1 / 1
1 zdjęcie
888
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/semi-fat-quark-cheese
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/semi-fat-quark-cheese
Semi-Fat Quark Cheese
Base: 100g
Quark
Cheese
132 KCAL
KCAL / 100g
18.7g
Protein
4.7g
Fat
3.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.7
g
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
94
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
3.7
g
SKŁADNIK
Chlorine
109
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
17
mg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
4.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.53
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.16
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
2.79
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
10
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lactose
3.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.11
g
SKŁADNIK
32% RDA
Phosphorus
227
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Potassium
113
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Protein
18.7
g
SKŁADNIK
Protein Animal
18.7
g
SKŁADNIK
Salt
0.11
g
SKŁADNIK
26% RDA
Selenium
14.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
44
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Sugar
3.2
g
SKŁADNIK
Sulfur
210
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.7
g
SKŁADNIK
Total Fat
4.7
g
SKŁADNIK
Total Protein
18.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
39
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
11
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.09
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.2
µg
SKŁADNIK
Water
70.9
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zinc
0.92
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.7 g | - |
| Calcium | - | 94 mg | 12% |
| Carbohydrate | - | 3.7 g | 1% |
| Chlorine | - | 109 mg | - |
| Cholesterol | - | 17 mg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Fat | - | 4.7 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.53 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.16 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.79 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 10 µg | 7% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lactose | - | 3.2 g | - |
| Magnesium | - | 9 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Phosphorus | - | 227 mg | 32% |
| Potassium | - | 113 mg | 6% |
| Protein | - | 18.7 g | 37% |
| Protein Animal | - | 18.7 g | - |
| Salt | - | 0.11 g | - |
| Selenium | - | 14.5 µg | 26% |
| Sodium | - | 44 mg | 2% |
| Sugar | - | 3.2 g | 6% |
| Sulfur | - | 210 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.7 g | - |
| Total Fat | - | 4.7 g | - |
| Total Protein | - | 18.7 g | - |
| Vitamin A | - | 39 µg | 5% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 11 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.09 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 0.2 µg | - |
| Water | - | 70.9 g | - |
| Zinc | - | 0.92 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
