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Zimt Oopsies
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Zimt
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Zubereitungszeit
|
10 min |
Portion
|
2 |
|
Cena (Lidl)
|
0.98 € |
Kosten einer Portion
|
0.49 € |
|
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
|
6 |
Kalorien
|
289 |
|
Kalorienmenge pro 1 Portion
|
145 kcal |
Proteinmenge pro Portion
|
13g |
|
Fettmenge pro Portion
|
8g |
Kohlenhydratmenge pro Portion
|
6g |
|
Ballaststoffmenge pro Portion
|
~ |
Zutaten
B: 6.4g
T: 4.9g
W: 0.3g
71 kcal
B: 17.7g
T: 10.1g
W: 3.5g
176 kcal
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 0.2g
6 kcal
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (5 g))
•
21
11
kcal
•
0.01 €
0.01 €
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 5g
21 kcal
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 2.8g
14 kcal
Bedarfsdeckung
5%
Dieses Rezept deckt 5% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 145 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
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Preise in Geschäften
store.comparator.title — Zimt Oopsies
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Aldi
0,69 €
/ 100 g
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(100 g)
0,69 €
100 kcal
0,24 €
20 g eiweiß
0,55 €
| store.comparator.select_store | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | store.finder.open_btn |
|---|---|---|---|---|---|
|
Aldi
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|
0,69 € | 1,72 € | 3,45 € | 6,90 € | |
|
Lidl
+1%
|
0,70 € | 1,75 € | 3,50 € | 7,00 € | |
|
HOFER
+1%
|
0,70 € | 1,75 € | 3,50 € | 7,00 € | |
|
Kaufland
+7%
|
0,74 € | 1,85 € | 3,70 € | 7,40 € | |
|
BILLA
+13%
|
0,78 € | 1,95 € | 3,90 € | 7,80 € | |
|
SPAR
+14%
|
0,79 € | 1,98 € | 3,95 € | 7,90 € | |
|
REWE
+17%
|
0,81 € | 2,03 € | 4,05 € | 8,10 € | |
|
EDEKA
+20%
|
0,83 € | 2,07 € | 4,15 € | 8,30 € |
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0:00
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 150°C Umluft oder 170°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Trennen Sie die Eier und schlagen Sie das Eiweiß in einer Schüssel steif. In einer zweiten Schüssel verrühren Sie das Eigelb mit dem Frischkäse, Flohsamenschalen (alternativ können Sie auch Leinsamen oder Chiasamen verwenden), Erythrit, Zimt und Backpulver.
3
Den Eischnee mit dem Schneebesen unter die Masse heben.
4
Die Masse in 4 Portionen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und 10 Minuten im Ofen backen.
Enthält Allergene
14
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)
Makronährstoffverteilung
1 porcja
289
kcal
Eiweiß
25.2g
Fette
15.5g
Kohlenhydrate
12.2g
Bio-Analyse
Rezept
Zimt Oopsies
289 kcal
B: 25.2g
T: 15.5g
W: 12.2g
Glykämische Last
IG 65
ŁG 8
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 92 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.31
g
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Nährstoff
Arginin
0.41
g
Nährstoff
Asche
5.47
g
Nährstoff
Aspartinsäure
0.61
g
Nährstoff
Beta-Carotin
0.51
µg
Nährstoff
Bor
0.01
mg
Nährstoff
48% RDA
Calcium
386.06
mg
Nährstoff
Carotin Beta
5.6
mg
Nährstoff
Chlor
92.6
mg
Nährstoff
Chlorid
105
mg
Nährstoff
Cholesterin
220.69
mg
Nährstoff
Cholin
1.18
mg
Nährstoff
Chromium
0
µg
Nährstoff
Cystein
0.15
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5.55
g
Nährstoff
26% RDA
Eisen
3.66
mg
Nährstoff
50% RDA
Eiweiß
25.24
g
Nährstoff
Erythrit
5
g
Nährstoff
Faserlöslich
3.83
g
Nährstoff
Faserunlöslich
2.03
g
Nährstoff
22% RDA
Fett
15.49
g
Nährstoff
Fett, gesamt
10.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.41
g
Nährstoff
Fluorid
0.01
mg
Nährstoff
Folate
0.3
µg
Nährstoff
Fructose
0.51
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
7.61
g
Nährstoff
Glucose
0.19
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.82
g
Nährstoff
Glycin
0.2
g
Nährstoff
Histidin
0.15
g
Nährstoff
Isoleucin
0.36
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
10.25
µg
Nährstoff
13% RDA
Kalium
268.42
mg
Nährstoff
Kobalt
0
µg
Nährstoff
5% RDA
Kohlenhydrat
12.25
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
3.5
g
Nährstoff
Kupfer
5.23
mg
Nährstoff
Laktose
3.41
g
Nährstoff
Leucin
0.56
g
Nährstoff
Linolsäure
0.61
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
1.3
mg
Nährstoff
Lysin
0.46
g
Nährstoff
8% RDA
Magnesium
30.46
mg
Nährstoff
Mangan
0.95
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.22
g
Nährstoff
Methionin
0.2
g
Nährstoff
Molybdän
5
µg
Nährstoff
27% RDA
Natrium
532.96
mg
Nährstoff
Natron
1.3
g
Nährstoff
Nickel
0
mg
Nährstoff
Oleinsäure
2.08
g
Nährstoff
Omega 3
0.13
g
Nährstoff
Omega 6
1.03
g
Nährstoff
Palmitic Acid
1.12
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1.36
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.31
