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Blauer Mohn
565
KCAL / 100g
20.1g
Eiweiß
42.9g
Fett
24.7g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Eiweiß | 20.1 g |
| Zellulose | 20.5 g |
| Faserunlöslich | 13.7 g |
| Faserlöslich | 6.8 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 3.2 g |
| Zink | 5.9 mg |
| Phosphor | 700 mg |
| Kcal | 560 kcal |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.2 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 28.6 g |
| Lutein | 1 µg |
| Lycopin | 1 µg |
| Magnesium | 370 mg |
| Omega 3 | 19.5 g |
| Omega 6 | 8.9 g |
| Asche | 5 g |
| Kalium | 1200 mg |
| Natrium | 16 mg |
| Salz | 0.04 g |
| Fett | 42.9 g |
| Calcium | 1436 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.85 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.25 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 48 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 1.55 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Wasser | 6.8 g |
| Kohlenhydrat | 24.7 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Eisen | 7.5 mg |
| Beta-Carotin | 1 µg |
