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Übungen

1741. Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle 1742. Wandern, 2,9 bis 3,5 mph, bergauf, 6% bis 15% Steigung 1743. Wandern, zu und von einem Plumpsklo 1744. Kanufahren, Ernten von wildem Reis, Abschlagen von Reis von den Stielen 1745. Paddelboot 2 1746. Schnorcheln 1747. Schwimmen, Rückenschwimmen, Allgemein, Training oder Wettbewerb 1748. Freistilschwimmen, Frontcrawl, langsam, leicht oder mäßig intensiv 1749. Schwimmen, Sidestrokes, allgemein 1750. Synchronisiertes Schwimmen 1751. Wasserpolo 1752. Skispringen, Bergsteigen mit Skiern 1753. Skifahren, Abfahrt, kräftiger Einsatz, Rennen 1754. Skifahren, Roller, Elite-Racer 1755. Schneeschuhwandern, mittlerer Aufwand 1756. Schneeschuhwandern, kräftige Anstrengung 1757. Schneemobil, Passagier 1758. Handbetriebenes Schneeräumen, kräftige Anstrengung 1759. Zuhause Sitzen und Lesen von religiösen Materialien 1760. Wandern, weniger als 2,0 mph, sehr langsam 1761. Spaziergang in der Kirche 1762. Gepriesen mit Tanz oder Lauf, geistlicher Tanz in der Kirche 1763. Essenszubereitung in der Kirche 1764. Sitzen, leichte Büroarbeit, allgemein 1765. Walk/Stand-Kombination für ehrenamtliche Zwecke 1766. Spazierengehen/Rennen mit Kindern, moderat, nur während aktiver Phasen 1767. Kalisthenik (z.B. Liegestütze, Klimmzüge, Sit-ups), schwer und kraftvoll 1768. Stationär, 200 W, schwere Last 1769. Rudern, stationäres Ergometer, allgemein 1770. Stationäres Rudern, 200 W, sehr schwere Last