1 / 1
1 zdjęcie
734
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/cottage-cheese-and-radish-sandwich-pear
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/cottage-cheese-and-radish-sandwich-pear
Cottage Cheese and Radish Sandwich + Pear
Pear
Cottage Cheese
Radish Sandwich
Sandwich
Curd Cheese
~
Preparation time
1
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
613
Calories
613 kcal
Contains 613 calories per portion.
24g
Protein/Portion
19g
Fat/Portion
87g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
1 Piece
(1 Piece (150 g))
•
93
93
kcal
B: 0.9g
T: 0.3g
W: 21.6g
B: 4.2g
T: 1.4g
W: 60g
B: 18.7g
T: 4.7g
W: 3.7g
30 Gram
(30 Gram)
•
7
7
kcal
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 1.3g
Calorie Requirement Coverage
23%
This recipe covers 23% of your daily calorie requirement.
Recipe: 613 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Chleb smarujemy masłem, kładziemy twaróg, na niego pokrojone rzodkiewki. Doprawiamy do smaku. Jemy z gruszką
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
4.73
g
SKŁADNIK
Alanine
105
g
SKŁADNIK
Alcohol
1.05
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
157.51
g
SKŁADNIK
Ash
4.2
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
157.5
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1.5
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.84
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
67.8
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
9
mg
SKŁADNIK
Betaine
52.5
mg
SKŁADNIK
Boron
375.02
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Calcium
137.8
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Carbohydrate
86.69
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
19.05
mg
SKŁADNIK
Chloride
747.6
mg
SKŁADNIK
Chlorine
122.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
57.05
mg
SKŁADNIK
Chromium
5.25
µg
SKŁADNIK
Citric acid
127.51
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.53
µg
SKŁADNIK
Copper
0.19
mg
SKŁADNIK
Cystine
63
g
SKŁADNIK
27% RDA
Fat
18.81
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.18
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.07
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
11.25
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.4
g
SKŁADNIK
39% RDA
Fiber
9.84
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.99
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
2.85
g
SKŁADNIK
Fluoride
12.3
mg
SKŁADNIK
Folate
8.7
µg
SKŁADNIK
Fructose
10.09
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
109.5
µg
SKŁADNIK
Glucose
4.84
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
840
g
SKŁADNIK
Glutamine
420.02
g
SKŁADNIK
Glycine
115.5
g
SKŁADNIK
Histidine
63
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
10.5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.21
g
SKŁADNIK
10% RDA
Iodine
15.63
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Iron
1.75
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
94.51
g
SKŁADNIK
Lactose
3.4
g
SKŁADNIK
Leucine
210.01
g
SKŁADNIK
Lignin
0.32
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein
52.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
69
mg
SKŁADNIK
Lysine
105.01
g
SKŁADNIK
12% RDA
Magnesium
43.2
mg
SKŁADNIK
Malic acid
141.02
g
SKŁADNIK
Manganese
0.69
mg
SKŁADNIK
Methionine
52.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
12.6
µg
SKŁADNIK
Nickel
17.25
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.01
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.19
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.92
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20.25
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
126.01
g
SKŁADNIK
47% RDA
Phosphorus
328.4
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
41.25
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Potassium
485.3
mg
SKŁADNIK
Proline
262.5
g
SKŁADNIK
48% RDA
Protein
24.21
g
SKŁADNIK
Protein Animal
18.7
g
SKŁADNIK
Quinic acid
50.25
g
SKŁADNIK
Retinol
114
µg
SKŁADNIK
Salt
1.35
g
SKŁADNIK
37% RDA
Selenium
20.44
µg
SKŁADNIK
Serine
147
g
SKŁADNIK
Silica
10.8
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Sodium
529.4
mg
SKŁADNIK
Starch
54.78
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.97
g
SKŁADNIK
41% RDA
Sugar
20.47
g
SKŁADNIK
Sugar added
2.33
g
SKŁADNIK
Sulfur
219
mg
SKŁADNIK
Taurine
2.1
mg
SKŁADNIK
Threonine
94.51
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.7
g
SKŁADNIK
Total Fat
4.7
g
SKŁADNIK
Total Protein
18.7
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1.91
g
SKŁADNIK
Tryptophan
42
g
SKŁADNIK
Tyrosine
84
g
SKŁADNIK
Valine
126.01
g
SKŁADNIK
21% RDA
Vitamin A
165.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.34
