1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1210
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/nuss-sesammischung
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/nuss-sesammischung
Nuss-Sesammischung
Sesam
~
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
402
Kalorien
402 kcal
Enthält 402 Kalorien pro Portion.
11g
Eiweiß/Portion
25g
Fette/Portion
33g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 7g
T: 18g
W: 3g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 20.5g
3 Esslöffel
(3 Esslöffel (18 g))
•
3
3
kcal
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.2g
B: 2.6g
T: 5.2g
W: 0.8g
B: 1.3g
T: 1.5g
W: 3.5g
0.5 Tee Löffel
(0.5 Tee Löffel (6 g))
•
20
20
kcal
B: 0g
T: 0.1g
W: 4.8g
Bedarfsdeckung
15%
Dieses Rezept deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 402 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość mieszamy w misce.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.36
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
1
g
SKŁADNIK
Asche
2.3
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.23
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.03
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
66
mg
SKŁADNIK
Betain
0.07
mg
SKŁADNIK
Bor
0.08
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Calcium
73.7
mg
SKŁADNIK
Chlor
4.96
mg
SKŁADNIK
Chlorid
28.24
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.53
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.7
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.12
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
9.26
g
SKŁADNIK
22% RDA
Eisen
3.03
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Eiweiß
11.12
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.8
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.3
g
SKŁADNIK
36% RDA
Fett
25.19
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
5.24
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.14
g
SKŁADNIK
Fitosterol
132
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
2.53
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.39
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
4.98
µg
SKŁADNIK
Glucose
2.21
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.47
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
1.82
g
SKŁADNIK
Glycin
0.47
g
SKŁADNIK
Histidin
0.24
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.32
g
SKŁADNIK
Jod
0.02
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Kalium
336.79
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.01
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Kohlenhydrat
32.77
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.77
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.31
g
SKŁADNIK
Leucin
0.64
g
SKŁADNIK
Lignin
0.03
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.13
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.15
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.24
g
SKŁADNIK
45% RDA
Magnesium
168.3
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.93
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
7.72
g
SKŁADNIK
Methionin
0.17
g
SKŁADNIK
Molybdän
2.1
µg
SKŁADNIK
Natrium
7.03
mg
SKŁADNIK
Natron
0.11
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
3.14
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
7.7
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.87
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.31
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.27
g
SKŁADNIK
Ph
1.26
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.45
g
SKŁADNIK
48% RDA
Phosphor
334.08
mg
SKŁADNIK
Proline
0.33
g
SKŁADNIK
Saccharose
3.82
g
SKŁADNIK
Salz
0.19
g
SKŁADNIK
Schwefel
15.4
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Selenium
11.54
µg
SKŁADNIK
Serine
0.42
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.07
g
SKŁADNIK
Stärke
1.75
g
SKŁADNIK
Theobromin
140
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.27
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.07
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.07
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.15
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.26
g
SKŁADNIK
Valin
0.43
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.84
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
5.21
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
8.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
37.51
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.57
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.41
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.3
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Vitamin E
3.38
mg
SKŁADNIK
106% RDA
Vitamin K
79.49
µg
SKŁADNIK
Wasser
24.7
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zellulose
6.04
g
SKŁADNIK
17% RDA
Zink
1.67
mg
SKŁADNIK
53% RDA
Zucker
26.29
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.17
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.36 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 1 g | - |
| Asche | - | 2.3 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.23 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.03 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 66 mg | - |
| Betain | - | 0.07 mg | - |
| Bor | - | 0.08 mg | - |
| Calcium | - | 73.7 mg | 9% |
| Chlor | - | 4.96 mg | - |
| Chlorid | - | 28.24 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.53 mg | - |
| Chromium | - | 0.7 µg | - |
| Cystein | - | 0.12 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 9.26 g | - |
| Eisen | - | 3.03 mg | 22% |
| Eiweiß | - | 11.12 g | 22% |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.3 g | - |
| Fett | - | 25.19 g | 36% |
| Fettsäuren | - | 5.24 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.14 g | - |
| Fitosterol | - | 132 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 2.53 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.39 g | - |
| Glicemyc Index | - | 4.98 µg | - |
| Glucose | - | 2.21 g | - |
| Glutamin | - | 0.47 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.82 g | - |
| Glycin | - | 0.47 g | - |
| Histidin | - | 0.24 g | - |
| Isoleucin | - | 0.32 g | - |
| Jod | - | 0.02 µg | - |
| Kalium | - | 336.79 mg | 17% |
| Kieselsäure | - | 0.01 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 32.77 g | 13% |
| Kupfer | - | 0.77 mg | - |
| Laktose | - | 0.31 g | - |
| Leucin | - | 0.64 g | - |
| Lignin | - | 0.03 g | - |
| Linolsäure | - | 1.13 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.15 mg | - |
| Lysin | - | 0.24 g | - |
| Magnesium | - | 168.3 mg | 45% |
| Mangan | - | 0.93 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.72 g | - |
| Methionin | - | 0.17 g | - |
| Molybdän | - | 2.1 µg | - |
| Natrium | - | 7.03 mg | - |
| Natron | - | 0.11 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 3.14 g | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 7.7 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.87 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.31 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.27 g | - |
| Ph | - | 1.26 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.45 g | - |
| Phosphor | - | 334.08 mg | 48% |
| Proline | - | 0.33 g | - |
| Saccharose | - | 3.82 g | - |
| Salz | - | 0.19 g | - |
| Schwefel | - | 15.4 mg | - |
| Selenium | - | 11.54 µg | 21% |
| Serine | - | 0.42 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.07 g | - |
| Stärke | - | 1.75 g | - |
| Theobromin | - | 140 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.27 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.07 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.07 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.15 g | - |
| Tyrosin | - | 0.26 g | - |
| Valin | - | 0.43 g | - |
| Vitamin A | - | 0.84 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.65 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5.21 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 8.23 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 37.51 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.57 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.41 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin E | - | 3.38 mg | 28% |
| Vitamin K | - | 79.49 µg | 106% |
| Wasser | - | 24.7 g | - |
| Zellulose | - | 6.04 g | 24% |
| Zink | - | 1.67 mg | 17% |
| Zucker | - | 26.29 g | 53% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.17 g | - |
Nie znaleziono składnika
