1 / 1
1207
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/pizza-soup
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/pizza-soup
1 zdjęcie
Pizza Soup
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Pizza
Soup
Stew
40 min
Preparation time
2
Portion
20
Number of ingredients needed for preparation
412
Calories
206 kcal
Contains 206 calories per portion.
16g
Protein/Portion
12g
Fat/Portion
9g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 1.4g
T: 0.2g
W: 1.3g
B: 0.5g
T: 0.1g
W: 1.8g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 13.6g
T: 4.3g
W: 2.4g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
B: 3.9g
T: 0.2g
W: 2.4g
B: 1.8g
T: 0.4g
W: 7.2g
B: 6.8g
T: 13.5g
W: 0.6g
B: 2.9g
T: 3g
W: 0g
B: 0g
T: 0.4g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.6g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0.5g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Calorie Requirement Coverage
8%
This recipe covers 8% of your daily calorie requirement.
Recipe: 206 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel the onion and garlic and chop finely.
Wash the mushrooms and cut into 4 pieces.
Wash the peppers and chop finely.
2
Heat some oil/butter/ghee in a pan and fry the onion in it.
Add the mushrooms and fry until they stop losing water.
Put the mushrooms and onion to the side or remove them from the pan.
3
Now fry the minced meat until it is crumbly. Add the pepper pieces and garlic. Fry lightly, add the tomato paste and deglaze with the vegetable stock.
4
Stir the chopped canned tomatoes into the pan and add all the spices.
Add the fresh tomatoes and processed cheese and simmer for 10 minutes.
Season the soup with salt and pepper.
Wash the basil, pick off the leaves, chop finely and sprinkle the soup with grated cheese and basil.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.2
g
Składnik
Alanine
0.67
g
Składnik
Alcohol
2.5
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Arginine
0.69
g
Składnik
Ash
5.53
g
Składnik
Aspartic acid
0.93
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
3
µg
Składnik
Beta-Glucan
1
g
Składnik
Beta-carotene
655.52
µg
Składnik
Beta-sitosterol
11.68
mg
Składnik
Boron
20.08
mg
Składnik
44% RDA
Calcium
352.96
mg
Składnik
Calories
180
kcal
Składnik
Campesterol
3.04
g
Składnik
Capric Acid
0.07
g
Składnik
Caprylic Acid
0.08
g
Składnik
7% RDA
Carbohydrate
18.95
g
Składnik
Carotene Alpha
0
µg
Składnik
Carotene Beta
118.47
mg
Składnik
Chloride
898.51
mg
Składnik
Chlorine
146.95
mg
Składnik
Cholesterol
94.92
mg
Składnik
Chromium
3.51
µg
Składnik
Citric acid
600.21
mg
Składnik
Cobalt
0.96
µg
Składnik
Complete Protein
13.61
g
Składnik
Copper
0.47
mg
Składnik
Cysteine
120
g
Składnik
Cystine
0.15
g
Składnik
Energy
756.06
kJ
Składnik
Erythritol
0.5
g
Składnik
33% RDA
Fat
23.34
g
Składnik
Fatty acids
0.1
g
Składnik
Fatty monounsaturated
8.06
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
1.8
g
Składnik
Fatty saturated
12.05
g
Składnik
Fatty trans
5.46
g
Składnik
26% RDA
Fiber
6.53
g
Składnik
Fiber insoluble
3.41
g
Składnik
Fiber soluble
2.86
g
Składnik
Fluoride
0.53
mg
Składnik
Folat
2.74
µg
Składnik
Folate
38.5
µg
Składnik
Fructose
4.62
g
Składnik
Galactose
1.23
g
Składnik
Glicemyc Index
24.45
µg
Składnik
Glucose
4.77
g
Składnik
Glutamic acid
1.57
g
Składnik
Glutamine
1.22
g
Składnik
Glycine
0.57
g
Składnik
Histidine
0.35
g
Składnik
Hydroxyproline
0.1
g
Składnik
Inulin
1.17
g
Składnik
7% RDA
Iodine
10.77
µg
Składnik
39% RDA
Iron
5.51
mg
Składnik
Isoleucine
0.55
g
Składnik
Lactose
4.01
g
Składnik
Lauric Acid
0.3
g
Składnik
Leucine
1.07
g
Składnik
Lignin
0.6
g
Składnik
Linoleic Acid
0.15
g
Składnik
Lutein
0.1
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
363.12
mg
Składnik
Lycopene
1305.37
µg
Składnik
Lysine
1.12
g
Składnik
21% RDA
Magnesium
79.75
mg
Składnik
Malic acid
100.05
g
Składnik
Maltose
3.5
g
Składnik
Manganese
0.56
mg
Składnik
Methionine
0.3
g
Składnik
Molybdenum
18.01
µg
Składnik
Monounsaturated fat 16:1 c
0.15
g
Składnik
Monounsaturated fat 18:1 c
1.7
g
Składnik
Monounsaturated fat 20:1
0.01
g
Składnik
Myristic Acid
0.17
g
Składnik
Natron
0.35
g
Składnik
Nickel
0.01
mg
Składnik
Nitrate
20
mg
Składnik
