Beerencocktail
Cocktail
Beere
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
864
Kalorien
864 kcal
Enthält 864 Kalorien pro Portion.
38g
Eiweiß/Portion
43g
Fette/Portion
81g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
B: 1.8g
T: 0.6g
W: 12.5g
B: 2.1g
T: 3.4g
W: 0.2g
B: 1.5g
T: 0.8g
W: 5.8g
Bedarfsdeckung
33%
Dieses Rezept deckt 33% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 864 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość miksujemy w blenderze.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.86 g | 0.86 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 17.83 g | 17.83 g |
| Arginin | 1.65 g | 1.65 g |
| Asche | 7 g | 7 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg | 1 µg |
| Beta-sitosterin | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Betain | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Bor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Calcium | 858 mg | 858 mg |
| Carotin Beta | 128.01 mg | 128.01 mg |
| Chlor | 24 mg | 24 mg |
| Chlorid | 24 mg | 24 mg |
| Cholesterin | 3 mg | 3 mg |
| Chromium | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Cystein | 0.31 g | 0.31 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.11 g | 4.11 g |
| Eisen | 14.92 mg | 14.92 mg |
| Eiweiß | 37.89 g | 37.89 g |
| Eiweiß | 21.4 g | 21.4 g |
| Eiweiß | 21.4 g | 21.4 g |
| Faserlöslich | 5.8 g | 5.8 g |
| Faserunlöslich | 28.6 g | 28.6 g |
| Fett | 43.09 g | 43.09 g |
| Fett, gesamt | 34.1 g | 34.1 g |
| Fettsäuren Trans | 0.14 g | 0.14 g |
| Fitosterol | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.67 g | 4.67 g |
| Glicemyc Index | 1 µg | 1 µg |
| Glutaminsäure | 3.16 g | 3.16 g |
| Glycin | 0.75 g | 0.75 g |
| Histidin | 0.47 g | 0.47 g |
| Inulin | 0.1 g | 0.1 g |
| Isoleucin | 0.86 g | 0.86 g |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalium | 919 mg | 919 mg |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 81.11 g | 81.11 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.8 g | 1.8 g |
| Kupfer | 1.51 mg | 1.51 mg |
| Leucin | 1.53 g | 1.53 g |
| Linolsäure | 5.84 g | 5.84 g |
| Lutein + zeaxanthin | 118.01 mg | 118.01 mg |
| Lysin | 1.68 g | 1.68 g |
| Magnesium | 598 mg | 598 mg |
| Mangan | 6.7 mg | 6.7 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 29.23 g | 29.23 g |
| Methionin | 0.42 g | 0.42 g |
| Molybdän | 0.03 µg | 0.03 µg |
| Natrium | 75 mg | 75 mg |
| Natron | 16 g | 16 g |
| Nickel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Oleinsäure | 2.1 g | 2.1 g |
| Omega 3 | 17.97 g | 17.97 g |
| Omega 6 | 5.95 g | 5.95 g |
| Oxalsäure | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 21.4 g | 21.4 g |
| Phenylalanin | 0.92 g | 0.92 g |
| Phosphor | 1259 mg | 1259 mg |
| Proline | 0.82 g | 0.82 g |
| Salz | 0.17 g | 0.17 g |
| Schwefel | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Selenium | 28.8 µg | 28.8 µg |
| Serine | 0.87 g | 0.87 g |
| Stickstoff | 3.4 g | 3.4 g |
| Stärke | 0.1 g | 0.1 g |
| Thrombonin | 0.75 g | 0.75 g |
| Tryptophan | 0.68 g | 0.68 g |
| Tyrosin | 0.43 g | 0.43 g |
| Valin | 0.98 g | 0.98 g |
| Vitamin A | 13 µg | 13 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.61 mg | 0.61 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.45 mg | 5.45 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 78.7 mg | 78.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.34 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.76 mg | 0.76 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 177.7 µg | 177.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 22.6 mg | 22.6 mg |
| Vitamin D | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Vitamin E | 1.67 mg | 1.67 mg |
| Vitamin K | 659.8 µg | 659.8 µg |
| Wasser | 188.85 g | 188.85 g |
| Zellulose | 53.8 g | 53.8 g |
| Zink | 8.13 mg | 8.13 mg |
| Zucker | 18.38 g | 18.38 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