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.89
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.53
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
34.55
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
15.13
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin D
1.81
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.11
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.22
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin K
9.53
µg
SKŁADNIK
Water
263.65
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10.5
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Zinc
2.05
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 4.73 g | - |
| Alanine | - | 105 g | - |
| Alcohol | - | 1.05 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 157.51 g | - |
| Ash | - | 4.2 g | - |
| Aspartic acid | - | 157.5 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.5 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.84 g | - |
| Beta-carotene | - | 67.8 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 9 mg | - |
| Betaine | - | 52.5 mg | - |
| Boron | - | 375.02 mg | - |
| Calcium | - | 137.8 mg | 17% |
| Carbohydrate | - | 86.69 g | 33% |
| Carotene Beta | - | 19.05 mg | - |
| Chloride | - | 747.6 mg | - |
| Chlorine | - | 122.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 57.05 mg | - |
| Chromium | - | 5.25 µg | - |
| Citric acid | - | 127.51 mg | - |
| Cobalt | - | 0.53 µg | - |
| Copper | - | 0.19 mg | - |
| Cystine | - | 63 g | - |
| Fat | - | 18.81 g | 27% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.18 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.07 g | - |
| Fatty saturated | - | 11.25 g | - |
| Fatty trans | - | 2.4 g | - |
| Fiber | - | 9.84 g | 39% |
| Fiber insoluble | - | 5.99 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.85 g | - |
| Fluoride | - | 12.3 mg | - |
| Folate | - | 8.7 µg | - |
| Fructose | - | 10.09 g | - |
| Glicemyc Index | - | 109.5 µg | - |
| Glucose | - | 4.84 g | - |
| Glutamic acid | - | 840 g | - |
| Glutamine | - | 420.02 g | - |
| Glycine | - | 115.5 g | - |
| Histidine | - | 63 g | - |
| Hydroxyproline | - | 10.5 g | - |
| Inulin | - | 0.21 g | - |
| Iodine | - | 15.63 µg | 10% |
| Iron | - | 1.75 mg | 13% |
| Isoleucine | - | 94.51 g | - |
| Lactose | - | 3.4 g | - |
| Leucine | - | 210.01 g | - |
| Lignin | - | 0.32 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Lutein | - | 52.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 69 mg | - |
| Lysine | - | 105.01 g | - |
| Magnesium | - | 43.2 mg | 12% |
| Malic acid | - | 141.02 g | - |
| Manganese | - | 0.69 mg | - |
| Methionine | - | 52.5 g | - |
| Molybdenum | - | 12.6 µg | - |
| Nickel | - | 17.25 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.01 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.19 g | - |
| Omega 6 | - | 0.92 g | - |
| Oxalic acid | - | 20.25 mg | - |
| Phenylalanine | - | 126.01 g | - |
| Phosphorus | - | 328.4 mg | 47% |
| Phytosterols | - | 41.25 mg | - |
| Potassium | - | 485.3 mg | 24% |
| Proline | - | 262.5 g | - |
| Protein | - | 24.21 g | 48% |
| Protein Animal | - | 18.7 g | - |
| Quinic acid | - | 50.25 g | - |
| Retinol | - | 114 µg | - |
| Salt | - | 1.35 g | - |
| Selenium | - | 20.44 µg | 37% |
| Serine | - | 147 g | - |
| Silica | - | 10.8 mg | - |
| Sodium | - | 529.4 mg | 26% |
| Starch | - | 54.78 g | - |
| Sucrose | - | 2.97 g | - |
| Sugar | - | 20.47 g | 41% |
| Sugar added | - | 2.33 g | - |
| Sulfur | - | 219 mg | - |
| Taurine | - | 2.1 mg | - |
| Threonine | - | 94.51 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.7 g | - |
| Total Fat | - | 4.7 g | - |
| Total Protein | - | 18.7 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1.91 g | - |
| Tryptophan | - | 42 g | - |
| Tyrosine | - | 84 g | - |
| Valine | - | 126.01 g | - |
| Vitamin A | - | 165.75 µg | 21% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.34 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.56 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.89 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.61 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.53 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 34.55 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 15.13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.81 µg | 12% |
| Vitamin D3 | - | 0.11 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.22 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 9.53 µg | 13% |
| Water | - | 263.65 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10.5 µg | - |
| Zinc | - | 2.05 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
