1 / 1
1139
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/cottage-cheese-sandwiches
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/cottage-cheese-sandwiches
1 zdjęcie
Cottage cheese sandwiches
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Sandwiches
Canapes
5 min
Preparation time
1
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
381
Calories
381 kcal
Contains 381 calories per portion.
25g
Protein/Portion
6g
Fat/Portion
56g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 16.5g
T: 4.5g
W: 3.6g
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.3g
4 Piece
(4 Piece (60 g))
•
14
14
kcal
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 2.6g
Calorie Requirement Coverage
14%
This recipe covers 14% of your daily calorie requirement.
Recipe: 381 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Wash vegetables. Chop chives. Cut vegetables into cubes.
2
Mix vegetables with cottage cheese and eat with bread.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Arginine
0.02
g
Składnik
Ash
3.48
g
Składnik
Beta-carotene
285.7
µg
Składnik
Boron
0.03
mg
Składnik
22% RDA
Calcium
178.25
mg
Składnik
21% RDA
Carbohydrate
55.85
g
Składnik
Chloride
50.95
mg
Składnik
Cholesterol
17.85
mg
Składnik
Citric acid
0.01
mg
Składnik
Copper
0.21
mg
Składnik
9% RDA
Fat
6.29
g
Składnik
Fatty monounsaturated
1.59
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.77
g
Składnik
Fatty saturated
3.28
g
Składnik
Fatty trans
0.6
g
Składnik
42% RDA
Fiber
10.49
g
Składnik
Fiber insoluble
2.85
g
Składnik
Fiber soluble
1.11
g
Składnik
Folate
22.65
µg
Składnik
Fructose
3.49
g
Składnik
Glicemyc Index
0.75
µg
Składnik
Glucose
3.33
g
Składnik
Glutamine
0.03
g
Składnik
Histidine
0.01
g
Składnik
10% RDA
Iodine
15
µg
Składnik
22% RDA
Iron
3.08
mg
Składnik
Isoleucine
0.01
g
Składnik
Leucine
0.02
g
Składnik
Linoleic Acid
0.04
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
146.3
mg
Składnik
Lysine
0.02
g
Składnik
20% RDA
Magnesium
74.4
mg
Składnik
Malic acid
0.03
g
Składnik
Manganese
0.21
mg
Składnik
Methionine
0.01
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Nitrogen
0.02
g
Składnik
Oleic Acid
0.01
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.2
g
Składnik
Oxalic acid
9.9
mg
Składnik
Phenylalanine
0.01
g
Składnik
39% RDA
Phosphorus
275.65
mg
Składnik
Phytosterols
6
mg
Składnik
35% RDA
Potassium
707.65
mg
Składnik
51% RDA
Protein
25.34
g
Składnik
Quinic acid
0.01
g
Składnik
Salt
2.07
g
Składnik
28% RDA
Selenium
15.58
µg
Składnik
Silica
0.6
mg
Składnik
41% RDA
Sodium
825.7
mg
Składnik
Starch
0.06
g
Składnik
Sucrose
0.22
g
Składnik
25% RDA
Sugar
12.42
g
Składnik
Sugar added
0.6
g
Składnik
Sulfur
18
mg
Składnik
Threonine
0.01
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.6
g
Składnik
Tryptophan
0.01
g
Składnik
Valine
0.01
g
Składnik
30% RDA
Vitamin A
241.7
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.35
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.46
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
3.53
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
5.4
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.78
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.49
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.23
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
82.35
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
145.86
mg
Składnik
4% RDA
Vitamin D
0.65
µg
Składnik
17% RDA
Vitamin E
2.07
mg
Składnik
32% RDA
Vitamin K
23.72
µg
Składnik
Water
341.04
g
Składnik
14% RDA
Zinc
1.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Arginine | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 3.48 g | - |
| Beta-carotene | - | 285.7 µg | - |
| Boron | - | 0.03 mg | - |
| Calcium | - | 178.25 mg | 22% |
| Carbohydrate | - | 55.85 g | 21% |
| Chloride | - | 50.95 mg | - |
| Cholesterol | - | 17.85 mg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Copper | - | 0.21 mg | - |
| Fat | - | 6.29 g | 9% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.59 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.77 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.28 g | - |
| Fatty trans | - | 0.6 g | - |
| Fiber | - | 10.49 g | 42% |
| Fiber insoluble | - | 2.85 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.11 g | - |
| Folate | - | 22.65 µg | - |
| Fructose | - | 3.49 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.75 µg | - |
| Glucose | - | 3.33 g | - |
| Glutamine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 15 µg | 10% |
| Iron | - | 3.08 mg | 22% |
| Isoleucine | - | 0.01 g | - |
| Leucine | - | 0.02 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 146.3 mg | - |
| Lysine | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 74.4 mg | 20% |
| Malic acid | - | 0.03 g | - |
| Manganese | - | 0.21 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Oxalic acid | - | 9.9 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 275.65 mg | 39% |
| Phytosterols | - | 6 mg | - |
| Potassium | - | 707.65 mg | 35% |
| Protein | - | 25.34 g | 51% |
| Quinic acid | - | 0.01 g | - |
| Salt | - | 2.07 g | - |
| Selenium | - | 15.58 µg | 28% |
| Silica | - | 0.6 mg | - |
| Sodium | - | 825.7 mg | 41% |
| Starch | - | 0.06 g | - |
| Sucrose | - | 0.22 g | - |
| Sugar | - | 12.42 g | 25% |
| Sugar added | - | 0.6 g | - |
| Sulfur | - | 18 mg | - |
| Threonine | - | 0.01 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.6 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Valine | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 241.7 µg | 30% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.53 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 5.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 82.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 145.86 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.65 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 2.07 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 23.72 µg | 32% |
| Water | - | 341.04 g | - |
| Zinc | - | 1.4 mg | 14% |
Nie znaleziono składnika
