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Übungen

31. Sitzen, unruhige Füße 32. Sitzen, Musik hören (nicht reden oder lesen) oder einen Film im Kino ansehen 33. Am Schreibtisch sitzen, den Kopf an den Händen abstützen 34. Schläfer 35. Ruhig Stehend, In Einer Linie Stehend 36. Stehend, zappelnd 37. Zurückweisen, Lesen 38. Ruhen, Schreiben 39. Entspannen, Sprechen oder Telefonieren 40. Meditation 41. Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz 42. Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand 43. Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand 44. Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand 45. Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung 46. Holz hacken, Protokolle spalten, kräftiger Aufwand 47. Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand 48. Sandkasten graben, Sand schaufeln 49. Graben, Spaten, Gartenfüllen, Kompostieren 50. Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostieren, kräftige Anstrengung 51. Zugmaschine 52. Baumfällung, große Größe 53. Bäume, klein und mittelgroß 54. Gartenarbeit mit schweren Energiewerkzeugen, Bodenbearbeitung, Kettensäge 55. Bewässerungskanäle, Öffnungs- und Schließöffnungen 56. Rasenmähen, Spaziergang, Handrasenmäher 57. Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung 58. Rasenmähen, allgemein 59. Gequetschte Steine 60. Rasen verlegen