Nitrogen
2.21
g
Składnik
Oleic Acid
0.72
g
Składnik
Omega 3
0.17
g
Składnik
Omega 6
1.12
g
Składnik
Oxalic acid
14.2
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.22
g
Składnik
Pantothenic acid
0.1
mg
Składnik
Phenylalanine
0.45
g
Składnik
90% RDA
Phosphorus
631.12
mg
Składnik
Phytoene
79.5
µg
Składnik
Phytofluene
53.65
µg
Składnik
Phytosterols
18.02
mg
Składnik
Polyunsaturated fat 18:2 n-6
0.1
g
Składnik
Polyunsaturated fat 20:4 n-6
0.02
g
Składnik
71% RDA
Potassium
1410.63
mg
Składnik
Proline
0.5
g
Składnik
63% RDA
Protein
31.58
g
Składnik
Protein Animal
20.36
g
Składnik
Protein Plant
1.16
g
Składnik
Quinic acid
0.02
g
Składnik
Retinol
8
µg
Składnik
Salt
1002.87
g
Składnik
Saturated fat 10:0
0.01
g
Składnik
Saturated fat 12:0
0.01
g
Składnik
Saturated fat 14:0
0.3
g
Składnik
Saturated fat 16:0
0.9
g
Składnik
Saturated fat 18:0
0.5
g
Składnik
Saturated fat 4:0
0.01
g
Składnik
Saturated fat 6:0
0
g
Składnik
Saturated fat 8:0
0
g
Składnik
49% RDA
Selenium
26.87
µg
Składnik
Serine
0.4
g
Składnik
Silica
1
mg
Składnik
77% RDA
Sodium
1538.41
mg
Składnik
Sorbitol
0.5
g
Składnik
Starch
2.14
g
Składnik
Stearic Acid
0.05
g
Składnik
Stigmasterol
2.03
g
Składnik
Sucrose
1.37
g
Składnik
21% RDA
Sugar
10.51
g
Składnik
Sugar added
3.52
g
Składnik
Sulfur
347.11
mg
Składnik
Taurine
35.06
mg
Składnik
Threonine
0.5
g
Składnik
Tocopherol gamma
0.3
mg
Składnik
Total Carbohydrates
4.89
g
Składnik
Total Fat
4.77
g
Składnik
Total Protein
14.1
g
Składnik
Total sugar alcohols
3.53
g
Składnik
Tryptophan
0.15
g
Składnik
Tyrosine
0.35
g
Składnik
Valine
0.62
g
Składnik
71% RDA
Vitamin A
567.5
µg
Składnik
Vitamin ARE
13.03
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.24
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.61
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.74
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
8.91
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
68.96
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.18
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.74
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
2.05
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
30.89
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
62.51
mg
Składnik
14% RDA
Vitamin D
2.05
µg
Składnik
Vitamin D3
0.99
µg
Składnik
38% RDA
Vitamin E
4.57
mg
Składnik
46% RDA
Vitamin K
34.34
µg
Składnik
Water
590.63
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
2.12
mg
Składnik
Xylitol
0.5
g
Składnik
Zeaxanthin
0.55
µg
Składnik
50% RDA
Zinc
5.01
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.2 g | - |
| Alanine | - | 0.67 g | - |
| Alcohol | - | 2.5 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Arginine | - | 0.69 g | - |
| Ash | - | 5.53 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.93 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 3 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 1 g | - |
| Beta-carotene | - | 655.52 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 11.68 mg | - |
| Boron | - | 20.08 mg | - |
| Calcium | - | 352.96 mg | 44% |
| Calories | - | 180 kcal | - |
| Campesterol | - | 3.04 g | - |
| Capric Acid | - | 0.07 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.08 g | - |
| Carbohydrate | - | 18.95 g | 7% |
| Carotene Alpha | - | 0 µg | - |
| Carotene Beta | - | 118.47 mg | - |
| Chloride | - | 898.51 mg | - |
| Chlorine | - | 146.95 mg | - |
| Cholesterol | - | 94.92 mg | - |
| Chromium | - | 3.51 µg | - |
| Citric acid | - | 600.21 mg | - |
| Cobalt | - | 0.96 µg | - |
| Complete Protein | - | 13.61 g | - |
| Copper | - | 0.47 mg | - |
| Cysteine | - | 120 g | - |
| Cystine | - | 0.15 g | - |
| Energy | - | 756.06 kJ | - |
| Erythritol | - | 0.5 g | - |
| Fat | - | 23.34 g | 33% |
| Fatty acids | - | 0.1 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 8.06 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 12.05 g | - |
| Fatty trans | - | 5.46 g | - |
| Fiber | - | 6.53 g | 26% |
| Fiber insoluble | - | 3.41 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.86 g | - |
| Fluoride | - | 0.53 mg | - |
| Folat | - | 2.74 µg | - |
| Folate | - | 38.5 µg | - |
| Fructose | - | 4.62 g | - |
