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Übungen

481. Hängende Sturmfenster 482. Nägel einschlagen 483. Hausreparatur, allgemein, energischer Einsatz 484. Anbringen und Entfernen von Segeltuchabdeckung - Segelboot 485. Schleifen und Bemalen eines Segelboots oder Motorboots 486. Dachziegel 487. Werkzeuge zum Schärfen 488. Schmutz mit einer Schaufel verteilen 489. Sitzen, Rauchen 490. Sitzen, Musik hören (nicht reden oder lesen) oder einen Film im Kino ansehen 491. Meditation 492. Reinigung von Pinsel/Land, Unterwuchs oder Boden, schleppende Zweige, Schubkarrenarbeit, kräftige Anstrengung 493. Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand 494. Bewässerungskanäle, Öffnungs- und Schließöffnungen 495. Rasenmähen, Spaziergang, Handrasenmäher 496. Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung 497. Gequetschte Steine 498. Garten, mit Containern, ältere Erwachsene > 60 Jahre 499. Rasenmähen, Aufsitzmäher 500. Sträucher oder Bäume trimmen, Hand-Schere 501. Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand 502. Unkraut jäten, Gartenkultivierung 503. Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung 504. Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse 505. Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand 506. Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen 507. Brettspiel zum Spielen im Sitzen 508. Sitzen, Lesen, Buch, Zeitung u. Ä. 509. Stehen, Sprechen in Person, am Telefon, Computer oder Textnachrichten, leichter Aufwand 510. Sitzen im Klassenzimmer, allgemein, einschließlich Notizen oder Klassengespräche