1 / 1
1 zdjęcie
789
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/schweinelendensalat-nach-der-sven-mueller-diaet
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/schweinelendensalat-nach-der-sven-mueller-diaet
Schweinelendensalat nach der Sven-Müller-Diät
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Früchte/Früchte frisch
Schweinefilet
Salat
15 min
Zubereitungszeit
1
Portion
12
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
660
Kalorien
660 kcal
Enthält 660 Kalorien pro Portion.
41g
Eiweiß/Portion
28g
Fette/Portion
61g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 29.4g
T: 14g
W: 1.4g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
0.5 Stück
(0.5 Stück (105 g))
•
20
20
kcal
B: 1.5g
T: 0.2g
W: 3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 6g
T: 8.4g
W: 34.5g
Bedarfsdeckung
25%
Dieses Rezept deckt 25% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 660 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.
2
Das Fleisch mit fein gehackten Kräutern und Pfeffer würzen.
Das Fleisch in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten für je 2 Minuten anbraten.
Nehme das Fleisch aus der Pfanne raus und brate die Zwiebel mit einer Priese Salz kurz an.
Salat in eine Schüssel geben und verfeinern mit dem Sherryessig, Salz, Pfeffer und Öl.
Zum Schluss gebe auf den Salat oder auf das Fleisch die Zwiebeln aus der Pfanne.
3
Zum Schluss esse die Papaya.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.04
g
SKŁADNIK
Asche
6.13
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
2475.78
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
29.4
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
7.15
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Calcium
249.14
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
830
mg
SKŁADNIK
Chlor
2100.65
mg
SKŁADNIK
Chlorid
60.7
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
126.83
mg
SKŁADNIK
Chromium
3.13
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
11.24
g
SKŁADNIK
39% RDA
Eisen
5.5
mg
SKŁADNIK
81% RDA
Eiweiß
40.6
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
3.29
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
7.03
g
SKŁADNIK
40% RDA
Fett
28.04
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
3.28
g
SKŁADNIK
Fitosterol
11
mg
SKŁADNIK
Fluorid
4
mg
SKŁADNIK
Folate
3.62
µg
SKŁADNIK
Fructose
5.3
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
10.75
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
314.4
µg
SKŁADNIK
Glucose
5.62
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
280
g
SKŁADNIK
6% RDA
Jod
8.86
µg
SKŁADNIK
125% RDA
Kalium
2501.4
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Kohlenhydrat
61.28
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.35
mg
SKŁADNIK
Linolsäure
0.49
g
SKŁADNIK
Lutein
17
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2194.35
mg
SKŁADNIK
Lycopin
18000
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Magnesium
128.55
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
20
g
SKŁADNIK
Mangan
0.94
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.08
g
SKŁADNIK
Molybdän
14.4
µg
SKŁADNIK
59% RDA
Natrium
1170.04
mg
SKŁADNIK
Natron
1100
g
SKŁADNIK
Nitrat
1260
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
3.5
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.31
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.7
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
3.15
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.68
g
SKŁADNIK
83% RDA
Phosphor
581.21
mg
SKŁADNIK
Retinol
75
µg
SKŁADNIK
Saccharose
3.85
g
SKŁADNIK
Salz
103.21
g
SKŁADNIK
Schwefel
79.35
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Selenium
3.88
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.12
g
SKŁADNIK
Stärke
31.14
g
SKŁADNIK
48% RDA
Vitamin A
382.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
213
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.97
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.71
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
12.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
37.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
111.42
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58.92
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin D
1.43
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.3
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin E
3
mg
SKŁADNIK
1643% RDA
Vitamin K
1232.13
µg
SKŁADNIK
Wasser
798.35
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
8.5
µg
SKŁADNIK
48% RDA
Zellulose
11.94
g
SKŁADNIK
54% RDA
Zink
5.39
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
520
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Zucker
18.45
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.04 g | - |
| Asche | - | 6.13 g | - |
| Beta-Carotin | - | 2475.78 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 29.4 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 7.15 mg | - |
| Calcium | - | 249.14 mg | 31% |
| Carotin Beta | - | 830 mg | - |
| Chlor | - | 2100.65 mg | - |
| Chlorid | - | 60.7 mg | - |
| Cholesterin | - | 126.83 mg | - |
| Chromium | - | 3.13 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 11.24 g | - |
| Eisen | - | 5.5 mg | 39% |
| Eiweiß | - | 40.6 g | 81% |
| Faserlöslich | - | 3.29 g | - |
| Faserunlöslich | - | 7.03 g | - |
| Fett | - | 28.04 g | 40% |
| Fettsäuren Trans | - | 3.28 g | - |
| Fitosterol | - | 11 mg | - |
| Fluorid | - | 4 mg | - |
| Folate | - | 3.62 µg | - |
| Fructose | - | 5.3 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 10.75 g | - |
| Glicemyc Index | - | 314.4 µg | - |
| Glucose | - | 5.62 g | - |
| Glutaminsäure | - | 280 g | - |
| Jod | - | 8.86 µg | 6% |
| Kalium | - | 2501.4 mg | 125% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 61.28 g | 24% |
| Kupfer | - | 0.35 mg | - |
| Linolsäure | - | 0.49 g | - |
| Lutein | - | 17 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2194.35 mg | - |
| Lycopin | - | 18000 µg | - |
| Magnesium | - | 128.55 mg | 34% |
| Malinsäure | - | 20 g | - |
| Mangan | - | 0.94 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.08 g | - |
| Molybdän | - | 14.4 µg | - |
| Natrium | - | 1170.04 mg | 59% |
| Natron | - | 1100 g | - |
| Nitrat | - | 1260 mg | - |
| Oleinsäure | - | 3.5 g | - |
| Omega 3 | - | 0.31 g | - |
| Omega 6 | - | 2.7 g | - |
| Oxalsäure | - | 3.15 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.68 g | - |
| Phosphor | - | 581.21 mg | 83% |
| Retinol | - | 75 µg | - |
| Saccharose | - | 3.85 g | - |
| Salz | - | 103.21 g | - |
| Schwefel | - | 79.35 mg | - |
| Selenium | - | 3.88 µg | 7% |
| Stearic Acid | - | 0.12 g | - |
| Stärke | - | 31.14 g | - |
| Vitamin A | - | 382.75 µg | 48% |
| Vitamin ARE | - | 213 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.97 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.71 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 12.04 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 37.03 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.25 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.48 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 111.42 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 58.92 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.43 µg | 10% |
| Vitamin D3 | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin E | - | 3 mg | 25% |
| Vitamin K | - | 1232.13 µg | 1643% |
| Wasser | - | 798.35 g | - |
| Zeaxanthin | - | 8.5 µg | - |
| Zellulose | - | 11.94 g | 48% |
| Zink | - | 5.39 mg | 54% |
| Zitronensäure | - | 520 mg | - |
| Zucker | - | 18.45 g | 37% |
| Zucker hinzugefügt | - | 5 g | - |
Nie znaleziono składnika
