Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, umiarkowany wysiłek | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, umiarkowany wysiłek
1 / 1
1 zdjęcie
1508

Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, umiarkowany wysiłek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
intermediate Poziom
None Sprzęt
Grupy
conditioning_exercise
moderate_effort stationary resistance vigorous rowing

Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, umiarkowany wysiłek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

7%
Wpływ na tętno
7%
Obciążenie mięśni
6%
Poziom zmęczenia
4%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 367.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Wiosłowanieing, Stationary
Stacjonarne
Wiosłowanieing, Stationary
One-Arm Hantle Wiosłowanie
Trening Siłowy
One-Arm Hantle Wiosłowanie
Lying Cambered Sztanga Wiosłowanie
Trening Siłowy
Lying Cambered Sztanga Wiosłowanie
Bardzo intensywne wiosłowanie (200 W)
Bardzo Wysiłkowy
Bardzo intensywne wiosłowanie (200 W)
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, obciążenie średnie
Stacjonarne
Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, obciążenie średnie
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Wioślarstwo, stacjonarne, ogólne, umiarkowany wysiłek
Stacjonarne
Wioślarstwo, stacjonarne, ogólne, umiarkowany wysiłek
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Trening górnych partii ciała na rowerze powietrznym (40 obr./min)
Stacjonarne
Trening górnych partii ciała na rowerze powietrznym (40 obr./min)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Szybka jazda na rowerze stacjonarnym
Jazda Na Rowerze Stacjonarnym
Szybka jazda na rowerze stacjonarnym
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Wioślarstwo stacjonarne, 250 W, bardzo ciężkie obciążenie
Bardzo Ciężkie Obciążenie
Wioślarstwo stacjonarne, 250 W, bardzo ciężkie obciążenie
🔥 682.5 kcal/h ⚡ 13 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Wioślarstwo stacjonarne, 200 W, bardzo duże obciążenie
Bardzo Ciężkie Obciążenie
Wioślarstwo stacjonarne, 200 W, bardzo duże obciążenie
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Wioślarstwo stacjonarne, 50 W, obciążenie lekkie
Stacjonarne
Wioślarstwo stacjonarne, 50 W, obciążenie lekkie
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Wioślarstwo, stacjonarny rower treningowy, ogólny
Stacjonarne
Wioślarstwo, stacjonarny rower treningowy, ogólny
🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Wioślarstwo stacjonarne, 150 W, ciężkie obciążenie
Stacjonarne
Wioślarstwo stacjonarne, 150 W, ciężkie obciążenie
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Kondycjonowanie
Umiarkowana jazda na rowerze stacjonarnym
Jazda Na Rowerze Stacjonarnym
Umiarkowana jazda na rowerze stacjonarnym
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Trening oporowy (podnoszenie ciężarów, ciężary wolne, nautilus lub uniwersalny), podnoszenie ciężarów lub kulturystyka, intensywny wysiłek (kod Taylora 210)
Silny Wysiłek
Trening oporowy (podnoszenie ciężarów, ciężary wolne, nautilus lub uniwersalny), podnoszenie ciężarów lub kulturystyka, intensywny wysiłek (kod Taylora 210)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
Intensywny
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek
Silny Wysiłek
Kajakarstwo, wiosłowanie, > 6 mph, intensywny wysiłek
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4.0-5.9 mph, umiarkowany wysiłek
Kajakarstwo
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4.0-5.9 mph, umiarkowany wysiłek
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Kajakarstwo, wioślarstwo, 4-5,9 km/h, umiarkowany wysiłek
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktywność Wodna
Lying Face Down Plate Neck Resistance
Oporność
Lying Face Down Plate Neck Resistance
Lying Face Up Plate Neck Resistance
Oporność
Lying Face Up Plate Neck Resistance
Lying Supine Hantle Uginanie ramion
Trening Siłowy
Lying Supine Hantle Uginanie ramion
Lying High Bench Sztanga Uginanie ramion
Trening Siłowy
Lying High Bench Sztanga Uginanie ramion
Lying Close-Grip Sztanga Triceps Wyprosty Behind The Head
Trening Siłowy
Lying Close-Grip Sztanga Triceps Wyprosty Behind The Head
Lying Close-Grip Sztanga Triceps Wyciskanie To Chin
Trening Siłowy
Lying Close-Grip Sztanga Triceps Wyciskanie To Chin
Lying Hantle Tricep Wyprosty
Trening Siłowy
Lying Hantle Tricep Wyprosty
Siedząc Head Harness Neck Resistance
Oporność
Siedząc Head Harness Neck Resistance
Bicycling, Stationary
Stacjonarne
Bicycling, Stationary
Kettlebell Windmill
Trening Siłowy
Kettlebell Windmill
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij