1 / 1
1 zdjęcie
955
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/reiswaffeln-mit-honig-und-apfel
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/reiswaffeln-mit-honig-und-apfel
Reiswaffeln mit Honig und Apfel
Reiswaffeln
Honig
Apfel
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
274
Kalorien
274 kcal
Enthält 274 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
6g
Fette/Portion
53g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 18.2g
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 19.1g
B: 1.6g
T: 0.6g
W: 16.2g
Bedarfsdeckung
10%
Dieses Rezept deckt 10% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 274 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wafle ryżowe posmaruj masłem i miodem.Zjedz z jabłkiem.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.02
g
SKŁADNIK
Asche
0.54
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
22.5
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
16.5
µg
SKŁADNIK
Bor
0.15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
10
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
37.5
mg
SKŁADNIK
Chlor
8.34
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
14.34
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.14
g
SKŁADNIK
6% RDA
Eisen
0.84
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.31
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.9
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fett
5.61
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.66
g
SKŁADNIK
Fluorid
4.95
mg
SKŁADNIK
Fructose
18.67
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.16
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
67.92
µg
SKŁADNIK
Glucose
12.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Kalium
237.29
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Kohlenhydrat
53.47
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.08
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.03
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
43.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
11.75
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.75
g
SKŁADNIK
Mangan
0.13
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Natrium
6.13
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.11
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphor
40.94
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.15
g
SKŁADNIK
Retinol
38
µg
SKŁADNIK
Saccharose
4.96
g
SKŁADNIK
Salz
0.02
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
1.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.5
g
SKŁADNIK
Stärke
0.08
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
46.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.51
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.63
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
5.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
5.13
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14.14
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin D
1.54
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.04
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.87
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin K
3.7
µg
SKŁADNIK
Wasser
134.74
g
SKŁADNIK
15% RDA
Zellulose
3.69
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zink
0.5
mg
SKŁADNIK
68% RDA
Zucker
34.09
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 0.54 g | - |
| Beta-Carotin | - | 22.5 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 16.5 µg | - |
| Bor | - | 0.15 mg | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 37.5 mg | - |
| Chlor | - | 8.34 mg | - |
| Chlorid | - | 1.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 14.34 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.14 g | - |
| Eisen | - | 0.84 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 2.31 g | 5% |
| Faserlöslich | - | 0.9 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.1 g | - |
| Fett | - | 5.61 g | 8% |
| Fettsäuren Trans | - | 1.66 g | - |
| Fluorid | - | 4.95 mg | - |
| Fructose | - | 18.67 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.16 g | - |
| Glicemyc Index | - | 67.92 µg | - |
| Glucose | - | 12.1 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 237.29 mg | 12% |
| Kohlenhydrat | - | 53.47 g | 21% |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Laktose | - | 0.03 g | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 43.5 mg | - |
| Magnesium | - | 11.75 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 0.75 g | - |
| Mangan | - | 0.13 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Natrium | - | 6.13 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 40.94 mg | 6% |
| Quininsäure | - | 0.15 g | - |
| Retinol | - | 38 µg | - |
| Saccharose | - | 4.96 g | - |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sorbitol | - | 1.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.5 g | - |
| Stärke | - | 0.08 g | - |
| Vitamin A | - | 46.7 µg | 6% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.51 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5.13 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 14.14 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.54 µg | 10% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.87 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 3.7 µg | 5% |
| Wasser | - | 134.74 g | - |
| Zellulose | - | 3.69 g | 15% |
| Zink | - | 0.5 mg | 5% |
| Zucker | - | 34.09 g | 68% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