| Galactose | - | 1.23 g | - |
| Glicemyc Index | - | 24.45 µg | - |
| Glucose | - | 4.77 g | - |
| Glutamic acid | - | 1.57 g | - |
| Glutamine | - | 1.22 g | - |
| Glycine | - | 0.57 g | - |
| Histidine | - | 0.35 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.1 g | - |
| Inulin | - | 1.17 g | - |
| Iodine | - | 10.77 µg | 7% |
| Iron | - | 5.51 mg | 39% |
| Isoleucine | - | 0.55 g | - |
| Lactose | - | 4.01 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.3 g | - |
| Leucine | - | 1.07 g | - |
| Lignin | - | 0.6 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.15 g | - |
| Lutein | - | 0.1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 363.12 mg | - |
| Lycopene | - | 1305.37 µg | - |
| Lysine | - | 1.12 g | - |
| Magnesium | - | 79.75 mg | 21% |
| Malic acid | - | 100.05 g | - |
| Maltose | - | 3.5 g | - |
| Manganese | - | 0.56 mg | - |
| Methionine | - | 0.3 g | - |
| Molybdenum | - | 18.01 µg | - |
| Monounsaturated fat 16:1 c | - | 0.15 g | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 1.7 g | - |
| Monounsaturated fat 20:1 | - | 0.01 g | - |
| Myristic Acid | - | 0.17 g | - |
| Natron | - | 0.35 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrate | - | 20 mg | - |
| Nitrogen | - | 2.21 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.72 g | - |
| Omega 3 | - | 0.17 g | - |
| Omega 6 | - | 1.12 g | - |
| Oxalic acid | - | 14.2 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.22 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.1 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.45 g | - |
| Phosphorus | - | 631.12 mg | 90% |
| Phytoene | - | 79.5 µg | - |
| Phytofluene | - | 53.65 µg | - |
| Phytosterols | - | 18.02 mg | - |
| Polyunsaturated fat 18:2 n-6 | - | 0.1 g | - |
| Polyunsaturated fat 20:4 n-6 | - | 0.02 g | - |
| Potassium | - | 1410.63 mg | 71% |
| Proline | - | 0.5 g | - |
| Protein | - | 31.58 g | 63% |
| Protein Animal | - | 20.36 g | - |
| Protein Plant | - | 1.16 g | - |
| Quinic acid | - | 0.02 g | - |
| Retinol | - | 8 µg | - |
| Salt | - | 1002.87 g | - |
| Saturated fat 10:0 | - | 0.01 g | - |
| Saturated fat 12:0 | - | 0.01 g | - |
| Saturated fat 14:0 | - | 0.3 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 0.9 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 0.5 g | - |
| Saturated fat 4:0 | - | 0.01 g | - |
| Saturated fat 6:0 | - | 0 g | - |
| Saturated fat 8:0 | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 26.87 µg | 49% |
| Serine | - | 0.4 g | - |
| Silica | - | 1 mg | - |
| Sodium | - | 1538.41 mg | 77% |
| Sorbitol | - | 0.5 g | - |
| Starch | - | 2.14 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.05 g | - |
| Stigmasterol | - | 2.03 g | - |
| Sucrose | - | 1.37 g | - |
| Sugar | - | 10.51 g | 21% |
| Sugar added | - | 3.52 g | - |
| Sulfur | - | 347.11 mg | - |
| Taurine | - | 35.06 mg | - |
| Threonine | - | 0.5 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.3 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 4.89 g | - |
| Total Fat | - | 4.77 g | - |
| Total Protein | - | 14.1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 3.53 g | - |
| Tryptophan | - | 0.15 g | - |
| Tyrosine | - | 0.35 g | - |
| Valine | - | 0.62 g | - |
| Vitamin A | - | 567.5 µg | 71% |
| Vitamin ARE | - | 13.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.61 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.74 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.91 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 68.96 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.18 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.74 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 30.89 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 62.51 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.05 µg | 14% |
| Vitamin D3 | - | 0.99 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.57 mg | 38% |
| Vitamin K | - | 34.34 µg | 46% |
| Water | - | 590.63 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 2.12 mg | - |
| Xylitol | - | 0.5 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.55 µg | - |
| Zinc | - | 5.01 mg | 50% |
Nie znaleziono składnika
