Kalistenika (np. brzuszki, chrupki brzuszne), lekki wysiłek
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
bodyweight_strength
calisthenics
endurance
strength
Kalistenika (np. brzuszki, chrupki brzuszne), lekki wysiłek
Wpływ fizjologiczny
3%
Wpływ na tętno
3%
Obciążenie mięśni
2%
Poziom zmęczenia
1%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
147 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.