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Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

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Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 183.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Sitzung, Generalversammlung und/oder Gespräch

Stehende, leichte Arbeiten (Sortieren, Sprechen, Montage)

Sitzen, moderate Arbeit

Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein

Stand, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

Geh-/Laufspiel mit Kindern, kräftig, nur aktiv

Stehgerät, moderat (50 Pfund heben, schneller Aufbau)

Stehende, moderate/schwere Arbeit

Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke

Gehen, 3,0 mph mäßig und Tragen von Gegenständen unter 25 Pfund, etwas Schieben

Stehende, leichte/moderate Arbeit (z.B. Verpacken, Montage/Reparatur, Aufstellen von Stühlen/Möbeln)

Gehen, 2,5 mph langsam und Tragen von Objekten mit einem Gewicht von weniger als 25 Pfund

Sitzen, Kinderbetreuung, nur aktive Zeiten

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BMX-Radfahren

Fahrradfahren 10 Meilen pro Stunde, Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen

Freizeit-Radfahren, 5,5 Meilen pro Stunde

Fahrradfahren, 10-11,9 mph, Freizeit, langsam, leichte Anstrengung

Fahrradfahren, 14-15,9 mph, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch

Fahrradfahren, 19 km/h, Sitzposition, Hände auf Bremsgriffen oder Lenkerenden, 80 U/min

Fahrradfahren, 12 mph, stehend, Hände auf Bremshebeln, 60 U/min

Aktivitäten zur Förderung von Videospielen (z.B. Wii Fit), geringer Aufwand (z.B. Gleichgewicht, Yoga)

Circuit Training, moderater Aufwand

Zirkeltraining, einschließlich Kettlebells, einige aerobe Bewegungen mit minimaler Pause, allgemeine, kräftige Intensität

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