g
Nährstoff
65% RDA
Phosphor
453.09
mg
Nährstoff
Proline
0.26
g
Nährstoff
Retinol
137.7
µg
Nährstoff
Saccharose
0.51
g
Nährstoff
Salz
1060.29
g
Nährstoff
52% RDA
Selenium
28.57
µg
Nährstoff
Serine
0.41
g
Nährstoff
Stearic Acid
0.36
g
Nährstoff
Thrombonin
0.26
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
6.38
g
Nährstoff
Tryptophan
0.1
g
Nährstoff
Tyrosin
0.26
g
Nährstoff
Valin
0.36
g
Nährstoff
28% RDA
Vitamin A
221.45
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
1.5
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.57
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.64
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.38
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
180.61
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.06
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
34.52
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.19
mg
Nährstoff
8% RDA
Vitamin D
1.26
µg
Nährstoff
Vitamin D3
1.02
µg
Nährstoff
5% RDA
Vitamin E
0.63
mg
Nährstoff
37% RDA
Vitamin K
27.65
µg
Nährstoff
Wasser
107.52
g
Nährstoff
30% RDA
Zellulose
7.45
g
Nährstoff
18% RDA
Zink
1.83
mg
Nährstoff
13% RDA
Zucker
6.63
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
0.05
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
5
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.31 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Arginin | - | 0.41 g | - |
| Asche | - | 5.47 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.61 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.51 µg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 386.06 mg | 48% |
| Carotin Beta | - | 5.6 mg | - |
| Chlor | - | 92.6 mg | - |
| Chlorid | - | 105 mg | - |
| Cholesterin | - | 220.69 mg | - |
| Cholin | - | 1.18 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.15 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.55 g | - |
| Eisen | - | 3.66 mg | 26% |
| Eiweiß | - | 25.24 g | 50% |
| Erythrit | - | 5 g | - |
| Faserlöslich | - | 3.83 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.03 g | - |
| Fett | - | 15.49 g | 22% |
| Fett, gesamt | - | 10.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.41 g | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Folate | - | 0.3 µg | - |
| Fructose | - | 0.51 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 7.61 g | - |
| Glucose | - | 0.19 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.82 g | - |
| Glycin | - | 0.2 g | - |
| Histidin | - | 0.15 g | - |
| Isoleucin | - | 0.36 g | - |
| Jod | - | 10.25 µg | 7% |
| Kalium | - | 268.42 mg | 13% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 12.25 g | 5% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.5 g | - |
| Kupfer | - | 5.23 mg | - |
| Laktose | - | 3.41 g | - |
| Leucin | - | 0.56 g | - |
| Linolsäure | - | 0.61 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.3 mg | - |
| Lysin | - | 0.46 g | - |
| Magnesium | - | 30.46 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.95 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.22 g | - |
| Methionin | - | 0.2 g | - |
| Molybdän | - | 5 µg | - |
| Natrium | - | 532.96 mg | 27% |
| Natron | - | 1.3 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 2.08 g | - |
| Omega 3 | - | 0.13 g | - |
| Omega 6 | - | 1.03 g | - |
| Palmitic Acid | - | 1.12 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.36 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.31 g | - |
| Phosphor | - | 453.09 mg | 65% |
| Proline | - | 0.26 g | - |
| Retinol | - | 137.7 µg | - |
| Saccharose | - | 0.51 g | - |
| Salz | - | 1060.29 g | - |
| Selenium | - | 28.57 µg | 52% |
| Serine | - | 0.41 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.36 g | - |
| Thrombonin | - | 0.26 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 6.38 g | - |
| Tryptophan | - | 0.1 g | - |
| Tyrosin | - | 0.26 g | - |
| Valin | - | 0.36 g | - |
| Vitamin A | - | 221.45 µg | 28% |
| Vitamin ARE | - | 1.5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.57 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.64 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 180.61 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 34.52 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.19 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.26 µg | 8% |
| Vitamin D3 | - | 1.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.63 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 27.65 µg | 37% |
| Wasser | - | 107.52 g | - |
| Zellulose | - | 7.45 g | 30% |
| Zink | - | 1.83 mg | 18% |
| Zucker | - | 6.63 g | 13% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.05 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 5 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
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