1 / 1
1 zdjęcie
774
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/strawberries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/strawberries
Strawberries
~
Preparation time
1
Portion
1
Number of ingredients needed for preparation
158
Calories
158 kcal
Contains 158 calories per portion.
3g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
32g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
450 Gram
(450 Gram)
•
159
159
kcal
B: 3.2g
T: 1.8g
W: 32.4g
Calorie Requirement Coverage
6%
This recipe covers 6% of your daily calorie requirement.
Recipe: 158 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Remove the stems from the fruits. 2) Rinse the fruits thoroughly with cold water. 3) Place the fruits in a salad bowl.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.8
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
67.5
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Calcium
117
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Carbohydrate
32.4
g
SKŁADNIK
Chloride
135
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4.5
mg
SKŁADNIK
Citric acid
4.01
mg
SKŁADNIK
Copper
0.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
1.8
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.32
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.08
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.09
g
SKŁADNIK
Fatty trans
4.5
g
SKŁADNIK
32% RDA
Fiber
8.1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.5
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3.6
g
SKŁADNIK
Folate
108
µg
SKŁADNIK
Fructose
10.8
g
SKŁADNIK
Glucose
9
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
4.5
µg
SKŁADNIK
23% RDA
Iron
3.15
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
117
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Magnesium
45
mg
SKŁADNIK
Malic acid
1.8
g
SKŁADNIK
Manganese
0.99
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.32
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.99
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
18
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphorus
112.5
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Potassium
598.5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Protein
3.15
g
SKŁADNIK
Salt
0.05
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.8
µg
SKŁADNIK
Sodium
4.5
mg
SKŁADNIK
Starch
0.18
g
SKŁADNIK
Sucrose
6.3
g
SKŁADNIK
44% RDA
Sugar
22.05
g
SKŁADNIK
Sugar added
4.5
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
4.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
25.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
108
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
297
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Vitamin D
4.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.54
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin K
9.9
µg
SKŁADNIK
Water
409.28
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.41
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Beta-carotene | - | 67.5 µg | - |
| Calcium | - | 117 mg | 15% |
| Carbohydrate | - | 32.4 g | 12% |
| Chloride | - | 135 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.5 mg | - |
| Citric acid | - | 4.01 mg | - |
| Copper | - | 0.5 mg | - |
| Fat | - | 1.8 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.32 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.08 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.09 g | - |
| Fatty trans | - | 4.5 g | - |
| Fiber | - | 8.1 g | 32% |
| Fiber insoluble | - | 4.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 3.6 g | - |
| Folate | - | 108 µg | - |
| Fructose | - | 10.8 g | - |
| Glucose | - | 9 g | - |
| Iodine | - | 4.5 µg | 3% |
| Iron | - | 3.15 mg | 23% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 117 mg | - |
| Magnesium | - | 45 mg | 12% |
| Malic acid | - | 1.8 g | - |
| Manganese | - | 0.99 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.32 g | - |
| Omega 6 | - | 0.99 g | - |
| Oxalic acid | - | 18 mg | - |
| Phosphorus | - | 112.5 mg | 16% |
| Potassium | - | 598.5 mg | 30% |
| Protein | - | 3.15 g | 6% |
| Salt | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 1.8 µg | 3% |
| Sodium | - | 4.5 mg | - |
| Starch | - | 0.18 g | - |
| Sucrose | - | 6.3 g | - |
| Sugar | - | 22.05 g | 44% |
| Sugar added | - | 4.5 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 4.5 g | - |
| Vitamin A | - | 9 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.26 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 25.65 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.7 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 108 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 297 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.5 µg | 30% |
| Vitamin E | - | 0.54 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 9.9 µg | 13% |
| Water | - | 409.28 g | - |
| Zinc | - | 0.41 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
