1 / 1
1 zdjęcie
857
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/beef-mozzarella-meatballs-with-tomato-pepper-dip
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/beef-mozzarella-meatballs-with-tomato-pepper-dip
Beef mozzarella meatballs with tomato pepper dip
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Sery włoskie
Mozzarella
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Bell Pepper Dip
Meatballs
Tomato
Beef
35 min
Preparation time
2
Portion
16
Number of ingredients needed for preparation
355
Calories
177 kcal
Contains 177 calories per portion.
21g
Protein/Portion
8g
Fat/Portion
6g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 40.8g
T: 12.9g
W: 7.2g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 2g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 2.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
7%
This recipe covers 7% of your daily calorie requirement.
Recipe: 177 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel the onion and dice finely. Wash and clean the tomatoes and dice the flesh. Clean and wash the pepper and chop it into small pieces.
2
Cut 6 of the 8 tomatoes into 8 small pieces by halving each one, remove the cores and cut the flesh into cubes.
Cut 2 of the 8 tomatoes into strips.
3
Wash the peppers, remove the seeds, and cut into small cubes.
4
Cut the mozzarella into 2 halves.
We cut the first half into small cubes.
5
Knead the ground beef with half of the onions, the egg, the psyllium husks, the cumin, a little salt and pepper to form a homogeneous meat mixture. Flatten some of the meat mixture in your hand, press together ¼ of the grated cheese and place it on the ground meat. Then form the meat mixture around the cheese and shape it into a ball. Form three more meatballs in the same way.
6
Heat the ghee in a pan and fry the meatballs until golden brown.
7
Heat some ghee in another pan and fry the remaining onion until golden brown.
Add the pepper pieces and fry until al dente, then add the diced tomatoes, tomato paste, paprika powder and erythritol.
Then puree everything finely with a hand blender and season to taste with Worcestershire sauce, Tabasco, salt and pepper.
Serve the mozzarella meatballs with the dip and serve the tomato slices (from the 2 tomatoes) as a side dish.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.06
g
SKŁADNIK
Alanine
4.36
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.09
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
4.76
g
SKŁADNIK
Ash
3.18
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
9.91
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
5.1
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
3
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
10.93
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
30.48
mg
SKŁADNIK
Boron
0.04
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
37.11
mg
SKŁADNIK
Calories
541.88
kcal
SKŁADNIK
Campesterol
9.04
g
SKŁADNIK
5% RDA
Carbohydrate
11.99
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
8.08
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
133.22
mg
SKŁADNIK
Chloride
771.65
mg
SKŁADNIK
Chlorine
236.27
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
122.48
mg
SKŁADNIK
Chromium
6.12
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.04
mg
SKŁADNIK
Cobalt
2.22
µg
SKŁADNIK
Complete Protein
40.8
g
SKŁADNIK
Copper
0.31
mg
SKŁADNIK
Cysteine
360.4
g
SKŁADNIK
Cystine
0.45
g
SKŁADNIK
Energy
2266.85
kJ
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Fat
15.41
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
6.57
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.99
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6.04
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.97
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.43
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.76
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
3.65
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.21
mg
SKŁADNIK
Folate
1.25
µg
SKŁADNIK
Fructose
3.19
g
SKŁADNIK
Galactose
3.08
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
6.19
µg
SKŁADNIK
Glucose
3.18
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
16.21
g
SKŁADNIK
Glutamine
8.4
g
SKŁADNIK
Glycine
3.65
g
SKŁADNIK
Histidine
2.25
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.38
g
SKŁADNIK
