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General • Easy

Mango-Ananas-Smoothie

5 min
1 / Portion
Enthält Allergene
Ananas Latex-Frucht-Syndrom Bromelain Mango Sulfite FD&C Gelb #5 & #6 Milch Kokosnuss

Rezept Zubereitungsschritte

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle
Name Alle Portionen Eine Portion
Alkohol 0.04 g 0.04 g
Alpha-Linolensäure 0 g 0 g
Asche 3.26 g 3.26 g
Beta-Carotin 1792.04 µg 1792.04 µg
Beta-Cryptoxanthin 24 µg 24 µg
Beta-sitosterin 0.6 mg 0.6 mg
Betain 0.02 mg 0.02 mg
Bor 0.01 mg 0.01 mg
Calcium 222.52 mg 222.52 mg
Capric Acid 0.17 g 0.17 g
Caprylic Acid 0.18 g 0.18 g
Carotin Alpha 24 µg 24 µg
Carotin Beta 84 mg 84 mg
Chlorid 1.8 mg 1.8 mg
Cholesterin 12.74 mg 12.74 mg
Chromium 0 µg 0 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g 0.7 g
Eisen 1.57 mg 1.57 mg
Eiweiß 21.42 g 21.42 g
Eiweiß 0.22 g 0.22 g
Energie 110.4 kJ 110.4 kJ
Faserlöslich 2.84 g 2.84 g
Faserunlöslich 5.37 g 5.37 g
Fett 4.43 g 4.43 g
Fett gesättigt 2.13 g 2.13 g
Fett, gesamt 2.53 g 2.53 g
Fettsäuren 0.3 g 0.3 g
Fettsäuren Trans 0 g 0 g
Fitosterol 1 mg 1 mg
Fluorid 0 mg 0 mg
Fructose 5.05 g 5.05 g
Galaktose 0 g 0 g
Gesättigte Fettsäuren 2.61 g 2.61 g
Glicemyc Index 143.4 µg 143.4 µg
Glucose 4.09 g 4.09 g
Inulin 0.04 g 0.04 g
Jod 0 µg 0 µg
Kalium 1209.3 mg 1209.3 mg
Kalorien 26.4 kcal 26.4 kcal
Kobalt 0 µg 0 µg
Kohlenhydrat 81.87 g 81.87 g
Kohlenhydrate, gesamt 1.08 g 1.08 g
Kupfer 0.52 mg 0.52 mg
Laktose 6.19 g 6.19 g
Lauric Acid 1.22 g 1.22 g
Lignin 0.04 g 0.04 g
Linolsäure 0.05 g 0.05 g
Lutein 24 µg 24 µg
Lutein + zeaxanthin 112.8 mg 112.8 mg
Magnesium 81.1 mg 81.1 mg
Malinsäure 0.24 g 0.24 g
Maltose 0 g 0 g
Mangan 1.37 mg 1.37 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.44 g 0.44 g
Molybdän 0 µg 0 µg
Myristic Acid 0.42 g 0.42 g
Natrium 54.32 mg 54.32 mg
Nickel 0 mg 0 mg
Oleinsäure 0.17 g 0.17 g
Omega 3 0.05 g 0.05 g
Omega 6 0.33 g 0.33 g
Oxalsäure 0.6 mg 0.6 mg
Palmitic Acid 0.22 g 0.22 g
Phosphor 362.4 mg 362.4 mg
Quininsäure 0.12 g 0.12 g
Saccharose 18.94 g 18.94 g
Salz 0.15 g 0.15 g
Selenium 11.65 µg 11.65 µg
Stearic Acid 0.09 g 0.09 g
Stärke 0.02 g 0.02 g
Säure 0.01 g 0.01 g
Theobromin 0.04 mg 0.04 mg
Vitamin A 169.54 µg 169.54 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.45 mg 0.45 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.09 µg 1.09 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.65 mg 0.65 mg
Vitamin B3 (Niacin) 2.98 mg 2.98 mg
Vitamin B4 (Cholin) 0.46 mg 0.46 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.39 mg 0.39 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.55 mg 0.55 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg 0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 85.92 µg 85.92 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 138.74 mg 138.74 mg
Vitamin D 0.34 µg 0.34 µg
Vitamin D3 0.04 µg 0.04 µg
Vitamin E 2.84 mg 2.84 mg
Vitamin K 14.8 µg 14.8 µg
Wasser 566.33 g 566.33 g
Zellulose 9.7 g 9.7 g
Zink 1.65 mg 1.65 mg
Zitronensäure 1.2 mg 1.2 mg
Zucker 69.36 g 69.36 g
Zucker hinzugefügt 0.04 g 0.04 g
Zuckeralkohole insgesamt 2.44 g 2.44 g