Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

901. Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig 902. Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo 903. Gehen, 5,0 mph, eben, feste Oberfläche 904. Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung 905. Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo 906. Wandern, Grasweg 907. Wandern, für Übung, 5,0 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Ebene, schnelles Tempo 908. Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand 909. Gehen, zur Arbeit oder Schule 910. Schneeschuhwandern, mittlerer Aufwand 911. Schneemobilfahren, moderat 912. Manuelles Schneeschaufeln, mäßige Anstrengung 913. Schneeschuhwandern, kräftige Anstrengung 914. Schneemobil, Passagier 915. Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung 916. In der Kirche sitzen, im Dienst, Teilnahme an einer Zeremonie, ruhig sitzen 917. Schneefräse, Gehen und Schieben 918. Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien 919. Sitzend ein Instrument in der Kirche spielen 920. Spaziergang mit dem Hund 921. Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle 922. Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training 923. Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche 924. Zu Fuß zum Nachbarhaus oder Familienhaus aus sozialen Gründen 925. Spaziergänge zur Freude 926. Wandern, 2,5 mph, bergab 927. Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche 928. Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche 929. Wandern, 2,9 bis 3,5 mph, bergauf, 6% bis 15% Steigung 930. Rucksacktouren, Wandern oder organisierte Spaziergänge mit einem Daypack

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