Inulin
3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Iodine
6.22
µg
SKŁADNIK
37% RDA
Iron
5.19
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
3.66
g
SKŁADNIK
Lactose
3.1
g
SKŁADNIK
Leucine
6.36
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein
0.1
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
49.03
mg
SKŁADNIK
Lycopene
206.06
µg
SKŁADNIK
Lysine
6.51
g
SKŁADNIK
17% RDA
Magnesium
63.36
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.01
g
SKŁADNIK
Maltose
3.08
g
SKŁADNIK
Manganese
0.34
mg
SKŁADNIK
Methionine
1.7
g
SKŁADNIK
Molybdenum
36.17
µg
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 16:1 c
0.45
g
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 18:1 c
5.1
g
SKŁADNIK
Monounsaturated fat 20:1
0.03
g
SKŁADNIK
Nickel
0.08
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
7.72
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.55
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.4
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
3.76
g
SKŁADNIK
59% RDA
Phosphorus
414.38
mg
SKŁADNIK
Phytoene
240
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
24
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
45.56
mg
SKŁADNIK
Polyols
0.08
g
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 18:2 n-6
0.3
g
SKŁADNIK
Polyunsaturated fat 20:4 n-6
0.06
g
SKŁADNIK
42% RDA
Potassium
844.65
mg
SKŁADNIK
Proline
3.51
g
SKŁADNIK
84% RDA
Protein
41.97
g
SKŁADNIK
Protein Animal
41.04
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3.18
g
SKŁADNIK
Retinol
26.7
µg
SKŁADNIK
Salt
1000.44
g
SKŁADNIK
Saturated fat 10:0
0.03
g
SKŁADNIK
Saturated fat 12:0
0.03
g
SKŁADNIK
Saturated fat 14:0
0.9
g
SKŁADNIK
Saturated fat 16:0
2.7
g
SKŁADNIK
Saturated fat 18:0
1.5
g
SKŁADNIK
Saturated fat 4:0
0.03
g
SKŁADNIK
Saturated fat 6:0
0
g
SKŁADNIK
Saturated fat 8:0
0
g
SKŁADNIK
70% RDA
Selenium
38.5
µg
SKŁADNIK
Serine
3.61
g
SKŁADNIK
Silica
3.08
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Sodium
571.23
mg
SKŁADNIK
Starch
3.26
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
6.02
g
SKŁADNIK
Sucrose
3.06
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.64
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.08
g
SKŁADNIK
Sugar added
3.09
g
SKŁADNIK
Sulfur
632.3
mg
SKŁADNIK
Taurine
105.08
mg
SKŁADNIK
Threonine
3.51
g
SKŁADNIK
Tiamin
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.9
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
7.75
g
SKŁADNIK
Total Fat
13.1
g
SKŁADNIK
Total Protein
41.08
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
4.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
1.25
g
SKŁADNIK
Tyrosine
2.66
g
SKŁADNIK
Valine
4.61
g
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin A
119.87
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
27
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
10.64
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
199.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.66
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
5.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
20.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
6.12
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin D
3.97
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.16
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Vitamin E
2.29
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Vitamin K
12.07
µg
SKŁADNIK
Water
249.65
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
1.6
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.05
µg
SKŁADNIK
74% RDA
Zinc
7.38
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.06 g | - |
| Alanine | - | 4.36 g | - |
| Alcohol | - | 0.09 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 4.76 g | - |
| Ash | - | 3.18 g | - |
| Aspartic acid | - | 9.91 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5.1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 3 g | - |
| Beta-carotene | - | 10.93 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 30.48 mg | - |
| Boron | - | 0.04 mg | - |
| Calcium | - | 37.11 mg | 5% |
| Calories | - | 541.88 kcal | - |
| Campesterol | - | 9.04 g | - |
| Carbohydrate | - | 11.99 g | 5% |
| Carotene Alpha | - | 8.08 µg | - |
| Carotene Beta | - | 133.22 mg | - |
| Chloride | - | 771.65 mg | - |
| Chlorine | - | 236.27 mg | - |
| Cholesterol | - | 122.48 mg | - |
