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Übungen

61. Garten, mit Containern, ältere Erwachsene > 60 Jahre 62. Rasenmähen, Aufsitzmäher 63. Rasenmähen, Spaziergang, Power-Rasenmäher, moderate oder kräftige Anstrengung 64. Betriebs-Schneebläser, gehend 65. Bäume pflanzen 66. Pflanzen, Topfen, Umpflanzen von Sämlingen oder Pflanzen, leichte Anstrengung 67. Rasenmäher 68. Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand 69. Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand 70. Dachrinnen-Schneeschaufel mit Griffen 71. Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung 72. Sonnenblumenkerne 73. Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand 74. Schmutz oder Schlamm schaufeln 75. Reit-Schneefräsen 76. Handbetriebenes Schneeschaufeln 77. Schneeschaufel, manuell, kräftiger Einsatz 78. Sträucher oder Bäume trimmen, Hand-Schere 79. Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand 80. Unkraut jäten, Gartenkultivierung 81. Gartenpflege am Wochenende, leichte bis mäßige Anstrengung 82. Gehen, Dünger aufbringen oder Rasensamen ausbringen, Schubapplikator 83. Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung 84. Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse 85. Bewässerung von Rasen oder Garten, beim Stehen oder Gehen 86. Gartenschubkarre, Radkarre oder Gartenwagen 87. Spazierengehen, Sammeln von Gartengeräten 88. Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand 89. Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen 90. Gartenkultivierung am Wochenende mit Hacke, erfordernder moderater bis energischer Anstrengung