Skip to main content

Ćwiczenia

451. Krzewy lub drzewa przycinane, nożyce ręczne 452. Krzesiwy do przycinania krzewów lub drzew, nożyce do cięcia, używając dmuchawy do liści, brzegi, umiarkowany wysiłek 453. Zbieranie owoców z drzew, zbieranie owoców i warzyw, umiarkowany wysiłek 454. Implikowany spacer/stanie - zbieranie z podwórka, światło, zbieranie kwiatów lub warzyw 455. Ogrodnictwo, ogólne, umiarkowany wysiłek 456. Zbieranie owoców z drzew, porzeczek, zbieranie owoców/warzyw, wspinaczka po drabinie, zbieranie owoców, intensywny wysiłek 457. Jazda na rowerze górskim, ogólne 458. Rower stacjonarny, 51-89 W, lekki do umiarkowanego wysiłku 459. Kalistenika (np., pompki, brzuszki, podciągania, skoki na miejscu), energiczny wysiłek 460. Kalistenika (np., push-up, sit-up, pull-up, lunge), umiarkowany wysiłek 461. Kalistenika (np. brzuszki, chrupki brzuszne), lekki wysiłek 462. Trenażer eliptyczny, umiarkowany wysiłek 463. Klasy ćwiczeń w klubie zdrowia, ogólne, siłownia / trening wagi połączone w jednej wizycie 464. Ergometr schodowo-biegowy, ogólny 465. Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, umiarkowany wysiłek 466. Wioślarstwo, stacjonarne, 150 W, intensywny wysiłek 467. Slimnastics, jazzercise 468. Rozciąganie, łagodne 469. Piłka terapeutyczna do ćwiczeń, Fitball 470. Ćwiczenie górnego odcinka ciała, ergometr ramienia 471. Rower stacjonarny (tylko ramiona) 40 obr. / min, umiarkowany 472. Ćwiczenia wideo, programy do kondycjonowania TV (np. joga, rozciąganie), łagodny wysiłek 473. Ćwiczenia wideo, programy do kondycjonowania TV (np. oporność kardiologiczna), umiarkowany wysiłek 474. Aerobowy, o niskiej intensywności 475. Sala balowa, szybko 476. Sala balowa, wolno (np., walc, foxtrot, taniec wolny, samba, tango, taniec z XIX wieku, mambo, cha-cha) 477. Taniec karaibski (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukin, Kwadrille karaibskie, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu) 478. Wędkarstwo, ogólne 479. Wędkarstwo, lód, siedzenie 480. Skoki spadochronowe, skoki bazowe, skoki na bungee