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Übungen

421. Spaziergang mit dem Hund 422. Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle 423. Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training 424. Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche 425. Zu Fuß zum Nachbarhaus oder Familienhaus aus sozialen Gründen 426. Spaziergänge zur Freude 427. Wandern, 2,5 mph, bergab 428. Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche 429. Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche 430. Wandern, 2,9 bis 3,5 mph, bergauf, 6% bis 15% Steigung 431. Wandern, 2 .9 bis 3 .5 mph, bergauf, 1 bis 5% 432. Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig 433. Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo 434. Gehen, 5,0 mph, eben, feste Oberfläche 435. Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung 436. Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo 437. Wandern, Grasweg 438. Wandern, für Übung, 5,0 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Ebene, schnelles Tempo 439. Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand 440. Gehen, zur Arbeit oder Schule 441. Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung 442. Wandern, zu und von einem Plumpsklo 443. Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung 444. Wandern, zum Training, mit Skistöcken, Nordic Walking, bergauf 445. Bootfahren, Strom, Fahren 446. Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene 447. Bootfahren, Strom, Passagier, Licht 448. Kanufahren, auf Campingausflug 449. Kanufahren, Ernten von wildem Reis, Abschlagen von Reis von den Stielen 450. Kanufahren, Kanu-Portaging