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Übungen

1711. Essenszubereitung in der Kirche 1712. Stehende, moderate Anstrengung (z.B. Heben schwerer Gegenstände, Montage mit hoher Geschwindigkeit) 1713. Jagd, Bogen und Pfeile, oder Armbrust 1714. Jagd, fliegender Fuchs, Eichhörnchen 1715. Gewehrübungen, Schießen, Liegen 1716. Reinigung, Kehren, langsam, leichter Aufwand 1717. Geschirrspülsatz, stehend oder allgemein (nicht in Stand-/Gehkomponenten aufgeteilt) 1718. Reinigung von Haus oder Kabine, allgemein, mäßige Anstrengung 1719. Schlachtvieh, großer, kräftiger Aufwand 1720. Reinigung, allgemein (Aufräumen, Bettenmachen, Abfallentsorgung, geringe Anstrengung) 1721. Lebensmittel im Obergeschoss transportieren 1722. Wäsche waschen, Kleidung falten oder aufhängen, Kleidung in Waschmaschine oder Trockner geben, Koffer packen, Wäsche von Hand waschen, impliziertes Stehen, leichte Anstrengung 1723. Organisationsraum 1724. Kehrende Garage, Gehweg oder außerhalb des Hauses 1725. Bau eines Feuers im Inneren 1726. Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), mäßige Anstrengung, nur aktive Phasen 1727. Gehen/Laufen, Spielen mit Kind(ern), kräftige Anstrengung, nur aktive Phasen 1728. Flugzeugreparatur 1729. Spazieren/Laufen, Spielen mit Tieren, kräftige Anstrengung, nur aktive Perioden 1730. Gehen/Laufen, Spielen mit Tieren, allgemein, leichte Anstrengung, nur aktive Perioden 1731. Arbeit an der Autokarosserie 1732. Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein 1733. Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke 1734. Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen 1735. Kalisthenik (z.B. Liegestütze, Klimmzüge, Sit-ups), schwer und kraftvoll 1736. Stationär, 200 W, schwere Last 1737. Rudern, stationäres Ergometer, allgemein 1738. Stationäres Rudern, 200 W, sehr schwere Last 1739. Stationäres Rudern, 250 W, sehr schwere Last 1740. Dehnen, Hatha Yoga