added

1 g
Składnik

Sulfur

250 mg
Składnik

Threonine

1.1 g
Składnik

Total sugar alcohols

1 g
Składnik

Tryptophan

0.4 g
Składnik

Tyrosine

1.3 g
Składnik

Valine

1.7 g
Składnik

Vitamin A

48% RDA
382 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.6 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothenic acid)

0.3 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

3 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folate)

9 µg
Składnik

Vitamin D

2% RDA
0.26 µg
Składnik

Vitamin D3

0.26 µg
Składnik

Vitamin E

4% RDA
0.5 mg
Składnik

Vitamin K

2% RDA
1.7 µg
Składnik

Water

17.8 g
Składnik

Zinc

41% RDA
4.05 mg
Culinary Matches

Recipes with the use of the current food

Filter by difficulty, preparation time, and ingredients to find the perfect dish for today.

Scrambled eggs with mushrooms and pear-cinnamon cottage cheese
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Scrambled eggs with mushrooms and pear-cinnamon cottage cheese
637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 299g W: 176g
Mushroom scrambled eggs with apple-cinnamon quark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Mushroom scrambled eggs with apple-cinnamon quark
645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 301g W: 182g
Chicken with Millet & Parsley Pesto
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Chicken with Millet & Parsley Pesto
45 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 5g T: 27g W: 13g
Salmon Nuggets
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salmon Nuggets
480 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 42g T: 390g W: 48g
Knowledge Hub

Expert Nutrition Insights

Related articles based on current site

Mascarpone: A velvety-smooth fresh cheese with a delicately balanced flavor profile
Fresh
Mascarpone: A velvety-smooth fresh cheese with a delicately balanced flavor profile
⏱ 2 min czytania
#Fresh #Sweet
Protein-Rich Treasure: Parmigiano Cheese – Tradition and Nutritional Value in Every Bite
Food & Ingredients
Protein-Rich Treasure: Parmigiano Cheese – Tradition and Nutritional Value in Every Bite
⏱ 3 min czytania 📚 Food & Ingredients
#Beef #Cheese
Unripe olives from the olive tree – characteristics and culinary applications
Culinary Uses Of Potatoes
Unripe olives from the olive tree – characteristics and culinary applications
⏱ 2 min czytania
#Culinary Uses Of Potatoes #Pumpkin Recipes And Culinary Uses
Are these components – milk, yellow cheese, yogurt, and also low-fat products – truly healthy?
Healthy Habits
Are these components – milk, yellow cheese, yogurt, and also low-fat products – truly healthy?
⏱ 1 min czytania 📚 Healthy Habits
#Fit #Light
Partially skimmed milk containing two percent fat
Nutritional Science
Partially skimmed milk containing two percent fat
⏱ 2 min czytania 📚 Nutritional Science
#Dairy #Cheese
Yellow cheese types, ingredients... is it truly known how to properly produce yellow cheese? Is yellow cheese health-promoting?
Cheese
Yellow cheese types, ingredients... is it truly known how to properly produce yellow cheese? Is yellow cheese health-promoting?
⏱ 17 min czytania
#Cheese #Nutritional Value
"Melted cheese spreads during a diet – homemade versions won't compromise your waistline!"
Cheese
"Melted cheese spreads during a diet – homemade versions won't compromise your waistline!"
⏱ 9 min czytania
#Cheese #Breakfast
Is whey truly a valuable milk derivative? Its advantages and practical uses.
Cheese
Is whey truly a valuable milk derivative? Its advantages and practical uses.
⏱ 3 min czytania
#Cheese #Protein

Share