1 / 1
1 zdjęcie
752
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/crispbread-with-strawberry-jam-and-salami
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/crispbread-with-strawberry-jam-and-salami
Crispbread with strawberry jam and salami
Baked Goods
Strawberry
Crispbread
Salami
5 min
Preparation time
1
Portion
10
Number of ingredients needed for preparation
530
Calories
530 kcal
Contains 530 calories per portion.
35g
Protein/Portion
19g
Fat/Portion
54g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 3.4g
T: 0.9g
W: 30.8g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 11.3g
B: 7.2g
T: 9g
W: 0.5g
B: 0.2g
T: 0g
W: 1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 23.8g
T: 0.6g
W: 4.2g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 6.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
20%
This recipe covers 20% of your daily calorie requirement.
Recipe: 530 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Lightly spread the bread with butter.
Spread one slice with the jam.
Top the other with salami, cucumber, and herbs.
2
Mix cottage cheese with water and finely grated apple.
Season to taste with cinnamon and vanilla.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.15
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.03
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
3.49
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
5.92
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.2
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
209.24
µg
SKŁADNIK
Boron
0.06
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Calcium
183.7
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Carbohydrate
54.43
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
13.9
mg
SKŁADNIK
Chloride
767.36
mg
SKŁADNIK
Chlorine
982.17
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
57.59
mg
SKŁADNIK
Choline
0.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.17
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.26
mg
SKŁADNIK
Dietary Fiber
0.36
g
SKŁADNIK
27% RDA
Fat
19.14
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
6.37
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.45
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
9.37
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.64
g
SKŁADNIK
20% RDA
Fiber
5.12
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.51
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.78
g
SKŁADNIK
Fluoride
1.7
mg
SKŁADNIK
Folate
4.56
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.74
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
38.85
µg
SKŁADNIK
Glucose
3.38
g
SKŁADNIK
2% RDA
Iodine
2.29
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Iron
2.48
mg
SKŁADNIK
Lactose
4.26
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
113.09
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.03
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Magnesium
63.47
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.27
g
SKŁADNIK
Manganese
1.91
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
468.03
g
SKŁADNIK
Nickel
0.05
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.24
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.06
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
61% RDA
Phosphorus
424.32
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Potassium
547.97
mg
SKŁADNIK
70% RDA
Protein
35.08
g
SKŁADNIK
Protein Animal
30.99
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.3
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.05
g
SKŁADNIK
Retinol
77.5
µg
SKŁADNIK
Salt
1.59
g
SKŁADNIK
16% RDA
Selenium
8.79
µg
SKŁADNIK
Silica
0.03
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Sodium
592.35
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
5
g
SKŁADNIK
Starch
29.44
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
2.74
g
SKŁADNIK
34% RDA
Sugar
16.89
g
SKŁADNIK
Sugar added
3.03
g
SKŁADNIK
Sulfur
66
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
6.83
g
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin A
112.19
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.64
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.96
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
1.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
26.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
19.1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.11
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin E
1.15
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Vitamin K
130.03
µg
SKŁADNIK
Water
204.45
g
SKŁADNIK
Xylitol
1.5
g
SKŁADNIK
33% RDA
Zinc
3.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.15 g | - |
| Alcohol | - | 0.03 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 3.49 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5.92 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.2 g | - |
| Beta-carotene | - | 209.24 µg | - |
| Boron | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 183.7 mg | 23% |
| Carbohydrate | - | 54.43 g | 21% |
| Carotene Beta | - | 13.9 mg | - |
| Chloride | - | 767.36 mg | - |
| Chlorine | - | 982.17 mg | - |
| Cholesterol | - | 57.59 mg | - |
| Choline | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 0.17 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.26 mg | - |
| Dietary Fiber | - | 0.36 g | - |
| Fat | - | 19.14 g | 27% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.37 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.45 g | - |
| Fatty saturated | - | 9.37 g | - |
| Fatty trans | - | 1.64 g | - |
| Fiber | - | 5.12 g | 20% |
| Fiber insoluble | - | 3.51 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.78 g | - |
| Fluoride | - | 1.7 mg | - |
| Folate | - | 4.56 µg | - |
| Fructose | - | 5.74 g | - |
| Glicemyc Index | - | 38.85 µg | - |
| Glucose | - | 3.38 g | - |
| Iodine | - | 2.29 µg | 2% |
| Iron | - | 2.48 mg | 18% |
| Lactose | - | 4.26 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 113.09 mg | - |
| Lycopene | - | 0.03 µg | - |
| Magnesium | - | 63.47 mg | 17% |
| Malic acid | - | 0.27 g | - |
| Manganese | - | 1.91 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 468.03 g | - |
| Nickel | - | 0.05 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 1.24 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.06 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 424.32 mg | 61% |
| Potassium | - | 547.97 mg | 27% |
| Protein | - | 35.08 g | 70% |
| Protein Animal | - | 30.99 g | - |
| Protein Plant | - | 0.3 g | - |
| Quinic acid | - | 0.05 g | - |
| Retinol | - | 77.5 µg | - |
| Salt | - | 1.59 g | - |
| Selenium | - | 8.79 µg | 16% |
| Silica | - | 0.03 mg | - |
| Sodium | - | 592.35 mg | 30% |
| Sorbitol | - | 5 g | - |
| Starch | - | 29.44 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.5 g | - |
| Sucrose | - | 2.74 g | - |
| Sugar | - | 16.89 g | 34% |
| Sugar added | - | 3.03 g | - |
| Sulfur | - | 66 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 6.83 g | - |
| Vitamin A | - | 112.19 µg | 14% |
| Vitamin ARE | - | 1.53 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.64 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.96 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 1.72 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 26.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 19.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.6 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 0.11 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.15 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 130.03 µg | 173% |
| Water | - | 204.45 g | - |
| Xylitol | - | 1.5 g | - |
| Zinc | - | 3.3 mg | 33% |
Nie znaleziono składnika
