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Kurkuma

g Kurkuma

353 KCAL KCAL / 100g

7.8g Eiweiß

9.9g Fett

58.2g Kohlenhydrate

Kurkuma

Nutri-Score: A (-2)

353 KCAL / 100g

7.8g Eiweiß

9.9g Fett

58.2g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Name	/ 100g
Asche	6.3 g
Calcium	183 mg
Cholesterin	1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.4 g
Eisen	41.42 mg
Eiweiß	7.8 g
Fett	9.9 g
Gesättigte Fettsäuren	1.8 g
Kalium	2525 mg
Kohlenhydrat	58.2 g
Kupfer	0.45 mg
Magnesium	193 mg
Mangan	19.8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.2 g
Natrium	27 mg
Omega 3	0.3 g
Omega 6	1.7 g
Phosphor	296 mg
Selenium	5.2 µg
Vitamin B3 (Niacin)	1.8 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	25.9 mg
Vitamin E	4.43 mg
Vitamin K	13.4 µg
Wasser	9.4 g
Zellulose	6.7 g
Zink	4.5 mg
Zucker	3.21 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Putenrouladen

Lachs mit Curryreis und Salat

Apfelcocktail mit Petersilie

Cremesuppe mit Zucchini und Zitronenschale

Salat mit Mango und Hähnchen

Hähnchen Curry mit Reis

Gemüse-Gulasch mit Kichererbsen und Sesam

Reispfanne mit Linsen, Ananas und Blumenkohl

Linsenpilaw mit Ananas und Blumenkohl (leichtere Version)

Bulgur-Kaschotto mit weißen Bohnen, Paprika, Zucchini und Spinat

Gemüseomelett mit Schnittlauch

Hähnchen mit Currysauce und Spinat

Gemüse-Kaszotto

Fit Tomaten

Kichererbsen Tikka Masala

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Expertenwissen

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Kann Kurkuma beim Abnehmen helfen? Eine Bewertung der Wirksamkeit von Kapsel-Supplementen und deren möglicher metabolischer Vorteile

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Goldenes Milchgetränk mit gesundheitsfördernden Eigenschaften auf Kurkuma-Basis

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