| Chromium | - | 6.12 µg | - |
| Citric acid | - | 0.04 mg | - |
| Cobalt | - | 2.22 µg | - |
| Complete Protein | - | 40.8 g | - |
| Copper | - | 0.31 mg | - |
| Cysteine | - | 360.4 g | - |
| Cystine | - | 0.45 g | - |
| Energy | - | 2266.85 kJ | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 15.41 g | 22% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.57 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.99 g | - |
| Fatty saturated | - | 6.04 g | - |
| Fatty trans | - | 0.97 g | - |
| Fiber | - | 2.43 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 0.76 g | - |
| Fiber soluble | - | 3.65 g | - |
| Fluoride | - | 0.21 mg | - |
| Folate | - | 1.25 µg | - |
| Fructose | - | 3.19 g | - |
| Galactose | - | 3.08 g | - |
| Glicemyc Index | - | 6.19 µg | - |
| Glucose | - | 3.18 g | - |
| Glutamic acid | - | 16.21 g | - |
| Glutamine | - | 8.4 g | - |
| Glycine | - | 3.65 g | - |
| Histidine | - | 2.25 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.38 g | - |
| Inulin | - | 3 g | - |
| Iodine | - | 6.22 µg | 4% |
| Iron | - | 5.19 mg | 37% |
| Isoleucine | - | 3.66 g | - |
| Lactose | - | 3.1 g | - |
| Leucine | - | 6.36 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Lutein | - | 0.1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 49.03 mg | - |
| Lycopene | - | 206.06 µg | - |
| Lysine | - | 6.51 g | - |
| Magnesium | - | 63.36 mg | 17% |
| Malic acid | - | 0.01 g | - |
| Maltose | - | 3.08 g | - |
| Manganese | - | 0.34 mg | - |
| Methionine | - | 1.7 g | - |
| Molybdenum | - | 36.17 µg | - |
| Monounsaturated fat 16:1 c | - | 0.45 g | - |
| Monounsaturated fat 18:1 c | - | 5.1 g | - |
| Monounsaturated fat 20:1 | - | 0.03 g | - |
| Nickel | - | 0.08 mg | - |
| Nitrogen | - | 7.72 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.55 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.4 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanine | - | 3.76 g | - |
| Phosphorus | - | 414.38 mg | 59% |
| Phytoene | - | 240 µg | - |
| Phytofluene | - | 24 µg | - |
| Phytosterols | - | 45.56 mg | - |
| Polyols | - | 0.08 g | - |
| Polyunsaturated fat 18:2 n-6 | - | 0.3 g | - |
| Polyunsaturated fat 20:4 n-6 | - | 0.06 g | - |
| Potassium | - | 844.65 mg | 42% |
| Proline | - | 3.51 g | - |
| Protein | - | 41.97 g | 84% |
| Protein Animal | - | 41.04 g | - |
| Protein Plant | - | 3.18 g | - |
| Retinol | - | 26.7 µg | - |
| Salt | - | 1000.44 g | - |
| Saturated fat 10:0 | - | 0.03 g | - |
| Saturated fat 12:0 | - | 0.03 g | - |
| Saturated fat 14:0 | - | 0.9 g | - |
| Saturated fat 16:0 | - | 2.7 g | - |
| Saturated fat 18:0 | - | 1.5 g | - |
| Saturated fat 4:0 | - | 0.03 g | - |
| Saturated fat 6:0 | - | 0 g | - |
| Saturated fat 8:0 | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 38.5 µg | 70% |
| Serine | - | 3.61 g | - |
| Silica | - | 3.08 mg | - |
| Sodium | - | 571.23 mg | 29% |
| Starch | - | 3.26 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stigmasterol | - | 6.02 g | - |
| Sucrose | - | 3.06 g | - |
| Sugar | - | 3.64 g | 7% |
| Sugar Alcohols | - | 0.08 g | - |
| Sugar added | - | 3.09 g | - |
| Sulfur | - | 632.3 mg | - |
| Taurine | - | 105.08 mg | - |
| Threonine | - | 3.51 g | - |
| Tiamin | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.9 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 7.75 g | - |
| Total Fat | - | 13.1 g | - |
| Total Protein | - | 41.08 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 4.01 g | - |
| Tryptophan | - | 1.25 g | - |
| Tyrosine | - | 2.66 g | - |
| Valine | - | 4.61 g | - |
| Vitamin A | - | 119.87 µg | 15% |
| Vitamin ARE | - | 27 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 10.64 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 199.08 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.66 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 5.48 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 20.48 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 6.12 mg | - |
| Vitamin D | - | 3.97 µg | 26% |
| Vitamin D3 | - | 1.16 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.29 mg | 19% |
| Vitamin K | - | 12.07 µg | 16% |
| Water | - | 249.65 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 1.6 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 0.05 µg | - |
| Zinc | - | 7.38 mg | 74% |
Nie znaleziono składnika
